マダムちかみぃのスピリチュアル起業日記！

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2006年09月06日

太らない、その秘訣とは？

(2)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49170)

カテゴリ：その他（趣味・健康・スポーツ・ペット等）

おはようございます。

先日、友人が隔月で開催している「食の集い」に参加させていただきました。

インド料理レストランなんですが、これがまたすっごくおいしくて、地元では有名。

そのお店の自慢は「チーズナン」。

お腹がすっごく空いていたこともあって、胃がはちきれんばかりに食べちゃいました。

ま、いつものことなんですが、、、

そこで友人から「いっぱい食べるのに太らないよねぇ？なんで」

との質問。

実は、わたしはいろんな友人からよくこの質問を受けます。

（いつもすごくいっぱい食べるし、会社でも間食をよくしていたからね）

そのたびに、「んーー？なんでかなぁ？」

としか答えられませんでした。

ですから、今回は真剣に考えてみました。

どうぞ、わたしのつぶやきを聞いてください。

太らない第１の理由には、基礎代謝量が高いほうだから、はあると思います。

以前、スポーツクラブで計りました。

でも、やはり代謝量を上回る量を食べていれば、太る。

これは生理機能的に当たり前だと思う。

わたしも人間ですから、何も考えずに食べていれば、太るに決まっています。

だからといって、意識して食事を制限することはないので、何をしているんでしょうか？

私の結論：

１．毎日体重を測る

２．自分の『絶対超えたくない体重』を知っている

これだけです。

えー？それだけなの？

それで太らなければ、今頃わたしは太ってない、という人もいると思います。

でも、この１０年間、体重を測ることを一度たりとも忘れたことがありません。

そして、自分の『絶対に超えたくない体重』についても、この体重を超えたらどうなるのか？

がすでに頭の中にイメージとしてインプットされているんです。

自分の姿がみっともなくて外出できない、美意識に反する、服が買えない、

おしゃれをする喜びがなくなる、等。

ほかにも、もう潜在意識として、ある種の『恐怖観念』があるため、超えそうになると

超えないような行動を無意識に取っているのでしょう。

ぜーーーーーーーーーーーーーったいに『この体重（内緒）』は超えたくないんです。

これもある種の「夢実現」プロセスを経ればいいのでは？というのが私の考えです。

「あなたの夢」は「体重を減らす」こと。

すぐに太っちゃう人は、「どうしてそうなりたいの？」がおそらくあいまいなんでしょう。

体重を減らしたいから減らしたいだけ、とか、昔はこんなに太っていなかったから、

あー太っちゃったぁ・・・痩せなきゃー、では目標達成はできないのでは？

『なにがなんでもこうないたい』という強いイメージを持つと良い気がします。

だから、痩せたい人はあらゆるダイエットを始める前に、「痩せてどうなりたいのか？」

のイメージトレーニングを徹底的にして、強くインプットしたらいいのかな？と思います。

痩せる場合は、わたしのように「太りたくない人」がイメージしている恐怖観念

（ネガティブシンキング）ではなく、「こうなったらこんなにいいことが起きちゃう！」

というプラスのイメージですね。

書きたい放題書いちゃいましたが、あくまでも持論ですので、どうぞご勘弁を。

最終的にたどりつく結論としては、

やっぱりすべての行動をつかさどるのは「脳」なんですよねー、

におちついちゃいますね。

『脳力を鍛える！』なんちゃって。

最後まで、わたしの雑談につきあってくださいまして、ありがとうございました m(_ _)m

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