2007.05.13
テーマ： ダイエット日記(24352)
カテゴリ： ダイエット
ビリーズブートキャンプ
3日目は・・・休みました。
筋肉痛がすごいのと忙しかったので・・（言い訳ですが）
腹筋の5･6日分のをやりました。
1･2日に比べて全然簡単で最後までやり終えました。（2つほど全くできてないですが）
簡単すぎてこれでは筋肉痛にもならないかと思ったんですが翌日の夕方ぐらいから
徐々に痛みが・・・。
翌日もう一度やりましたが筋肉痛のおかげで腹筋を使ってるのが良く分かります。
4日間の結果ですが体重はほとんど減少せず・・・。
ただ体形はかなり変化してきてます。
代謝はかなり増えているはずなので体重は今後に期待ですかね・・。
3日目は・・・休みました。
筋肉痛がすごいのと忙しかったので・・（言い訳ですが）
腹筋の5･6日分のをやりました。
1･2日に比べて全然簡単で最後までやり終えました。（2つほど全くできてないですが）
簡単すぎてこれでは筋肉痛にもならないかと思ったんですが翌日の夕方ぐらいから
徐々に痛みが・・・。
翌日もう一度やりましたが筋肉痛のおかげで腹筋を使ってるのが良く分かります。
4日間の結果ですが体重はほとんど減少せず・・・。
ただ体形はかなり変化してきてます。
代謝はかなり増えているはずなので体重は今後に期待ですかね・・。
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