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2006年08月の記事
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筋力ついてきたような・・・
自宅でヨーガを始めて３週間 お風呂前に５０分ほどやってるんだけど この暑さなので かなり汗もかく でもちょっと筋力ついてきたみたい このDVDの冒頭で 「実施前に必ず医師にご相談ください。責任は一切負いません」と 明言している 確かにかなり柔軟性はいる 身体の固い人が無理をすると 腰なんか痛めそうだ 私は身体が柔らかいので それでも無理しない程度に なんとかペースについていっている 凄いなと思うのが 翌日身体が凝らないこと 呼吸を十分しながらやるかららしい お盆の送り火の１５日夜 花火大会がありました お盆が終わると夏も終わりですね 昨夜台風が通過して 風が涼しくなりました 今回の台風も変な台風でした 今年はあといくつ来るのかなあ
2006年08月19日
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ちょっと違うような・・・
ダイエットではないけれど 少し筋力アップしたいなあと DVDでヨーガを始めました これは凄い！ 一通りやると５０分 筋肉が目覚めるような 不思議な感覚です 使ってない筋肉ってたくさんあるんだと感じる 身体がポカポカする ヨーガのせいか夏のせいかは わからないけど 体重が二キロ減少 フットワークも軽い でもフルコースで５０分 途中で力尽きて 気がつくと朝ということもあり 先週、会社の人に 「痩せた？」って聞かれたけど １週間で効果あった
2006年08月05日
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