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Aug 31, 2008
テーマ： 今日のこと★☆(112045)
カテゴリ： カテゴリ未分類
事実 土日テニスをした
発見 相手を攻めきれず歯がゆい思いだった
教訓 必殺技を身につけることが必要だ
宣言 僕は自分の型を考えて作り上げる人間です。
*******
雑記
先週は仕事で水･金といけずちょっとストレスフルでした。
その分土日頑張ってきましたが，土曜日は途中雨が降ってきてひどかったです。
試合のとき，相手に苦し紛れのショットを打たせるところまではいくのですが，つめがぼろぼろでした。
スマッシュ，グランドスマッシュ，ドライブボレーなど練習して決めれるところを決めれるようにしないと進歩がないですね。
エアーケイのようなショットが打てれば最高ですが･･･
土曜日は夜筋トレをしてきました。
ウォーミングアップで読んでいたフィットネスＪのなかで骨盤底筋肉群のトレーニング方法がでてました。
プラビスストレッチとプラビストレーニングのことです。
その本を読んで実際に試してみましたが，腰の辺りが軽いです。
少し勉強してみようかなと思います。
発見 相手を攻めきれず歯がゆい思いだった
教訓 必殺技を身につけることが必要だ
宣言 僕は自分の型を考えて作り上げる人間です。
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雑記
先週は仕事で水･金といけずちょっとストレスフルでした。
その分土日頑張ってきましたが，土曜日は途中雨が降ってきてひどかったです。
試合のとき，相手に苦し紛れのショットを打たせるところまではいくのですが，つめがぼろぼろでした。
スマッシュ，グランドスマッシュ，ドライブボレーなど練習して決めれるところを決めれるようにしないと進歩がないですね。
エアーケイのようなショットが打てれば最高ですが･･･
土曜日は夜筋トレをしてきました。
ウォーミングアップで読んでいたフィットネスＪのなかで骨盤底筋肉群のトレーニング方法がでてました。
プラビスストレッチとプラビストレーニングのことです。
その本を読んで実際に試してみましたが，腰の辺りが軽いです。
少し勉強してみようかなと思います。
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