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2012/12/14
テーマ： ●ミニバスあれこれ(5822)
カテゴリ： ﾐﾆﾊﾞｽ練習ﾒﾆｭｰ
練習メニュー２
JBA公認コーチ養成講座での学習より
☆ファンダメンタル
★パスとキャッチ
☆ キャッチは両手を原則とする 庄野拓氏
☆ チェストパス‐座ってパス 強いパスをする 庄野拓氏
☆ チェストパス‐対面パス 庄野拓氏
☆ チェストパス‐ﾊﾟｽの間に床のﾎﾞｰﾙをつかむ 庄野拓氏
☆ チェストパス‐近い距離で早く 山下正治氏
☆ 三角パス‐ミートをしっかり 山下正治氏
☆ 三角パス‐１つ飛ばしﾘｰﾄﾞﾊﾟｽ 山下正治氏
☆ 三角パス‐ｸｲｯｸﾊﾟｽ 庄野拓氏
☆ 三角パス‐ｽｺｯﾌﾟﾊﾟｽ 安藤香織氏
☆ 四角パス‐ﾌﾙｺｰﾄ 庄野拓氏
☆ ワンハンドプッシュパス 庄野拓氏
☆ ワンハンドプッシュパス‐身体の芯を外す 安藤香織氏
★リバウンドとルーズボール
☆ リバウンドは意欲である 安田弘子氏
☆ リバウンドは意欲である シュートで終わりじゃない 意欲を高める練習 山下正治氏
☆ オフェンスリバウンド 安田弘子氏
☆ ｵﾌｪﾝｽﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ ｼｭｰﾄ後はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに備えるためｺｰﾄ内に留まる習慣つける ﾄｰﾏｽ・ｳｨｽﾏﾝ氏
☆ ブロックアウト 安田弘子氏
☆ バンプ（bump）の練習 安田弘子氏
☆ ルーズボール 低い位置でﾙｰｽﾞﾎﾞｰﾙを取る練習 安藤香織氏
☆ ドリブルスチール 3種類 井上眞一氏
☆1対1（オフェンスとディフェンス）
★1対1
☆ ﾄﾗｯｸ＆ﾄﾚｲﾙ（1対1で抜く練習・連続ﾄﾞﾘﾙ） 庄野拓氏
☆ ジャブステップ（ Jab Step） 庄野拓氏
☆ 1対1の抜く練習 山下正治氏
★ｱｳﾄｻｲﾄﾞｴﾘｱでのｵﾌｪﾝｽ
☆ ｱｳﾄｻｲﾄﾞｴﾘｱでのﾎﾞｰﾙのもらい方（ﾐｰﾄ） 庄野拓氏
☆ ｱｳﾄｻｲﾄﾞｴﾘｱでのﾐｰﾄ 安田弘子氏
☆ ウイングでのもらい足・ミート3種 安藤香織氏
☆ シュ・ド・パ 庄野拓氏
☆ ﾎﾞｰﾙのもらい方（ｶｯﾃィﾝｸﾞ） ﾐｰﾄの3方向ではﾎﾞｰﾙをもらえないとき 庄野拓氏
☆ シェービングドリル 6種 庄野拓氏
☆ シェービングドリル ｷｯｸ力が弱いときはｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾄｯﾌﾟ 安田弘子氏
☆ 1歩目でストップ2歩目で攻撃 庄野拓氏
★ｲﾝｻｲﾄﾞｴﾘｱでのｵﾌｪﾝｽ
☆ ポストマンプレイ 安田弘子氏
☆ インサイドムーブ ﾊﾟﾜｰﾑｰﾌﾞ ﾚｰﾝﾑｰﾌﾞ ﾄｰﾏｽ・ｳｨｽﾏﾝ氏
☆ ローポスト ﾄｰﾏｽ・ｳｨｽﾏﾝ氏
★ﾎﾞｰﾙ保持局面のﾃﾞィﾌｪﾝｽ
☆ ﾃﾞィﾌｪﾝｽのﾌｧﾝﾀﾞﾒﾝﾀﾙ ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ ﾋﾞｼﾞｮﾝ ｽﾀﾝｽ ﾎﾞｲｽ ﾊﾝｽﾞｱｯﾌﾟ 大山妙子氏
☆ ボール保持者に対する構え 大山妙子氏
★ﾎﾞｰﾙ非保持局面のﾃﾞィﾌｪﾝｽ
☆ ボール非保持者に対する構え ﾎﾞｰﾙに近い ﾎﾞｰﾙから遠い 大山妙子氏
☆ ｱｳﾄｻｲﾄﾞﾌﾟﾚｲﾔｰによるｲﾝｻｲﾄﾞﾃﾞィﾌｪﾝｽ 井上眞一氏
★ﾎﾟｽﾄﾏﾝに対するﾃﾞィﾌｪﾝｽ
☆ ポストマンに対するディフェンス 安田弘子氏
☆ ポストマンへのディフェンス 井上眞一氏
☆ファンダメンタル
★パスとキャッチ
☆ キャッチは両手を原則とする 庄野拓氏
☆ チェストパス‐座ってパス 強いパスをする 庄野拓氏
☆ チェストパス‐対面パス 庄野拓氏
☆ チェストパス‐ﾊﾟｽの間に床のﾎﾞｰﾙをつかむ 庄野拓氏
☆ チェストパス‐近い距離で早く 山下正治氏
☆ 三角パス‐ミートをしっかり 山下正治氏
☆ 三角パス‐１つ飛ばしﾘｰﾄﾞﾊﾟｽ 山下正治氏
☆ 三角パス‐ｸｲｯｸﾊﾟｽ 庄野拓氏
☆ 三角パス‐ｽｺｯﾌﾟﾊﾟｽ 安藤香織氏
☆ 四角パス‐ﾌﾙｺｰﾄ 庄野拓氏
☆ ワンハンドプッシュパス 庄野拓氏
☆ ワンハンドプッシュパス‐身体の芯を外す 安藤香織氏
★リバウンドとルーズボール
☆ リバウンドは意欲である 安田弘子氏
☆ リバウンドは意欲である シュートで終わりじゃない 意欲を高める練習 山下正治氏
☆ オフェンスリバウンド 安田弘子氏
☆ ｵﾌｪﾝｽﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ ｼｭｰﾄ後はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに備えるためｺｰﾄ内に留まる習慣つける ﾄｰﾏｽ・ｳｨｽﾏﾝ氏
☆ ブロックアウト 安田弘子氏
☆ バンプ（bump）の練習 安田弘子氏
☆ ルーズボール 低い位置でﾙｰｽﾞﾎﾞｰﾙを取る練習 安藤香織氏
☆ ドリブルスチール 3種類 井上眞一氏
☆1対1（オフェンスとディフェンス）
★1対1
☆ ﾄﾗｯｸ＆ﾄﾚｲﾙ（1対1で抜く練習・連続ﾄﾞﾘﾙ） 庄野拓氏
☆ ジャブステップ（ Jab Step） 庄野拓氏
☆ 1対1の抜く練習 山下正治氏
★ｱｳﾄｻｲﾄﾞｴﾘｱでのｵﾌｪﾝｽ
☆ ｱｳﾄｻｲﾄﾞｴﾘｱでのﾎﾞｰﾙのもらい方（ﾐｰﾄ） 庄野拓氏
☆ ｱｳﾄｻｲﾄﾞｴﾘｱでのﾐｰﾄ 安田弘子氏
☆ ウイングでのもらい足・ミート3種 安藤香織氏
☆ シュ・ド・パ 庄野拓氏
☆ ﾎﾞｰﾙのもらい方（ｶｯﾃィﾝｸﾞ） ﾐｰﾄの3方向ではﾎﾞｰﾙをもらえないとき 庄野拓氏
☆ シェービングドリル 6種 庄野拓氏
☆ シェービングドリル ｷｯｸ力が弱いときはｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾄｯﾌﾟ 安田弘子氏
☆ 1歩目でストップ2歩目で攻撃 庄野拓氏
★ｲﾝｻｲﾄﾞｴﾘｱでのｵﾌｪﾝｽ
☆ ポストマンプレイ 安田弘子氏
☆ インサイドムーブ ﾊﾟﾜｰﾑｰﾌﾞ ﾚｰﾝﾑｰﾌﾞ ﾄｰﾏｽ・ｳｨｽﾏﾝ氏
☆ ローポスト ﾄｰﾏｽ・ｳｨｽﾏﾝ氏
★ﾎﾞｰﾙ保持局面のﾃﾞィﾌｪﾝｽ
☆ ﾃﾞィﾌｪﾝｽのﾌｧﾝﾀﾞﾒﾝﾀﾙ ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ ﾋﾞｼﾞｮﾝ ｽﾀﾝｽ ﾎﾞｲｽ ﾊﾝｽﾞｱｯﾌﾟ 大山妙子氏
☆ ボール保持者に対する構え 大山妙子氏
★ﾎﾞｰﾙ非保持局面のﾃﾞィﾌｪﾝｽ
☆ ボール非保持者に対する構え ﾎﾞｰﾙに近い ﾎﾞｰﾙから遠い 大山妙子氏
☆ ｱｳﾄｻｲﾄﾞﾌﾟﾚｲﾔｰによるｲﾝｻｲﾄﾞﾃﾞィﾌｪﾝｽ 井上眞一氏
★ﾎﾟｽﾄﾏﾝに対するﾃﾞィﾌｪﾝｽ
☆ ポストマンに対するディフェンス 安田弘子氏
☆ ポストマンへのディフェンス 井上眞一氏
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