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Toshiya Abe
ギタリストの阿部トシヤです♪自身の音楽活動/情報から日々の出来事などなどテーマにしたブログです♪
2026/03/12
カテゴリ： LIFE
コーヒーというかカフェインが合わずかなり長い期間飲むのを避けてきた。
コーヒーカップ1杯をちびちびと一日かけて飲み切るところから始めて
だいぶ慣れてきて一日ブラックで2杯がルーティンに☕️
もちろん缶コーヒーも砂糖やミルク無しのブラックで。
体づくりのほうは筋トレを始めてちょうど９か月くらい。
上半身の筋トレ、スクワット、腕立て、ウォーキング、
このルーティンに友人の勧めでこれから縄跳びと柔軟を
さらに取り入れることにした。
週に一日二日の休息日を入れながら効率よく維持できている。
相変わらずメニューこなした後の肉体的精神的充実感はたまらない😃
やっぱり肉体と精神は確実に連動していると実感する💪
明日はカオス＆バタフライのリハーサル用音源の軽い歌録りで
録音機材持ち込んでメンバーとある場所へ♪
終了したら帰りは久しぶりに焼き鳥つまみに飲み行こう🍺
そして来週２１日はムーバーズのLIVEなので演奏するのが超楽しみです♪
みなさんどうぞよろしくです‼️
♪ ３ 月 ２１ 日（Sat）
THE MOVERS present『ROLL & MOVE ON』vol.４７
as Ｔｈｅ Ｍｏｖｅｒｓ
＠ ＳＡＤ ＣＡＦＥ
🔲 出演：Ｔｈｅ Ｍｏｖｅｒｓ
🔲 music charge : ￥2,500 ( 1 Drink込み)
🔲 open : 18:00 🔲 start :♪19:30／21:00（※2ステージ制）
🔲 神奈川県平塚市八重咲町6-1南口駅前ビル2F
(※JR湘南新宿ライン/JR東海道線：JR平塚駅南口駅前すぐ)
🔲 https://www.facebook.com/sadcafehiratsuka/
🔲 https://sadcafe.owst.jp/ 🔲 SAD CAFE : 0463-67-1672
※ お電話にて店にご予約をされる場合、
「THE MOVERSのライブ予約」とお伝えいただいたうえご予約をお願いいたします。
🔲 THE MOVERS 🔲
♪阿部 トシヤ（Guitar/Vocal）♪小宮 斉和（Bass/Vocal）
♪根子 孝（Keyboards）♪小倉 一世（Drums/Chorus）
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