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書評【長生きしたけりゃ肉は食べるな】若杉友子
何度読んでも勉強になる1冊です。アトピー、アレルギー、花粉症、不妊症など多くの方に読んでほしい１冊です。・安くて見た目もよい食べ物はまず疑え・食べ物を変えると、体に奇跡が起きる・食事を見直せば赤ちゃんは授かる・食養の大切さ・体に良い食べ物、悪い食べ物・一汁一菜のすすめ現代社会は忙しい。ストレス社会です。その原因はなんでしょうか？スマホ、ＳＮＳ、いろいろあると思いますがやはり食も影響していることがこの本を読むとよくわかります。鬱、アレルギー、花粉症、アトピー、不妊症これらすべて食が影響していると著者は言います。昔は、こんな病気はなかったのだと。不妊症の人は病院で治療することも必要かもしれませんが食を見直してほしいと著者は言います。コンビニ弁当、スナック菓子、清涼飲料水。これは体にとても害のあるものです。でも現代人はこれをやめられない。企業は体に悪いものを安く作って売り出す。マスコミはテレビで宣伝してこれがいかにいいものかを国民に洗脳する。この本は、肉、牛乳、乳製品、干物、卵などがよくないといいます。電子レンジもよくないとか…現代人の使用している便利なものはダメダメなものばかり！私自身は、牛乳、乳製品をやめました。しかし、卵、肉は適度に食べます。これは自分の判断によるものです。この本を読んだからといってすべて著者のいう通りには生きていません。だけど、この本を読んで自分でどのように生きたいか？健康について考えるきっかけを作ってくれると思います。この本の通りに実践する必要はないと思います。出来る人、この本の通りに実践したい人はしたらいいと思います。ただし、人工甘味料、コンビニ弁当、ケーキ、清涼飲料水を食べない、飲まない。肉を少し控えてみるなどできることをすると体は少しずつよい方向へ行くと思います。（私自身は、グルテンフリー生活をしています。小麦、牛乳、乳製品をやめたら、ニキビができなくなりました）この本は、企業にも実は読んでほしいです。企業が添加物一杯の食品を作って販売しているのだから…そして消費者は安くて容易に入手できるものを食べない買わないこれが一番大切なのだと思います。時間がないからを言い訳にせず、消費者が自分の口に入れるものについて考えていくことが大切だと感じました。若杉友子さんの本はいろいろあります。ぜひ読んでみてほしいです！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.25
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更年期の女性に！カイコ冬虫夏草
数年前からプラセンタ注射をうちはじめて更年期症状はかなりよくなっているのですがやはり季節の変わり目などには体調を崩しがちです。今回は、カイコ冬虫夏草を2週間集中して飲んでみました。1つ1つ個包装になっているので携帯にも大変便利です。1袋には4カプセル入っています。小粒なのですごく飲みやすいし無味無臭です。冬虫夏草は、中国では古来から食されてきた希少な健康食品なんですね。カイコ冬虫夏草は、安心安全な高品質な純国産のサプリ。冬虫夏草って聞いたことがあるけど何かというと、カイコなど昆虫を栄養源とするキノコなんですって。知っていましたか？？このサプリはカイコハナサナギタケ冬虫夏草が使われていて100％国内産なんです。注意点は、カイコ（シルク）アレルギーの方は飲まないでくださいね。このサプリがすごいのは、亜鉛は生カキの1.5倍。ビタミンB2は、牛乳の13.8倍。食物繊維はキャベツの10.5倍。18種類のアミノ酸総量はマグロの赤身の1.3倍。 私自身は、朝食後と夕食後に4カプセルずつ飲みました。健康食品なのでもちろん即効性は期待できません。やはり3か月以上継続して飲んだ方に効果を実感できる人が多いみたいです。でもね、朝なかなか起きられない私が意外にも朝スッキリ起きられる日が多くなったのはうれしかったかな！それに毎日疲れが取れないって家族に言っていたのに元気に過ごせる日が増えたのも期待以上の効果を実感できた感じがします。小分けタイプなので、旅先に持っていく際にもすごく便利ですよ。・疲れが取れにくくなった・朝スッキリ目覚めたい・毎日を笑顔で過ごしたい・やる気を維持させたいそんな方にオススメのサプリですよ。更年期症状で悩んでいる女性に、是非おススメ！早く旅に出たいな！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。
2021.11.27
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【免疫力を高めてウイルスに勝つ食べ物、暮らし方】石原結實
免疫力を高めてウイルスに勝つ 食べ物、暮らし方 [ 石原 結實 ]新型コロナウイルスがこの冬、きっと猛威を振るうことでしょう。私たちに今できること、それは免疫力を高めること。そして、手洗い、うがい、3密を避ける。この本は、免疫力を高めることを主に紹介した本です。過食、飽食の今、免疫力を高めるために大切なのは空腹の時間なのだそうです。著者は1日1食で生活しているそう。食べ過ぎが感染症を蔓延するといっています。健康に寄与する食べ方は、少食であること。まずは朝だけ断食メニューを推奨しています。生姜紅茶とニンジンリンゴジュースがお勧めなのだそうです。免疫力を高める食材を野菜、キノコ、豆類、発酵食品、果物など１つ１つ紹介しています。免疫力をあげる運動についても紹介しているのでできるところから実践していきたいです。そして最後には「笑い」と「歌うこと」「褒める」ことが免疫力をあげると著者は紹介しています。新型コロナウイルスによって今年私たちの生活様式は変化していきました。著者は今後も新しいウイルスはやってくること。これに対して、免疫力を高めることで病に怯えずに暮らしていくことができると言います。今までの飽食・過食の暮らしから空腹生活をすることにより体の巡りがよくなると医師である著者は言います。この本に書かれていることすべてを実践することは難しいかもしれませんが食べ過ぎを少しでも減らすこと。自炊して、免疫力を高める食生活を心がけることはできるかもしれません。医師である著者が書いているので、なかなか信頼できる内容ではないかと個人的に感じています。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。
2020.12.01
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【ゆるい片付け】小松ゆみ
お片付けの本はいろいろありますがこれは大変興味深いです。「捨てまくる」ことをやめることからお片付けをスタートします。ゆるい片付けを著者は提唱しています。「片付ければ人生が変わる」というし、「持たない暮らし」やってみよう！と考えた著者。しかし、著者に必要だったのはものを「循環させる仕組み作り」だったんですね。入る→キープする→出すこの３つのバランスが大切だと著者はいいます。循環ライフの７つの鉄則も興味深かったです。１つ入れたら１つ出すこれは大切ですね。備え付けの収納に入る分だけ持つ。タンスなどを買わず収納グッズを買わないことが大切なんですね。・台所、掃除用品・クローゼット・消耗品・趣味・思い出の品・人間関係すべてにおいて「ゆるい片付け」を著者はわかりやすく説明しています。「持たない暮らし」や「ミニマリスト」などというフレーズが話題ですが著者は循環ライフをとり入れることで人生が変わっていくといっています。著者の考えに終始納得の私。なぜなら私自身も循環型の生活を毎日送っているから。無理してモノを減らすのではなく著者の提唱する無理しないゆるい片付け。でも、循環型の生活を続けていく。これって大切だと感じました。著者自身の失敗が紹介されているのも大変参考になりました。お片付けがなかなか進まない。そんな方に是非読んでほしい1冊です。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。にほんブログ村
2020.07.21
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ペリカン石鹼【ノーファンデソープ】を試してみた！
20代の頃は、ニキビやニキビ跡を隠したくて厚化粧をしていました。ファンデーションを塗りまくっていたような…年齢とともに、スッピン肌に憧れるようになってきてアラフィフの今はニキビ跡、ニキビ治療をしながら少しずつナチュラルメイクにするようになりました普段は、日焼け止めクリームだけで過ごすことも増えました。ペリカン石鹼から発売されているノーファンデソープネーミングがいいですよねファンデーションを必要とする原因の一つである毛穴。そんな毛穴を目立たなくさせるために、誰でもキメの細かい泡が立てられるオリジナルの石鹸形状と老舗の石鹸屋だからこそつくれる“ハイセレクティブ製法”の石鹸ベースを採用し、“濃密ミクロ泡”で洗うことでお肌のキメを整えます。実際に、開封してみると石鹸の形状がユニークなんですよくぼみのある形状にびっくり！普通の石けんと違ってくぼみが多いから泡立てやすいんですね泡立てネットがなくても、濃密泡ができるというのがこのノーファンデソープの特徴この形状がおもしろいでしょ！手にすっぽりはまりやすい形状がいい感じ普段は泡立てネットを使用しているけれど泡立てネットを使わなくてもこの石鹸はしっかり泡立ちますよ～ノーファンデを目指して、素肌美人になれたらいいな～旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.07.20
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書評【捨て活で見つけた「私」が主役のワンルームライフ】 apartment301
40代独身、一人暮らし。ワンルームでシンプルな暮らしを紹介したインスタが人気となり今現在はインテリアや片づけのアドバイスを行っているそうです。熊本地震で被災した後の部屋の片づけをしていてたくさんのものに囲まれた生活を見直し手放すことをしてシンプルな生活にたどりついたのだとか…著者が実践していること。お気に入りのインテリア。などが紹介されています。字が小さかったり、文章が写真に隠れているため老眼の方には読みにくい部分もあります。一人暮らしの女性が読むと大変参考になるかもしれませんがインスタで見れば十分かなと思える内容でした。出版業界は本が売れないため、インスタのフォロワー数が多い方に声をかけているのかもしれませんね。お金を出して買わなくても図書館で借りてよめば充分な内容だと個人的には感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.07.15
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頭皮の悩みに！薬用 アミノ酸シャンプー 爽快柑
頭皮のかゆみが悩みです。石けんシャンプーを中心に使っているのですが今回は一度使ってみたいと思っていた薬用 アミノ酸シャンプー 爽快柑をモニターで試してみたのでレビューしたいと思います。ノンシリコン処方でリンス不要ってのが魅力ですねアミノ酸シャンプーで医薬部外品になります。楽天でも購入可能ですよ。オレンジの容器がすごく印象的。そう。このシャンプーはさわやかなオレンジの香りが特徴です透明な液体は少量でもかなり泡立ちがいいですショートヘアの私は、少量で十分だから、かなりコスパはいい感じ泡でやさしくやさしく頭皮を中心に洗い上げます洗い上りはさっぱりスッキリ！個人的には気に入っていますアミノ酸シャンプーは泡立ちがいまいちって声もあるけれどこれは泡立ちに関してはまったく問題ない！きしみもしないので、リンス不要で時短になるしかなり満足のシャンプーです。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.13
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こんな時代がまた来るのかな？
年末に向けて、毎年家にある不用品を見直す作業をしている。キッチンの食器棚、靴箱、洗面所、タンス、収納棚などにあるモノたちをすべて出して、いる？いらない？って判断して戻す作業。これ…毎年行っているから不用品はないかと思いきや意外と1年でモノって増えるんですよね。不用品は、以前はネットオークションなどで処分していたけど今はリサイクルショップに持ち込んでいる。さて、昔の通帳なんかも保存していた私。今回、処分することにしたら・・・懐かしい定額貯金の満期のお知らせが出てきた。若いころ、少しでもお金があると郵便局に定期に出かけたいた。といっても、わずかなお金なんだけどね。当時の郵便局の定額貯金の利率はなんと5.5％いや～いい時代だったな～。私が生きている間に、年利率5.5％の定額貯金の時代がやってくるのだろうか？いやはや・・・きっと来ないだろうな～！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.18
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書評【「一生老けない」にいいこと超大全】 白澤卓二
いろいろな健康本が巷には存在する。この本は、お茶の水健康長寿クリニックの院長である医師が監修した本です。・老化の原因・食習慣・老化を防ぐ成分が豊富な食べ物・簡単な運動・見直すべき生活習慣・老けないための考え方・哲学全6章からなる。・インスタント食品の食べ過ぎはNG・食事は偏らないことが大切・コーヒーのアンチエイジング効果・人工甘味料の危険性・寝酒厳禁など参考になることが満載。食についてはいろいろな情報が世の中に蔓延っている。この本が正しいかどうかは自分で判断していく必要があると思う。医師が言っているからすべて正しいわけではないが自分の健康のために読んで損はな1冊だと思います。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.19
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書評【胆石・胆のう炎・膵炎のおいしい献立集】
夫が胆石症になったので、読んでみました。この本は、胆石、胆のう炎・膵炎などの病気をかかえている方に向けたレシピが多数紹介されている本です。胆のう疾患、膵疾患というと医師は脂肪をできるだけ制限するように言います。しかし、極端な低脂肪食は栄養不良になってしまう患者さんもいる。この本は、退院後や外来時における慢性期の患者さんの栄養についてくわしく解説されています。多数のバランスの良い献立単品おかずなどが紹介されています。最後は、献立カレンダーもあります。実際に、胆石・胆のう炎・膵炎の方そして家族の方が読むととても参考になるかもしれません。バランスのよい食事をとることの大切さが理解できました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2024.11.23
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台湾ウーロン茶【炭紀】
台湾ウーロン茶【炭紀】のお茶を水出しで飲んでみましたウーロン茶ってお湯で飲むものだと思っていた私。これは水出しでいただくことができますティーバッグになっていて、とっても便利まろやかで美味しい【炭紀】のお茶は4種類香りもそれぞれ異なっていますスッキリした味わいで食事にもおやつにもあいます「世界緑茶コンテスト」で二年連続最高金賞受賞しているからすごい！4種類のウーロン茶は、とっても飲みやすい缶なしもありますよ↓高級で美味しいお茶としては、阿里山のお茶ですね台湾好きの私ですが、コロナ禍でなかなか台湾に行くことができないのでおうちで台湾のウーロン茶を楽しめるのはうれしいです旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2023.04.07
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