ろーずまりー

やせるヨーグルト！

この間TVで見たやせるヨーグルトの材料を買ってきた。プレーンヨーグルトとスキムミルク。2週間でウエストが、11センチ減ったひとがいるらしい。ほんとにそんなにやせるんだったら試してみた～いと私のような人がたくさんいたようで、近所のお店は放送翌日から、スキムミルクが在庫切れ。一週間後お店で見かけたので、買ってみた。ネットでも、スキムミルクが売れてるみたいですよ。ママの手作りパン屋さんのスキムミルクまだ作ったばかりなので、食べられないけど、ためしに少し続けてみよう思う。息子の入園式が近いの少し写真写りが良くなるといいな～なんて思ったので・・・。効果があるといいな。もし良かったら、お試しください。★やせるヨーグルトの作り方です★１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせま　　す。（この量で1日分です。 ）２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温　　で１２時間程度寝かせます。 ３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！ 食べ方は・・・●平日（月曜～金曜）　朝食＝やせるヨーグルト２００g　昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）　おやつ＝やせるヨーグルト２００g　夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに） ●週末（土曜～日曜）　朝・昼・夜　＝やせるヨーグルトにシリアルやフルーツ、野菜などをトッピングしたもの。 （ヨーグルト４００gを一日で三回に分けて食べる。）