2012.06.28
カテゴリ： テニス
1kgの減量に必要な消費カロリーは7200Kcalらしい。
会社終わりに90分程度、軽いテニスを実施すると
まぁまぁ少なく見積もって運動強度を3メッツ。（自転車で買い物に行く）
http://shoku365.com/mets/
っで消費カロリーは体重×メッツ×時間で計算。
理論的には20000Kcalで2.5kgは減っているつもりですが、
体重が0.5kgしか減ってない・・・・。
もっとまじめにプレイしなきゃ駄目か・・・・。
会社終わりに90分程度、軽いテニスを実施すると
まぁまぁ少なく見積もって運動強度を3メッツ。（自転車で買い物に行く）
http://shoku365.com/mets/
っで消費カロリーは体重×メッツ×時間で計算。
理論的には20000Kcalで2.5kgは減っているつもりですが、
体重が0.5kgしか減ってない・・・・。
もっとまじめにプレイしなきゃ駄目か・・・・。
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