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簡単な血圧を下げる方法
私は、病院に行ったり、入院したりすると家で測定しているよりも血圧が高くなるのです💦「白衣高血圧」なるものですねストレスや緊張で高くなるのです先日も初めての病院で機械で測定すると思った以上に高く出でビックリしました💦特に機械だと高くなります計る姿勢も悪かったと思いますが😓冬場は夏よりも高くなる傾向にありますウォーキングが良いらしいけど抗がん剤の治療後で疲れるし足の感覚がいまいちなので中々出来ないある雑誌に「ふくらはぎパンパン法」なるものが載っていたふくらはぎは第二の心臓と言われているのは知っていました血液を全身に巡らせるポンプの役目をするのは筋肉です中でも重要なのがふくらはぎの筋肉なのですね体を動かさないとふくらはぎが硬くなって全身の血流が悪くなり、血圧上昇に繋がるそうです自分が気持ち良い程度に、5分～10分程度ふくらはぎをパンパンと刺激すると効果的なのだそうです簡単でいいわ～一度血圧測ってから「ふくらはぎパンパン」してから計ったら下がっていました(たまたまか ?) わかりませんが簡単なのでこの冬はこれで乗り切ります(笑)
November 22, 2024
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酒粕の季節です
寒いのは苦手だけど鮭と野菜たっぷりの粕汁の季節となったのは嬉しい酒粕には「がん予防」の効果もあるからこの冬はたっぷりと食べたいです😊酒粕の中には、がん細胞だけを退治してくれるリンパ球の1つであるナチュラルキラー(NK)細胞の活性化を促してくれる活性促進物質が含まれているのです清酒や酒粕中に、がんを予防する物質(α-ハイドロオキシ酸)も含まれているそうですがんだけではなくて、認知症、脳梗塞、高血圧、肥満骨粗鬆症、美白効果などの予防にも効果が期待される成分が含まれているそうです健康の為の成分がたっぷりです😊私は、酒粕をお湯で溶いてから牛乳入れてチンしてすりおろしショウガを入れて飲むのが好きです身体が温まります
November 20, 2024
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爪に横すじが３本
抗がん剤の回数分爪に横すじが3本出来ていて段々と爪先に移動してきています手の爪は伸びて切っていけばすじは消えます画像では分かりにくいですけどね足の親指の爪は両方とも黒くなっています足の爪の黒ずみは内部なので消えそうもないのかも?!抗がん剤の影響は足のほうが長引きます手のしびれはほぼないけど、足の感覚はまだ元に戻っていません抗がん剤はいろんな所に影響を与えます・・・抗がん剤を受けて肝臓の数値であるγ-GTPの数値が異常に高くなりウルソ飲んでいます(下戸なのに)近所の消化器内科へ
November 19, 2024
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さぶっ
昨日の最低気温は夕方の気温だったそうです夜にかけて冷え込んで来ました室温はそう低くないのにワンが寝ながら震えてた😲飼い主に似て寒がりです😓明日の朝はもっと冷え込むようだから(今朝は昨日の朝より５度ほど低かった)服を着せて寝ましたよ着るとやっぱり暖かいのかなもう震える事は無く寝ました😊
November 19, 2024
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初めての内科クリニックへ
大学病院で婦人科の他に消化器内科も診て貰っていたのだけれど遠いし、2科の診察を1日で受けると時間がかかってしまうから徒歩圏内に出来た消化器内科に今日初めて行ってきました婦人科も近くの大学病院に転院したいなって思っているんですが８年も通っているし、きっかけがないと中々変えられないものです・・・抗がん剤投与すると肝臓の数値γ-GTPが異常に高くなるのでここ数年ウルソを服用していますお初の病院なのでどんな゛性格の先生かわからないから心臓ドキドキでした😓血圧も計って下さいと言われる機械で計ると高くなるし白衣高血圧(緊張で高くなる💦)なのでヤバいなって思ったらビックリするくらいの数値でした😲イスの高さ調節して計らないといけないんですね長く機械で計ってなくて使い方わからず😓変な体勢だったような💦大学病院での血液検査の結果も見てもらって問題なく大学病院で頂いていたお薬も出してくれるそうだし定期的に血液検査もエコーもして下さるそうと聞いて一安心です以前大学病院の消化器内科の先生に近くに消化器内科も診てくれるクリニックが出来たからそちらで薬貰ってもいいですか ? と尋ねたことがありましたその時先生は「がん患者だから薬出して貰えないかも」と仰っていました知人が肺がんで大学病院で治療して風邪か何かで近所の病院に行ったけど薬出して貰えなかったという話も聞いていたからそうなんだと思っていたのよねそうじゃなくてホント良かった😊血圧の事には触れられなかったので良かった😓綺麗な病院だし、受付番号であと何人かが表示されるからいいです待ち時間も診察時間もそう長く無くて楽です女医さんで苦手なタイプの先生じゃなくて良かった思い切って病院変えてみて良かった😊大学病院以外の病院には８年程かかっていなくて(がんは患っているけど、コロナにもインフルにも未だにかかっていません😊)自宅近くのかかりつけ医となってくれる先生だといいなって思います近所で過去に診て貰ってた病院は１つは、先生が丁寧すぎて時間がかかりすぎる(しんどい時辛い)１つは、先生がキツイもの言いをするので苦手(患者を思ってだろうけど)病院を渡り歩くことはよくないかもしれないけど自分に合った先生と巡り合うには大切な事かもね
November 18, 2024
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韓国ドラマ「熱血司祭2」が始まってる～
ディズニープラスで観られます😊３話までアップされています金・土に１話ずつアップされますキム・ナムギルさん主演で前作も面白かったです「熱血司祭」は、バチカンの密命を帯びたキレる司祭ヘイル(キム・ナムギルさん)がヘタレ刑事ク・デヨン(キム・ソンギュンさん)男好きで出世欲の強い女性検事ギョンソン(イ・ハニさん)ら仲間たちと力を合わせあくどい権力者に制裁を加えていく痛快アクションコメディー最高視聴率22％を記録「2019 SBS演技大賞」でキム・ナムギルさんの大賞を含め8冠に輝いた作品前作からもう５年になるんですねイ・ハニさん(左)↓も好き丁度今テレビ大阪で朝８時から「善徳女王」が放送されていますそこにキム・ナムギルさんが出演、ピダム役が大人気でした私もそのドラマからファンに😊熱血司祭2も２話まで観ましたけど面白いです憤怒調節障害💦の熱血神父キム・ヘイル（キム・ナムギルさん）が韓国最高の麻薬カルテルと勝負する共助捜査劇奇声発したり、ヌンチャクみたいなの振り回してブルースリーを思わせるアクションです神父さんの衣装ひるがえしてカッコいい😊他の出演者の方達もコミカル演技が上手な方ばかりですがん患者に笑いは良薬になるのでいいですシリアスな所とコミカルな所があって疲れず楽しめるドラマです
November 16, 2024
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ピザトースト ?
土曜の朝８時から毎日放送で始まる「サタプラ」でパンにも合うパスタソースという事で紹介されていました１位だったような? 自信ないけど💦１人前を購入していたので今朝トーストに塗ってチーズかけて焼きましたトースト３枚分ありました焼きあがったら、ワンがいつになく興奮している😓で、旦那の第一声がしかめっ面で「ニンニクの匂いがする」でしたパスタソースとは言えず、ピザトーストやから、とだけ言ったニンニクが嫌いなわけではないけど好きでもなく匂いには敏感なのよね😓もうトーストに塗って焼くことはしません・・・息子はニンニクの匂いは気にならなかったみたいピザソース違うやろ ? とは気づかれた😲美味しかったとは言ってた私もニンニク苦手だけど普通でした😊トーストのトッピングに加えられなくて残念ではあります
November 16, 2024
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2025年から高額療養費制度の上限額が引き上げられる
がんを患う身なので、医療費の自己負担を抑えてくれる高額医療費制度はほんと有難いです来年度から7～16％の増になるようです😢高給取りではないので月の上限は８万円程度です(年収370万～770万)単純計算によれば約6000円～13000円のアップになるようです😓年収が多い方は額によって引き上げ幅も大きくなりますね国民健康保険料も高いし辛いですがこの夏のがん治療費、もし保険が無く自費となれば250万以上かかるみたいです😲３割負担で16万ほどの支払いで済んで有難いことではあります
November 15, 2024
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今年最後の大学病院での検診
2016年夏に子宮頸がんⅢb(扁平上皮がん)が発覚閉経後の大量出血でした😲Ⅲbなので手術は出来ないのでCCRT治療(抗がん剤＋放射線)という標準治療を１か月半受けました抗がん剤はパクリタキセル＋カルボプラチンで週に１回を６回受けます放射線は腹部に25回だったかな😓＋ラルス(腔内照射)を３回2019年に縦隔リンパ節への遠隔転移が発覚して抗がん剤や放射線治療を受ける2021年夏、抗がん剤３回2024年の夏１年ぶりのCT検査によって腹部傍大動脈リンパ節の腫れが見つかって２年７か月後、再び抗がん剤治療に・・・今回の抗がん剤は、パクリタキセル＋カルボプラチン＋アバスチン＋キイトルーダを３回今まで数回抗がん剤治療受けているからか ?新しい薬のせいなのか?分からないけど副反応が今までにない位キツかった・・・・低血圧になって倒れたの😲ふらつきが酷くて怖かった維持療法を勧められたけど身体が持たない思いが強くてしませんでした維持療法って最近の治療法なのかな～決められた抗がん剤治療が終わった後にアバスチン＋キイトルーダの２種類だけの投与を受けるの３週間に１回を１年程続けるらしいです😲どちらも免疫系に働きかけるお薬かな持ちこたえられる人もいるでしょうけど私は無理! 😓キイトルーダを受けるとこんなカードを持ち歩かないといけないそうですよっぽど注意が必要な薬なのかもねよく聞きますよねがんで死ぬのではなくて、抗がん剤の副作用などで弱って死ぬとそれはホントかもしれないって今回感じました💦再発していても何の症状もなくてCT撮ってみて初めてわかるのですからだから経過観察や定期的なCTって大切なのかもね始めて車いすのお世話になったり、歩行器のお世話になりましたよ😓キイトルーダの副作用が強かった気がします最後の抗がん剤から３ヵ月が過ぎて今は普通に暮らせていますしびれとかのせいか足の感覚がよくないので長く歩くと疲れますけどねSCC(腫瘍マーカー)の数値も治療受ける前より下がっていたので一安心です後は半年に１回CT受けて、SCCの数値の上がり具合をみて行くそうです抗がん剤が効いたようです😊再発すると中々完治は難しいのかも又再発しても生活できる程度の治療を受けてがんと共存していくしかないでしょうね😓抗がん作用があるというあずき茶の効果に期待です😊今日楽天ポイント４倍デーなので注文しました(笑)2025年から高額医療費の限度額が上がる! ! 有難い制度ですが限度額がアップすれば自己負担金が多くなります😢
November 15, 2024
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地獄耳か ?!
今年３月の画像ですがん患ってからもっぱらネットスーパーを利用しています配達の車が来るとワンは「来た～」と吠えて窓の所でジャンプして知らせてくれるんですまぁ当たる時もあれば外れる時もある💦よその配達の車だったりする事も😓昨日も「来た～」と知らせてくれたので窓から外の様子見たら配達の車は見当たらなかった今日はハズレかと思ったら配達車が少し先の道から曲がって来て家の前に停まった😲離れた所の車の音が聞こえたのか!?凄ーーい! ! と思ったけど、もしや偶然か ? 真相はわからないけどねお役に立っているワンであります😊
November 15, 2024
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華流ドラマ「卿卿（きょうきょう）日常 ～宮廷を彩る幸せレシピ～」にハマっています
アジアドラマチックTV(ひかりTV)で月・火・水に放送あと４話となり今からもう寂しい😢人気があったんだと後から知って納得2022年Weibo人気ドラマトップ10にランクインしたり賞も受賞しているのだとか😊2018年の「如懿伝～紫禁城に散る宿命の王妃～」を手掛けた歴史劇の精鋭チームが作った宮廷ロマンス時代劇だそうでそれも納得がいきます😊如懿伝も大作で見ごたえがあってハマってました主演のティエン・シーウェイさん(画像・左)が可愛いのですバイ・ジンティンさんは好みでは無いけどこのドラマで人気上昇のようです風土の違う9つの“川（せん）”からなる九川（きゅうせん）。ある日、九川を率いる新川（しんせん）に各地から娘たちが集まった。新川主の息子たちの夫人を決める選抜会に参加するためだ。自らの有能ぶりを隠している六少主・尹崢（バイ・ジンティン）は、霽川（せいせん）からやって来た李薇（ティエン・シーウェイ）を娶ることに。わざと落選して故郷でのんびり暮らしたいと企んでいた李薇にとっては不本意な嫁入りとなったが、新生活は味わい深いものとなる。問題が連発しながらも互いに支え合い、尹崢が職位を得て政に参加する頃には、2人は次第に心を通わせ意気投合。手を携え、日に三度の食事と四季を共にし、新川の大家族の温かい日常のなか、個性豊かな兄弟やその伴侶たちと一緒に成長していく。宮廷のホームドラマみたいな感じかな悪い人物も少ないし、疲れずコミカルな所もあって面白いです
November 14, 2024
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100均グッズで隙間風が防げる!?
これからの季節暖房費の節約には効率よく部屋を暖めて温かい空気が外に漏れないように外からの冷気を部屋に入れないことが大切家は築古のボロ屋😓２度の大きな地震などの影響で建付けも悪くなっています😢隙間風入ってきますから隙間テープ貼ったりしていますけど汚くなって取り外そうとしてももう取れなくなってるし・・・・隙間風防止に使えるものが100円で買える!タピオカ用の太いストローですって😲ストローが使えるなんて思いもしなくてビックリしましたドアや窓枠に切れ目入れたストローをカバー風につけるのかな～ ?具体的な使い方はわからず😓普通サイズのストローならいっぱいあるからそれ使えるかな～と思ったりして😓工夫してこの冬、隙間風の侵入を阻止したいと思います😊さっそくやってみたよ細いストローに切れ目入れて、窓の枠に差し込んでみたらピッタリでした😲形状があってて良かったわ太いのはドア向きかもね雨戸閉めたまま撮ったから暗いけど😓こんな感じです⇓思いついた人凄いわ
November 13, 2024
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あずき茶購入
あずきは健康に良いとは知っていましたけどあずき茶飲むのは初めてです豆類の中でもっとも健康効果の高いのがあずきで血糖値・血圧・コレステロール値の低下(ポリフェノールが豊富)便秘(納豆の３倍の食物繊維含有で腸内環境の改善)冷え性・むくみの改善が期待できるようです老化の素になる活性酸素を撃退する「抗酸化力」がけた違いに高いのだそうです何より 抗がん作用 もあって嬉しいあずきに含まれているポリフェノール類が研究で培養された人の胃がん細胞に対して自然死を引き起こさせて、がん細胞の増殖を抑制することが分かっているようです胃がんを発症したマウスにあずきの煮汁を混ぜたエサを与えると通常のエサを食べたマウスと比べてがん細胞の増殖が60％まで抑制されてがんの進行を遅らせたそうです😲胃がんだけでなく、他のがんなどにも一定の抑制力が示されたそう😊あずきの入った和菓子やぜんざい等のあずきは好きで良く食べるけど栄養成分の多くは水溶性なので7～8割は煮汁に溶けだしているそうですからそれらを食べても肥満になるだけかも・・・・😓私は再発を繰り返している子宮頸がん患者なのでもっと早くあずき茶飲んでおけば良かったのになって思いますこれからでも遅くはないはず! ! 今は黒豆茶を飲んでいるけど、あずき茶追加します豆のお茶は香ばしくて美味しいです😊身体に良いとはいえ飲み過ぎは良くないそうですから気を付けないとね
November 12, 2024
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ワンをビビらせてしまった
８歳の５キロある大きめのトイプーと暮らしています未熟なセルフカットです😓私の朝ご飯のバナナトーストのバナナが少し余ったのでワンにあげたらむせたのです大きくて喉に詰まったのか!? と慌てて背中を叩いたら逃げて行った・・・・いきなり叩かれてビックリしたみたい・・・しばらく私の様子伺っていた・・・・その後はいつも通り抱っこしてって来たよ😊少し前ワンがガムかな ? 喉に詰まらせて大変な様子を動画で見た所なので焦ってしまいました💦ワンも叩かれた事ないのでビビったようです💦バナナトーストにはチョコクリームを乗せて食べましたホットケーキとかにははちみつが合いますねジャムとかシロップ買っても中々食べきれないけどこれは６ヵ月持つし冷蔵庫に入れなくてもいいし重宝してます以前入院中に同室の方に頂いて飽きてきたパンも美味しく食べられました入院の時に持って行くのにも適しています😊
November 12, 2024
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映画「八犬伝」観たいです
子供の頃「犬」とい字が題名についてたので犬好きなもので、NHKの人形劇「里見八犬伝」をみた記憶はありますが犬って出てきてたっけ ? どんなストーリーなのかまったく覚えていません😓雑誌に大まかなストーリーが載っていて、読んで興味が湧きましたファンタジーな作品って好きです里見八犬伝は日本ファンタジーの原点だそう😲作者の馬琴は江戸時代に28年かけて全180話(106冊)になる作品を書き上げたそうです(凄)犬って関係していました😲敵との戦いで窮地に陥った里見氏が愛犬の八房に「敵の首を取ってきたら、娘の伏姫を嫁にやる」といったら八房は本当に敵将の首を取って来たのです。約束を果たす事になり伏姫と八房は山中の洞窟にこもるよく年、神童から伏姫が八房の子を宿していると伝えられる伏姫の許嫁が布姫を取り戻すために八房を射殺伏姫が八房とは一線を越えていない事を証明するために許嫁の目の前で自分の腹を切り裂くと敵城主の側室の玉梓を処刑した際、里見家を呪ってやると・・・呪いを回避するために首にかけていた水晶の数珠がほどけ8つの球が天高く飛散した(ドラゴンボールみたいね)数十年後、この玉を持つ里見家を守る八犬士が各地で誕生する八房は、人の言葉を理解できて体に８つの牡丹のような模様があり伏姫を守る忠犬伏姫の許嫁は伏姫の菩提を弔うために出家し飛び散った８つの球を探し出す旅にでるそして八犬士達を結び付けるのです映画「八犬伝」は、「実」と「虚」の入り混じった作品「実」は絵師・北斎との関りや作者・馬琴本人の姿「虚」は物語の映像化怨霊となった玉梓を栗山千秋さんが演じられています八犬士もイケメン揃いです😊1983年の真田広之さんと薬師丸ひろこさんの里見八犬伝も観てみたいと探したけどめっちゃ古臭かったわ・・・😓
November 11, 2024
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ミーユエ 王朝を照らす月
WOWOWプラス(ひかりTV)で視聴 全81話先週最終話まで観終わったんだけど12月2日から又放送される! ! 20話ほど過ぎてから観たから嬉しい😊主演のスン・リーさん、綺麗な方です「宮廷の諍(いさか)い女」も観ました中国版「大奥」のようなドラマです中国の宮廷の時代劇は豪華絢爛で見ごたえがあって好きですドロドロとした陰謀が渦巻くけど最後には悪は成敗されるからスッキリします😓スン・リーさん演じるミーユエは苦労して秦の始皇帝の高祖母まで上り詰めた人物で宣太后となるまでの一代記を描く歴史大作で見ごたえがあります「キングダム」は、秦の統一を目指す始皇帝を描いたもので４作目の映画「キングダム 大将軍の帰還」は今年７月に公開されました動画サイトで公開されるのが待ち遠しいな(出不精なので)大沢たかおさん演じる王騎将軍が好きです見た目と喋り方のギャップがなんとも言えません😊始皇帝といえば、お墓を守る馬兵俑を思い浮かべます先日「世界ふしぎ発見」で紹介されていました普段は上からしか見られないようですが人と並んでいる所を見るとすごく大きくてビックリでした身長190㎝くらいあるそうです始皇帝に仕えた実在の軍隊や人物をモデルに作られていて１つとして同じ物がないそうです中国統一したから様々な民族がいるからなんでしょうね
November 11, 2024
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オーメン ザ・ファースト視聴しました
家族が、Disney＋が半年間視聴できるものに当選したようです私も便乗して視聴しています私はNETFLIXと契約していますけど12月8日から100円値上げして890円になるのです😢少し前にも値上げした ? のに又値上げとは・・・何でも値上げばかりで嫌になります冬だけどホラー昔よく「オーメン」観てました、若い人は知らないかもね「オーメン」のはじまりの物語という事で観たかったのです不気味で気持ちが悪いシーンもあったけど６６６悪魔の子ダミアンはこうして生まれて来たんだとわかりました順番が違うけど、昔観た映画に上手く繋がっていましたビックリしたのはダミアンに双子の姉妹がいたのです母親と叔母と密かに暮らしていたけどなんかその後が気になるわ～^^;次は何観ようかな～真田広之さんの「将軍」もあるけど日本の時代劇はあまり好きではないのよね
November 7, 2024
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放置ブログを再開しようとしたけど
記事投稿したのに表示されないなんで ?再度書き直しかな・・・・
November 7, 2024
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