2025.09.19
カテゴリ： 月のリズム
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＊＊＊月のリズム 2025/09/19 21：21~ 月は「おとめ座」にかかっています＊＊＊
ダイエットの成功のカギは
「計画」です。
毎日の摂取カロリー、栄養素、運動量、運動強度、ストレスの有無、睡眠。
これらの要素を、目標体重を達成するために
何をどれだけやるのか
という「計画」を立てた上で
それを実行していく。
特に４０歳を過ぎると、食事コントロールだけでは体重維持できません。
次の月のリズム 2025/09/22 06：39~ 月は「てんびん座」にかかります。
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2025.09.19 21:20:04
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