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作り方はこちら➡️ https://youtu.be/Cup8bN8mznw?si=03ePW4yLNF7FZzxK今日は簡単で美味しい三つ葉の胡麻和えをご紹介します🌸お吸い物のイメージが強いですが、お浸しにして食べても凄く美味しいですよ😋三つ葉には、カロテンやビタミン類、カリウム、カルシウムなども豊富に含まれているので、加熱はサッとして栄養価をしっかりと摂って下さいね。三つ葉の香り成分には、食欲促進効果や不眠の改善にも効果がありますよ。☆ 三つ葉の胡麻和え三つ葉 4束〜5束(90gくらい)◉ 調味料醤油 小さじ2砂糖 小さじ1すりごま 大さじ1🌻 詳しい作り方をYouTubeでご紹介してますので良かったらお試しくださいね♪今日も三つ葉☘️がお値打ちで5袋で98円だったので早速胡麻和えを作ります☺️三つ葉の香りと胡麻が香ばしくて美味しいのであと1品料理に是非☺️🌷【商品リニューアル】ステムクレンジング 幹細胞コスメ 湘南美容クリニック SBC MEDISPA ドクターズコスメ エクソソーム プロテオグリカン セラミド フラーレン 配合エイジングケア ヒト幹細胞
2024.05.14
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今日は、新生姜を使って作る生姜の甘酢漬けをご紹介します。 お寿司屋さんのガリが簡単に作れますよ😍作り方はこちらです。➡️ https://youtu.be/eKO_Rg6eZSM?si=uIvRM8ZmgdMJnMYl🌻 食べ終わって残った酢は、唐揚げにかけたりきゅうりとワカメの酢の物などに作っても美味しいですよ。🌷黒砂糖を使うので、白砂糖には入っていないビタミンB1、ビタミンB2やカルシュウム、マグネシウムが取れて体に良いですよ。元々酢には血液をサラサラにする成分や疲労回復効果を促す働きがありますが生姜にも色々な薬膳効果があります。【生姜の薬膳効果】胃を温め、胃腸内の水分代謝を改善します。胃の働きをスムーズにして吐き気や嘔吐を止めます。冷え性やのぼせやすい方にも効果があります。【生姜の栄養効果】生姜に含まれる辛み成分は、解毒、鎮痛作用、吐き気や抗菌作用、抗炎症作用があります。新陳代謝を活発にしたり、ガンを予防する効果が期待されています。● 甘酢しょうがの作り方 新生姜 250g黒砂糖 70g酢 200cc塩 大さじ1/2① 生姜の土を綺麗に洗い、スプーンで取れるだけ薄皮を取ります。② スライサーで生姜を薄くカットします。☆ 無ければ包丁で薄く切って下さい。③ 塩を大さじ1/2杯振りかけて全体になじませラップをして1時間置いておきます。④ 鍋に酢200ccと砂糖を入れて火にかけ良く溶かします。⑤ 沸騰したら火を止めます。⑥ 5番に水気をしっかり絞った生姜を入れて全体に絡めて冷ましておきます。⑦ 冷めたら清潔な蓋付きの容器に入れて冷蔵庫で保管します。3~4日間漬け込んだら食べれますよ☺️★ 胃腸が弱っている方や弱い方は、作る時に、1分間煮込んでから冷ましてくださいね★P5倍&500円引きクーポン発行中★最新リニュアル 2本セット FANCL ファンケル ブライトニング エッセンス ホワイトニング エッセンス 18ml ビタミンc ビタミンc誘導体 無添加 美容液 セット シミケア フェイスケア コスメ 保湿 スキンケア 美容 保湿美容液
2024.05.12
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