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2023年09月19日

アンの水泳魂～バタフライの練習方法・編～

テーマ：水泳(1763)

カテゴリ：日常の出来事

今日は、バタフライのレッスンに参加

インストラクターさん曰く、
バタフライは４泳法の中で、一番体力消耗するので、
２５Ｍの後半になると疲れてきて、水を押し切れず
腕が回せなくなる為、いきなり両手で２５Ｍは泳がず
片手のバタフライと両手を混ぜて練習すると良いそうです。

右手左手両手×１回右手左手両手×２回右手左手両手×３回

という具合に片手と組み合わせながら両手の回数を徐々に増やして慣らしていく。

25M泳ぎ切っても、立たずにターンし繰り返して、バタフライを身体に叩き込む

なるほど～

今まで数名のインストラクターさんのレッスンに参加し、
片手と両手を組み合わせたのバタフライのレッスンはしてきましたが、
両手の回数を徐々に増やすと指導されたのは初めて

次回から、この練習方法でやってみよう

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