趣味の部屋

最近、テニスの時に若干勝負強くなってきた気がします。

その時、考えているのが、今、このポイントをどうやってとるのか？
今、ボールはどうなっているのか？をよく見ることを意識するようにしてます。

結果、練習通りのボールが飛んだり、体が動くことが多いと感じていました。

っで、以下の動画を見ていて、納得したので覚書。

「酒とサウナでごまかすな！」緊張しない＆しなやかメンタルを
作る"脳の訓練"をベテランドクターが伝授

​ https://youtu.be/laLhNqaNyu8?si=qxFqwmQZkIslQP6o ​

なんでも人は過去と未来を考えてしまい、まだ起こってもないことを
恐れているので、緊張などしてしまい、今、本当に考えて行動しなければならないことが
疎かになるので余計にパフォーマンスが発揮することが難しくなるという事実。

そういえば、仕事でも偉い人と話すことがあっても、緊張せず、今必要なことが
会話できるのは、今、何をしなければならないのか？を考えているからでしょうね・・・。

スポーツにも仕事にも通じるなぁっと感じた今日この頃。

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