ダイワ米国リート・ファンド（毎月分配型）

年末に１０万円分買っておいた「ダイワ米国リート・ファンド（毎月分配型）」今日見たら、+31,821円になっておりましたウッシッシのシ！！アメリカは、景気回復中なのでしょうか？しかし、ウッシッシのシ・・・ですわ

スターサップ「７日目」

体重７９．７kg　→　７９.２kg これは、痩せたのではなくて、３週間も運動していないから筋肉が落ちて身体がなまっているのです。身長１７４ｃｍ体脂肪率２３．５　→　２３．２％　んっ！！　どういうことや？？柔軟体操スイム　１０００ｍマシンジム　ひととおりスクワット　（１５６kg）×（５回＋１０回＋１０回）最高重量じゃーーー今日は、祭り知り合いさんと「ガツンとヤルゾ！！Ｄａｙ」でした。「軽いノンから、徐々に重量を上げていきたいです・・・。」（＝＝却下「準備運動できたら、重いのんをガツンといくんや！！」を伝授。一回目は、５回しかあげられませんでしたが、二回目以降は１０回ずつをこなしました

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イチロー選手　史上初９年連続２００安打

米大リーグ、マリナーズのイチローが、史上初となる９年連続２００安打を達成しました。世界が大不況で喘いでいる中、イチロー選手の活躍ぶりは、多くの人々に元気を吹き込んでくれています。先日、「イチローの流儀」を読みました。努力の人=イチロー選手は、気合道なる努力ではなく、緻密に計算され科学された一つ一つを力に変えていることが読み取れました。ただ、頑張る・・・ではなく、考える努力が結実したのだと、あらためてその凄さを実感しました。イチローの流儀

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スターサップ「６日目」

体重７９．１kg　→　７９．７kg 増えてるジャン身長１７４ｃｍ体脂肪率２４．０　→　２３．５％　んっ！！　筋肉増えてる柔軟体操スイム　５００ｍマシンジム　ひととおりスクワット　（１００kg、９０kg、８０kg、７０kg、６０kg）×１０回オーーーし１００kg上げたったーーー