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2010年07月の記事
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スムージー覚え書き☆
桃のスムージー、 つくってみたよ。 うまかったぁ もも 1個 レモン 少々 レタス（1～2枚） バナナ（3分の1本位） 初めて作った時は、 および腰・・・・ 桃以外の材料は、なるたけ少なめ、桃を楽しめるように。 うん、これならいける。。。 買ってきた桃、食べちゃって、 また、桃、欲しいな～～って、思ってたら、 山梨の白桃、いただいた～～♪ （もらったのは、両親だけどね。。。＾＾） で、スムージーにしたり、 そのままいただいたり・・・ 何だか、贅沢にも、スムージーにした方が、美味しく感じる気がしてきた。 今朝は、ちょっぴり、レモンをおおめに。 1週間の疲れが溜まってきた、週末の出勤に向けて、きりっと。 目が覚める。 そして、何より、桃スムージー、 便秘解消にお勧め！ 私は、もともと、虚証体質なのか、 旅行の時ぐらいしか、便秘しないけれど。 それでも、桃スムージーは、とっても、いい感じになる。 いままでのスムージーの中で、その点では、一番いいと思う。 桃のペクチンが効くんだな。
2010.07.31
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満月によせて
今晩は、満月。 仕事帰りには、 オレンジがかったきれいな大きなお月さまが、 東南の空低くに出ていた。 今日は、マヤ暦での新年元旦でもある。 そして、宙では、 ドラマチックな星の配列が続いている。 カーデナルクライマックスの完成。 牡羊座木星天王星、天秤座土星、山羊座冥王星のT字スクエア 活動宮（カーデナルサイン）で起こるＴ字スクエアだから、 カーデナルクライマックスと言うそうだ。 6月の新月あたりから、 6月の夏至、夏至過ぎの日食のあった新月と。 動きが激しく、 実際、私も、色んな影響を受けたように思う。 （ほとんど、日記は、書けなかったぐらい。。） その一連の流れが、 今日のＴ字スクエアで、完成を見るそうだ。 フィンドホンフラワーエッセンスでは、 アストロコンサルテーションと言うのがある。 フィンドホンフラワーエッセンスのサイトから、 申し込むと、リーディングと、お勧めのエッセンスを知らせてもらえる。 バッチのフラワーエッセンスでも、星座との関連をあつかっているし、 フラワーエッセンスと、占星術は、関連が深いようだ。 マイミクさんの、よかったよ～と言う体験、お勧めもあり、 フィンドホンフラワーエッセンスのアストロコンサルテーションを申し込んでみた。 到着には、時間がかかりそうだが、楽しみだ。 自分がエッセンスを選ぶ時のさらなる勉強にもなりそう。 そして、この時期、私にやってきているメッセージは、 はっきりとしていて、集中している。 ＋＋＋＋＋＋ 「意図」 こころと体、日々のスケジュールを管理して、 目標に向かって集中しよう。 自分の優先順位を決め、守る。 自分にとって、大切なことを知る。 ハートの欲求にしたがって、飛び込む時。 夢に向かって、大きな一歩あるいは、小さなステップを実行する。 自分にとって本当に大切なこと以外のことは、 整理したり、人に任したりしよう。 ＋＋＋＋＋ 6月の新月からのエネルギーの流れが、 ここにきて、一つにまとまって来た感じ。 6月の新月のエンジェルは、 Efficiency（効果、効率）と、balance（バランス） 効果、効率というと、 なにか、スピリチュアリティとは、かけ離れた言葉のような印象を受けたけれど、 この半月、この言葉と共にいて、 その深さに触れつつある。 ポジティブに意図を保つことも、 その一面だ。 Ｔ字スクエアは、宙に描かれた弓矢のようにも見える。 （あっ・・これは、素人考え、私の感想。 星を知る人は、きっと、異論もあるかも。） 今回のＴ字スクエアのエネルギーを生かすために しっかりとした意図を描くこと。 最後にefficiencyについて、 ふと開けた、アイリーンさんの「こころの扉を開く」 心の扉を開く7月24日から。 ＊＊＊＊＊ 人生を生きるとき、深い安らぎの気持ちを持ってごらんなさい。そうすると、どれだけ多くをやり遂げられるかに驚くことでしょう。 ・・・・・・・・・・・ 向かっていることに集中できないというのは、気持を半分しかれずにそれをしているということであり、自分の最大限の力を発揮していないということです。・・・・・・・・・・ 生きることを楽しみ、最高のものを見つけてほしいのです。 自分がどこに向かっているのか、何をしているのかが解っていれば、優柔不断でいて時間を無駄にすることはありません。 ・・・・・・・ 自分に何が求められているのか、立ち止まって、わたしから直接訊き出してみてください。・・・・・・・・ ＊＊＊＊＊ そう、効果、効率は、ただ単に、一番の近道をとることではない。 包括的に。 そして、時間、エネルギー、資源を最大限に生かすこと。 それは、奇跡のようなバランスだ。
2010.07.26
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スムージー覚え書き☆
5月の終わりにスムージー初体験をしてから、 （http://plaza.rakuten.co.jp/sorareiko/diary/201005230000/） 毎朝、スムージをつくって、食べている。 更年期なので、 ホルモンバランスの崩れからか、 眠りが浅かったり、 口が乾きやすく、口内炎が出来やすかったのが、 眠りの質については、 まだ、改善の余地はあるものの、以前よりは良くなったし、 口内炎については、著しく改善した♪ やった～～＾＾ スムージー初日は、 ロウフード挑戦とばかりに、 スムージーのみの朝ごはんにしてみた。 確かに、体は、すっごく軽かった。 るんるんである！（ちょっと、表現古いよね。＾＾） ただし・・・ 仕事場に出て、ヘビーなお客様に対していると、 軽いがゆえに、 なにやら、ふらつくというか、 めまいがするというか、 ヘビーなお客様に対応する根気の様なものが出てこない。 負けちゃう感じかな。 で、今は、普通に、食事をして、 グリーンスムージーをプラス、そんな感じで、やっている。 買い置きしているフルーツや野菜を 適当に、ブレンド。 色んなスムージーをつくって、おいしかったのもあるし、 まずかったのもある。 一期一会のようなスムージーだけど、 少し、レシピを覚え書きしておきたくて、日記にしておく。 味の好みは、人それぞれだから、 これは、私の好み。 ＊＊＊＊＊ 一番おいしいと思ったもの♪ グレープフルーツ リンゴ（つがる） レタス これは、みどりが、すごくきれいだった。 そして、食べた瞬間、体にしみわたるフレッシュ感。 この材料を買いに行く夢まで見ちゃった。＾＾ このレシピの変形は、いくつもあって、 レタスではなくて、小松菜でもいいし、 バナナを加えると、甘みがプラスされる。 どれも、おいしい。 でも、一番おいしいと思ったのは、上の3種類のシンプルなもの。 どうやら、私は、あんまり、バナナは、入らなくてもいいみたい。 バナナの香りが、あんまり、好きじゃないみたい。 グレープフルーツ好き、って、自分でわかった。 食べ物の好き嫌いがあんまりない方なので、 スムージーをあれこれ試すことで、 自分の好みが、改めて、わかってくるのも、新鮮だ。 好き嫌いないようで、 好みの味覚は、しっかりあるのだ。 ＊＊＊＊＊ トマトのスムージー トマト アボガド セロリ パプリカ レモン これは、マイミクきあらさんに教えてもらったレシピの変形 バジルが入るとさらに、薫り高いけれど、 バジルは、高いから。。。。 お家で、栽培するといいね。 月曜日の朝とか、気合い入れて、頑張りたい時に、 食べてる。 私は、もともと、セロリが好きなので、 これは、とっても、おしいくいただけている。 レモンが入ることで、すごく、引き締まった感じで、 おいしさが増す。 トマトは、料理に使うと、何に入れても、おいしさが増す。 カツオと同じ、グルタミン酸が含まれているから、 だしとして、使えるのだ。 ところが、スムージーに使う時には、 意外に、使い勝手が悪く、 なかなか美味しくならない。 今朝のスムージーでの失敗。 トマト、 小松菜、 きゅうり、 クレソン、 私は、クレソン、大好きなのだ～～ 後の野菜は、比較的、癖の無い野菜なので、 合うかな～～と、思ったら、 すご～～く、草いきれの強い、スムージーになっちゃった。 青汁とか、飲みなれた人には、おいしいかもしれない。 今のところの私には、ちょっと・・・不味かった。 クレソン好きとしては、せっかくのクレソンが、不味くなっちゃって、 がっかりのスムージーだった。 ＊＊＊＊＊ スイカのスムージー スイカ ショウガ レモン これも、きあらさんに教えてもらったもの。 美味しいし、 夏は、熱を発散しようと、体は、案外、冷えているもの。 ショウガが入って、体を温めるし、 スイカの腎臓への働きも、グッド。 ショウガは、季節ものの新ショウガを使用。 夏ならではの季節感あふれるスムージーだ。 ＊＊＊＊＊ メロンのスムージー メロン（たかみメロンなど） バナナ リンゴ メロンだけに、（お値段だけに）絶対失敗したくなくって、 ちょっと、守りに入り、 フルーツしか、入れなかった。 これは、甘くて、美味しかった。 まぁ・・・メロンが入っているので、美味しくて当たり前、 と言う感じがあり、驚き、感動は、若干低め。 野菜を入れるとしたら、 同じウリ科のきゅうりなんぞが、合うのだろうか・・・ ヘルシーさでは、葉物野菜を加えたいところだけど。 ＊＊＊＊＊ 同じ頃から、スムージーを始めた人たちが、 偶然にも、マイミクさんに二人もいて、びっくり。 とても、参考にさせていただいている。 今日は、桃を買ってきたけれど・・・・ これも、失敗したくないアイテム。。。 スムージーにしないで、そのまま食べそう。。
2010.07.25
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おいしいお酒
我が家は、お米は、お米屋さんに買いに行く。その場で、精米してくれて、精米の程度も、調整してもらえるからだ。昔のお米屋さんは、酒屋さんも兼ねていたものだ。いつも行くお米屋さんも、お酒や、ちょっと珍しい食品なんかも置いている。お米を買いに行くのは、私の役目だ。重いし、車が必要だから。この間、お米を買いに行って、思わず、買ってしまったのが、このお酒。☆12本以上から送料無料フェア!!開催☆すず音 発泡清酒【生酒】300ml冷え冷えに、冷やされて、並んでいた、このお酒は、いかにも、美味しそうだった～～なになに・・・清酒のシャンパン、アンアンで、お持たせのお土産として、気のきいた贈り物として紹介された・・・お値段も、いいけれど、いかにも、美味しそうで、誘惑に負けて、一本購入！今晩、開けてみたよ。麹のいい香りが、ふわっとひろがる。甘口のお酒だけれど、すっきりした後味。それでいて、後ひく香りと、うまみ。きっりと冷やして、夏の食卓にぴったりだ。これなら、確かに、ちょっと珍しいお土産に、使えそう☆
2010.07.04
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茅野輪くぐり
その日を、意図したわけではないのに・・・・仕事のお休みが入り、京都に用事が出来て、京都まで行くなら・・・・ちょっと、遠いけれど・・・貴船さんまで行こうかなぁ・・・って、気が付いたら、6月30日夏の大祓い、茅野輪くぐりをしてきました。最近、ＰＣが、絶不調。日記が書きたかったり、写真を載せたかったり、後、ＰＣを使った仕事もしなくてはいけないのに、時間ばかりが過ぎて、全然はかどらない。やらなきゃならないことをしていると、貴船神社まで、遠いので、京都での用事の時間に間に合わない。行くのを辞めようかと、ずいぶん迷ったけれど、梅雨の合間のいいお天気。友人のブログで読んだ、「いつでも行けるわけじゃないんだから、行っておいで。」の言葉が、去来する。ずいぶん急いで、やることを最小限やって、思い切って、出掛けることに心をきめると～～＾＾電車の乗り継ぎのいいこと♪みどりがきれい！青空に、龍のような雲がお出迎え。来てよかった☆この奥社が、なぜか、今回は、すご～～く、気持よかった。たくさん、たくさん、宇宙から、光が降りそそいでるみたい～～水をたくさん吸った木々に囲まれて、やさしいの。大祓の儀式が執り行われる本社に人が集まったせいか、奥社は、とても、静かだったのも、気持ちよい一因だったかも。奥社に向かう道沿いでは、龍に遭遇したよ。ほらね。＾＾＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊フィンドホーンフラワーエッセンスの中には、日本で作られたエッセンスが、2つあります。二つとも、京都で作られたエッセンスですが、そのうちの一つ、「さくら」のエッセンスは、この貴船で、生まれました。今年の秋、フィンドホーンフラワーエッセンスのプロデューサー、マリオン・リーが来日します。レベル２では、実際にエッセンスを作ってみて、その錬金術の技を、実体験します。日程は、トップページにあります。お問い合わせ、お申込み、お待ちいたしております。
2010.07.01
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 老化予防にブルーベリーを♡
- (2026-05-30 17:39:53)
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- 活き活き健康講座
- ☆トレーニングスリッパ☆
- (2025-09-22 20:40:58)
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- 今日の体重
- 2026/05/30（土）・「０・３増」(´；…
- (2026-05-30 17:00:01)
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