主婦ぽん子🧁 ズボラ×甘党 広告含みます

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天然のデトックス効果♪なめこおろし和え


料理名：天然のデトックス効果♪なめこおろし和え
作者： Sakurai.y

■材料（2人分）
大根 / 100ｇ
なめこ / 35ｇ
いんげん / ３本
にんじん / 10ｇ
トマト / 少々
ぽん酢 / お好み

■レシピを考えた人のコメント
なめこと大根おろしでさっぱりおつまみ。
味付けを醤油に変えれば、ごはんにも合う１品になります☆

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【健康・ダイエット】我が家のもち麦玄米ごはん♪


料理名：もち麦ごはん
作者： りんね♪

■材料（5合炊き用人分）
玄米 / 3合
もち麦 / 150g
岩塩 / 小さじ1
水(玄米用) / 内釜3合ラインまで
水(もち麦用) / 300ml

■レシピを考えた人のコメント
パサつきがちな玄米も、もち麦を混ぜると、もっちり仕上がります♪
しかも、熱々で食べるよりも、常温〜常温以下に冷ました方が、食物繊維がupするんですって♪

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デトックス＆脂肪燃焼スープ＋＋


料理名：デトックススープ
作者： aoi++

■材料（10人分）
玉ねぎ / 3個
キャベツ / 1/2個
セロリ / 1本
にんじん / 1本
ピーマン / 1個
トマト缶 / 1缶
※ブイヨン / 2L
※おろししょうが / 大さじ1
※塩 / 小さじ2

■レシピを考えた人のコメント
圧力鍋で10分強！
野菜の旨味凝縮で美味しい❤

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デトックス★めかぶ梅大根


料理名：めかぶ梅大根
作者： ayatoy

■材料（1人分）
大根 / 5cm
乾燥刻みめかぶ / 大さじ1
梅干し / 1個
めんつゆ（3倍濃縮） / 小さじ1/4

■レシピを考えた人のコメント
デトックス効果のあると話題の「梅ながし」をおかずにアレンジ！

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デトックス!! ダイエットスープ


料理名：ダイエットランチスープ
作者： あ わ

■材料（1人分）
千切りキャベツ / 50g
えのき / 1/2袋
なめこ / 1袋
すりおろし生姜 / 大さじ1
乾燥ワカメ / ひとつかみ

■レシピを考えた人のコメント
食物繊維たっぷり(*´∇｀*)
免疫力も代謝もアップです!

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冷蔵庫一掃＊和風デトックスけんちん汁


料理名：冷蔵庫一掃＊和風デトックスけんちん汁
作者： mahomahoman

■材料（4人分）
れんこん / 5cm
にんじん / 5cm
昆布 / 5cm角
キャベツ / 大2枚
玉ねぎ / 1/3個
油揚げ / 小1枚
ほうれん草 / 3枚
めんつゆ / 50ml
味噌 / 大さじ3
塩 / 少々
水 / 500ml
しめじ / 1/2パック

■レシピを考えた人のコメント
冬でもスーパーで安い野菜をたくさん入れたら歯ごたえシャキシャキのけんちん汁ができました◎

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ダイエットにぴったり！便秘解消もち麦入りスープ


料理名：ダイエットにぴったり！便秘解消もち麦入りスープ
作者： 管理栄養士きゃさりん

■材料（2人分）
もち麦（下茹で済み） / 大2
乾燥ワカメ / 4g
水 / 400cc
ウェイパー / 小1.5
卵 / 1個
醤油 / 小1/2
塩胡椒 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
ダイエットに良いといわれているもち麦、便秘気味の方にもぴったりです。

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任天堂ファンのみんな、超ビッグニュースだよ！🎮✨ 2024年秋にオープン予定だった「ニンテンドーミュージアム」が、なんと10月2日にオープンすることが決定！🎉 しかも、施設内部もついに公開されたんだ！📸

このミュージアムは、京都府宇治市にある任天堂の元・宇治工場をリノベーションして作られたんだって。任天堂の歴史とゲームの進化を感じられる空間になること間違いなし！🌟 ここでしか見られないアイテムや展示がいっぱいで、ゲーマーの聖地になる予感…💫

#ニンテンドーミュージアム #任天堂 #ゲームの歴史 #京都観光 #宇治市 #レトロゲーム #ゲーマー必見 #10月2日オープン #ファン必見

みんな、10月2日はカレンダーに丸をつけて、ニンテンドーミュージアムで思い出作ろう！🎮📅

京都府宇治市へ行く計画、今から立てちゃおう！🌍🎮

宇治市は、歴史や自然、美味しい抹茶スイーツなど、魅力がたくさん詰まった街です！以下に、いくつかの見どころを紹介しますね。

1. 平等院鳳凰堂
世界遺産にも登録されている平等院鳳凰堂は、宇治市を代表する観光スポットです。10円玉に描かれている建物としても有名で、その美しい庭園や建築は一見の価値ありです。春には桜、秋には紅葉と、四季折々の風景も楽しめます。

2. 宇治上神社
こちらも世界遺産に登録されている神社で、現存する日本最古の神社建築として知られています。宇治川のほとりに佇むその姿は、歴史を感じさせる静かな佇まいです。

3. 宇治橋
宇治川にかかる宇治橋は、歴史的にも重要な橋で、周辺には川を見渡せる散策スポットが多くあります。橋の上から眺める景色や、川沿いの遊歩道を散歩するのもおすすめです。

4. 三室戸寺
あじさい寺として知られる三室戸寺は、6月に咲く約1万本のあじさいがとても美しいお寺です。また、秋には紅葉が楽しめ、寺全体が色鮮やかに染まります。

5. 宇治抹茶
宇治といえば、やっぱり抹茶！市内には老舗の茶屋やカフェがたくさんあり、美味しい抹茶スイーツや抹茶そばなどを堪能できます。特に「中村藤吉本店」や「伊藤久右衛門」は観光客に人気のスポットです。

6. 宇治川遊覧船
宇治川では、遊覧船に乗ってのんびりとした時間を過ごせます。船上から眺める宇治の景色は、普段とは違った視点で楽しめるのでおすすめです。

宇治市は、歴史と自然が調和した素晴らしい場所です。任天堂ミュージアムと一緒に、ぜひこれらのスポットも巡ってみてくださいね！



旅行行きたい✈️





なにかとお得🉐

しかも

ポイントも








子供が喜ぶレシピ

衣がカリッと中はジューシーな✿鶏の唐揚げ❤


料理名：鶏の唐揚げ
作者： ラズベリっち

■材料（4人分）
鶏もも肉 / ２枚
★醤油 / 大さじ２～３
★にんにく / １かけ
★生姜（すりおろしたもの） / 小さじ２
★玉ねぎ / １/６個
☆薄力粉 / ３/４カップ
☆片栗粉 / １/４カップ
☆塩こしょう（S＆B　味付　塩こしょう） / 小さじ１弱

■レシピを考えた人のコメント
鶏肉にしっかりした味をつけてから、衣をつけて揚げます❤
周りがカリッ♪中はジューシーです❤

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現在、10歳になる

ヒロポンを育てる

ぽん子の日記です

いつもニコニコ

元気に通学しています

blogご訪問

ありがとうございます

感謝いたします


ダイエットしなくてはと

焦ってる(^_^;)

最近16時間空けるダイエットをして

少しずつ減ってます^ ^



ぽん太は飼い犬

かわいいポメラニアン

子育ておすすめ

子育ては楽しみながら行うことができる活動です。以下にいくつかの子育ての楽しい技やアイデアをご紹介します。

1. 絵本の読み聞かせ: 子供と一緒に絵本を選んで読み聞かせる時間は楽しい体験です。声色や表情を変えながら物語を演じたり、絵本の中のキャラクターになりきってみたりすると、子供も楽しみながら想像力や言語能力が発展します。

2. 手作り工作やクラフト: 紙や段ボール、色鉛筆やクレヨンなどを使って一緒に工作やクラフトを楽しむことができます。折り紙や簡単な手作りおもちゃ、模造紙で絵を描いたりすると、子供の創造力や手先の発達にも役立ちます。

3. 音楽や歌の時間: 子供と一緒に楽器を演奏したり、歌を歌ったりする時間を作ることも楽しいです。リズムを刻んだり、手拍子や体を動かしながら音楽に合わせて遊ぶことで、子供の音楽的な感覚や協調性が育まれます。

4. 自然と触れ合う: 近くの公園や自然の中で子供と遊ぶことは楽しみながら学びの場にもなります。お散歩や虫探し、花や葉っぱを観察したり、四季の移り変わりを感じることで子供の好奇心や環境への関心が深まります。

5. ファミリーゲームやパズル: 家族みんなでボードゲームやカードゲーム、パズルを楽しむ時間も子育ての楽しい一環です。協力したり競ったりしながら遊ぶことで、コミュニケーションや問題解決能力が育まれます。