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メンズデーでな月曜日、夕方ホームに行ったら、ジムの入口から素敵な美人さんが出てきて、スカウターが高速ロックオン。 よく見たら、舞踏天才Mちゃん。(∩∀`*)キャッ 「あら~。こんばんわぁ~。」⌒(o^▽^o)ノ゚どもども 「ども・・・ん?・・・こんばんわ??」時間はまだ16時過ぎで外は明るくて・・・。「・・・こんにちわ・・・ですね。てへっ。(トレーニング)頑張ってくださいね。」厳密にはトレーニング・・・じゃないけど、なんかMちゃんの天然?な可愛らしさに癒されて・・・・。☆:*・゚(●´∀`●)ホェ:*・゚☆ また、代行でメガやんないかな~。
2010年12月06日
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ちょっと前から気になってて行こうと思ってた埼玉の某所にある創業は昭和36年の老舗の町の洋食屋さんへ・・・。 最初だし、人気ナンバー1のだって言うから、「野菜ベーコン卵カレー」を注文。最初見たら、あれ?ご飯は?って思ったら、ちゃんと下にありました。カレーなしでも、野菜炒め普通に旨いんだけど、それにカレーをかけて食べるとさらに旨くなる二段ブースト仕様でパネェです。セットにすると、何故か洋食屋さんなのに、中国茶と杏仁豆腐がつくのね。しかも、その中国茶も本格的で漢字がむず!・・・で旨いし、デザートの杏仁豆腐も牛乳のやさしい味でこれまた旨いし・・・。で、もう一つの人気のオムライスを連れが注文。 付属の唐揚げが全然脂っこくなくて、サックリジューシーで唐揚げ定食でもいいんじゃなぁい?て思えるほど美味しいのにびっくりです。オムライスも、ふわぁとろぉで、中のチキンライスも濃厚で昭和な味で泣けてきました。お店は一方通行な裏道な場所で、駐車場も決して広くないのに、こんなにもレベルの高いお店があるなんてびっくりです。さすが、昭和36年から今まで続いているのは伊達じゃないんですね。次回はダブルのチキンカツだな、やっぱり。食後にまったりしていると、コーヒーのいい香りがしたので、たまらず、コーヒーも注文。本格中国茶だけでもびっくりなのに、コーヒーまで本格的だなんて・・・。前メニュー(エビ以外)を制覇したいな。( ̄ー ̄)ニヤリ
2010年12月06日
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前にも何度か書いたけど、よくジムで見かける光景で、運動中、運動後にプロティンシェイカーでプロティンをせっせと飲んでいる人がいますけど、目的はもちろん、筋肉をつけたいからだと思いますが、ちょっと待ってって言いたくなりますね。かっこいいカラダnext stage(vol.10)たいていの人は「プロティンを飲む」=「筋肉」て安易に考えている人がほとんどだと思いますが、これは半分正解で、半分間違い。自分も、昔はそう思ってましたが、100kg超級の巨体からダイエットに目覚め、さらに効果的に筋肉をつけてボディメイクをしていく過程で、色々失敗を繰り返しながら書籍などを読み漁り実践していき、学んだ経験から言えば、やはり「栄養」を意識することが一番なんだって。たとえば、筋肉をつけたいなら、大事なのは言うまでもなく、「たんぱく質」。ハードに筋トレし、壊れた筋繊維を修復する為に筋肉の素になるプロティン(たんぱく質)を飲むのは良いのですが、これだけじゃダメ。だって、人間のカラダって、運動後だけに造られる訳じゃなく、その他の1日の行動、食生活も含めて造られる訳で、今よりも筋肉をつけたいなら、一日に必要なたんぱく質量摂った上で、さらにそれを超える量を摂ることでバルクアップできるんだけど、基本の朝昼晩の3食で足りてないのに、運動後だけに集中的飲んでも、結局は一日の総量で不足している栄養を一時的に補ったに過ぎず、狙った効果は望めない結果に・・・。とある某ジムで、筋トレニーのおっちゃんたちが、せっせと運動後にプロティンを飲んでいる光景をみかけますが、1年以上観てて、ほとんど外見的な変化なしの人とかけっこういるのを観て、「あ~きっと普段からたんぱく質とか完全に足りてないんだろうな~。勿体ないな~。」とか思って、老婆心でアドバイスを言いたくなるけど、そんなのお節介だって言われそうだから、あえて言わないけども・・・。【送料無料】かっこいいカラダNEXT STAGE(vol.12)最近はサボってますけど、バルクアップトレーニング中はコンビニやスーパーで買うものの成分表を観て、より栄養価、特にたんぱく質が多いものを摂るようにしたりしてますね。そうすると、けっこう短期間でカラダが変わってくるのが実感できました。あと、プロティンも大事だけど、それよりももっと効果を実感したい人は、やっぱりクレアチンですね。スタミナなどパフォーマンスも向上するし、地味ですが、5~10%の筋量がアップするので、てっとり早く、筋肉をでかくしたいなら、おススメです。日本製のは無駄に高く量も少ないですけど、下記のアメリカ製のは量も多く、その上、品質も良くてコストパフォーマンス度は高いです。【粉末1KG】クレアチン・モノハイドレート。スポーツサプリ専門の、アルティメットニュートリッションから。たっぷり1KG!Creatine Monohydrate Powder【クレアチン モノハイドレート】 パウダー 1000g
2010年12月06日
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アテにしていたお店の定休日を勘違いし、2軒フラれてしまい、仕方なくコンビニで軽く済ませることに・・・。 群馬だけど、エリア的に深谷に近いせいか、こんなラーメンが。期待せずに、食べてみると・・・。昨今のコンビニは味の技術レベルは昔に比べたら日々進化していて、コンビニにしては意外と美味いものがけっこうあるけど、こいつは完全なハズレな方だなって。具材は刻みチャーシューと葱のみ、葱は深谷葱らしいけど、なんか切ったばかりの新鮮な葱って訳じゃないし、レンジでチンすれば、葱はたいして違いはないなって。麺も美味しくないし、むしろカップラーメンのが美味いような希ガス。小さく止まらずに、ローソンしておけば良かった・・・。OTL
2010年12月06日
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好みの問題もあるけど、安定して飲むなら、コカコーラで、たまにはむしょうに飲みたくなるのが、ペプシかな~。日本でもこういうCM作らないかな~。コカコーラゼロ コカ・コーラゼロ 350ml缶×24本 炭酸飲料 コカコーラZERO コカ・コーラZEROサントリー ペプシNEX 350ml缶 X24本入
2010年12月06日
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最近はもっぱら自分で食べる分しか作ってなかった鶏ハムだけど、お買い得だったので・・・。 やっぱり、いつもの安い胸肉よりも、こっちの定価が倍以上する上州旨味鶏で作った方が、仕上がりの肉の柔らかさは違うなって。さすがに定価が買う気にはならないけど、半額ならぁ。さらに、海藻入りの塩で旨味をさらに引き出すと~。キャ━━━━(゚∀゚)━━━━!!★浜御塩★藻塩 120g淡路島の藻塩(茶) 100g対馬の自然海塩 「浜御塩 藻塩」
2010年12月06日
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お土産に頂きました。 分厚いカツが八丁味噌で甘辛く味付け、この手のカツ系サンドはたいてい時間経過で肉がパサついてしまうのに、しっとりジューシーで美味しかったです。マスタードが付属していたのですが、これを付けるとまたピリッと美味かったです。゚☆,。・:*:・゚★o(´▽`*)/♪Thanks♪\(*´▽`)o゚★,。・:*:・☆゚名古屋の味・みそかつをご家庭の食卓のメニューへ♪みそかつのたれ名古屋名物「みそかつ」の秘伝のたれ【名古屋】びっくりみそかつ「みそだれ」【名古屋】みそかつ
2010年12月05日
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ジョン・トラボルタが完全に、主役を喰ってしまっている感はあったけど、それでも、ベタな展開とか無駄にド派手なガンアクションとか90年代のアクション映画ぽくて、安心して最後まで観れたかな。パリより愛をこめてDVD&ブルーレイセット 【初回生産限定】頭空っぽにして、子供みたいにわくわくしながら観るコテコテアクション映画だな。いいかげん、ブルーレイに替えないとな~。
2010年12月05日
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今日もらーめんが美味しかったけど、口の中をらーめんの塩味で終わらせたくなかったので、最近気になっていた、喫茶店へ・・・。日曜の昼下がり、混んでいるかと思ったら、けっこう空いていて、奥のソファでゆったりVIP気分で良かったです。 猫とかイルカとか多彩なカプチーノアートが有名だったのに、普通にショコラカプチーノなんぞ頼んでしまってやっちまいました。 和栗のモンブラン、濃厚で甘いッス。美味しいけど、これは完全に女子ウケ向きだなやっぱり。今度はちゃんと、猫をリクエストして描いてもらおうっと。Cafe Suave群馬県伊勢崎市茂呂町2-2890-1 11:00~22:00火曜定休
2010年12月05日
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もたもたしてたら、けっこういい時間になってしまったので、日曜でも割と昼間のランチが長くまでやっている「麺者二代目 流石屋」さんを思い出し、行ってみました。 ウンまぁい♪塩を、味玉+チャーシューで、ランチセットで、豚丼プラスで逝ってしまいました。 調子に乗りすぎて、腹が苦しい・・・。(((( ;゚д゚)))アワワワワ塩らーめんは相変わらず、美味くて文句なし。ランチの豚丼は不味くはないんだけど、ちょっとありきたりで平凡かな~。ほぐしチャーシューにして、からしマヨネーズでもあえたら、もっと美味いような希ガス。多分、その辺もお客さんのニーズに合わせて変わっていくんじゃないかな?経験豊富で、スキルもたくさんっ持っている器用な店主さんだけに楽しみです。しかし、日曜なのに、こんなにお得でいいんでしょうか?安くて、なんか申し訳ないです。麺者二代目 流石屋伊勢崎市東上之宮町1147-1 11:30~15:0017:30~21:00木曜夜定休
2010年12月05日
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寝不足もやっかいだけど、寝過ぎもダメやな・・・。 なんか、動くのが億劫になってくる。鬼も居ないし、結界も万全だし、気合い入れて行ってくるか~。
2010年12月05日
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夜になり冷え込みが厳しく、あったかぁ~いらーめんでも食べようかって思ってたら、ソファでガン寝眠りしてしまって・・・。OTL お腹空いたから、コンビニおでんであったまぁりいの。やっぱり、地味に昨日のリトが効いてるかな???(´;ω;`)そういや、来年からスタート予定のメガの新曲の内容が本国からまだ届かないんだけど、年末だから、いつもより遅いのかな???たいてい、日本の新曲スタート1カ月前には解るはずなのに、いまだに・・・。早く届いてくれないと、曲を調べる暇がなくなりそうなんだけどぉ~。アワワ ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 アワワ
2010年12月04日
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うちの犬も生のブロッコリーをバクバク食べますけどね~。さすがにキャベツは食べないなぁ。きゃべつが美味しく食べれます。キャベツダイエットに最適です!【焼肉・にんにく】牛角 やみつき塩キャベツのたれくばら やきとり屋さん キャベツのうまたれ 360mlPC10倍!2日am10時~5日am9:59まで(対象外あり)【キャベツのうまたれ360g】※5250円以上送料無料※キャンセル・変更・返品交換不可※日付指定不可訳あり市開催10P03dec10
2010年12月04日
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この前買ったのは全部、人にあげてしまったので、食べれなかった、至高のケーキラミ○ィエ。 土台のサクッとした感じと、外のムースを崩すと流れ出す中のベリーソースが美味スギ。これを食べると、他のお店のケーキが食べられなくなってしまうよな~。
2010年12月04日
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完全にキャパオーバーだっつうのぉっ!!しかも、立ってるだけで老獪は全然使えないし~。仕事してよ~。ヽ(´Д`;)ノアゥア... もうね、なんか疲れちった・・・。
2010年12月04日
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仕事の途中に寄り道してパンピースさんで土曜日限定の全粒粉のクロワッサンを買ってみました。びっくりするほどの違いは感じなかったけど、味はこっちのがなんとなく濃くてしっかりとした素材の強さを感じ、中の生地の弾力がもち~っとスゴいかもぉ。(#^.^#)
2010年12月04日
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去年初めて東京まで遠征にでかけ、それがきっかけで、闇の竜宮城から脱出して、新たに覚醒することができたかたら、また今年も行きたいのに、仕事で抜けられそうにない・・・。 つっても、忙しくてプレゼントを用意してないんだけどね~。
2010年12月04日
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今日はなんだか一日が濃かったな~。 ちょい前の曲だったけど、ちょうどやりたかった曲もやれたし、ミックス月は楽しいな~。ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ体調もいいし、これで明日の仕事が無ければ、天の川を渡って、ミルキー天使に・・・を贈りたかったのにな~。神様のいじわるぅ~
2010年12月03日
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さて、仕事もひと段落したし、今日は久々に金曜ナイトリトに行ってきようかな♪ 聞いた話では、昨日の仕事で行けなかったI姉さんのリトはミックスじゃなかったみたいだけど、まさか今日のKさんのもノーマルじゃないよなぁ???強風吹き荒れる中に深い谷まで行ってみたら、普通にノーマルだったら泣くよ・・・。
2010年12月03日
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カラーと使い易さが気に入ってけっこう長く愛用していたけど、最近になって、時々ブチっと電源が切れてしまったり、バリ3だったのが、いきなり受信感度が1本でそのまま圏外とかになったりしていいかげんやばいなって・・・。てことで、思い切って、一足早いクリスマスプレゼントてことで、携帯を新しい機種に変更してきました~。 しかも今度のは1320万画素で、カメラ機能が大幅に向上したし、画面もでかくて見やすいし、Iモードも早いな~。シャアザクから一気に百式に乗り換えたような???だけど、同じPなのに、操作系がちょっと不便になっている部分もあって慣れるのに、少し時間がかかりそうかな。とりあえず、特定の人からメール着信音は昔からのものにセット完了♪
2010年12月03日
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昼がが軽く鶏ハムサラダだけだったから、おやつ代わりにおでんをパクり♪ ヘルシーに大根、白滝、玉子だけで…。 (^-^;
2010年12月03日
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昨日少し、私事に時間を使ってしまった分、今日は色々と大変そうだわ~。 師走師走~。ジム行く暇あるかな??
2010年12月03日
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あ、いつのまにか出てたのねって感じで・・・。プレデターズいきなり序盤から、強引な設定だなって。地球の各地から兵士とか凶悪犯罪者とか強そうな奴らをとある星に連れてきて、プレデターの戦士とガチンコバトルって話。だけど、主役はあくまで人間で、プレデターの存在感はほとんどないなって。日本から、ヤクザって設定でアジア人キャラがいて、日本刀で活躍してくれますけど、なんかアメリカらしい、ヤクザ=ドス(刀)=忍者?みたいな強引な設定はちょっと・・・。どうせなら、世界各国から強そうな戦士を集めるなら、さらに時代も加えて、過去とかからも、呼べば面白かったのに、みんな現代で、武器が銃になってしまって平凡。今、一部のマニアの間で話題な悪役俳優で有名なダニー・トレホの武器が二丁マシンガン(MP5K)てのは普通すぎてつまらないし~。彼はやっぱり、マチェットとか斧系の武器じゃないとな~。
2010年12月02日
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早速、自家製手作りの鶏ハムと、今日買ってきた、パンピースの天然酵母&国産小麦のクロワッサンでサンドしてみました・・・。 シンプルに、野菜はきゅうりと、トマトが無かったので、赤ピーマンで代用?鶏ハムはもちろん、自分で作った奴で完璧。で、お味は???「・・・・・!?」(゚д゚)ウ-(゚Д゚)マー(゚A゚)イ-…ヽ(゚∀゚)ノ…ゾォォォォォ!!!!やっぱり、手間暇かけたものを掛け合わせると、美味さは無限大ですね。
2010年12月02日
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ちょっと練乳が甘いなぁ~。でもタピオカのこの独特の食感が好きなんだよね~。なんか、タピオカだけ丼で食べたい・・・なんて。
2010年12月02日
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のお店、「pan peace」に行ってきました。最近、なにかとアツい太田市に新しくできたパン屋さんで、住宅地のど真ん中にあるので、ナビで行ったら、必ずって言っていいほど迷ってしまう場所にありますが、美味しいとの評判を聞き、前々から気になっていたので、たまにはパンでランチって思って、早速行ってきたのですが・・・。太田は元々土地勘があるので、ナビに頼らず、おおよその場所は知ってたので、突撃したら、さすがに一発じゃ着けず、教えてくれた人が、たしか・・・近くに神社&公園があるって言ってたのを思い出し、まずは公園を発見、その後そこからサーチして行ったら、すぐにパン屋さんを発見し、無事クエストクリア♪ 小さい店内に美味しそうなパンがかわいらしく並んでいて、迷いましたね。試食で頂いた、バケットがもっちり美味しくて、やっぱり正解だなって。クロワッサン、別にそんなに期待していなかったら、予想外にもサックリと中はもっちりして、マジ美味いですね~。バケットタイプの硬いパンも、外はパリッとしていて、中はもっちりしっとりしてこれも美味いし。細長いクリームパンを食べたら、これも美味くて~。やばいです。これは遠くてもわざわざでも通う価値ありですね。画像のパンで、今夜できる新味の鶏ハムを挟んだら、さぞかし~。今度は午前中に焼き立てを食べに行ってみようかな。自家製天然酵母と国産小麦のパン Pan Peace (パン ピース)群馬県太田市末広町572-1110:00~18:00定休日:日曜と月曜住宅地で駐車場が無いので、近くの公園の脇にでも止めるのが良いと思います。パンを買う位の時間は許してちょって感じで。
2010年12月02日
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最近、自分の好みがあっさり系にシフトしてきたので、あまり豚骨を食べる機会は減ってきていますが、「れん」さんの豚骨でもライトな部類で食べやすいので、久々に・・・。 先客に、ラー本片手に、にわかラオタ風の学生?の一団の数名が、シメにと、痛ぶって、燻つけで、スープ割を頼んでいて、おいおいってツッコミたくなりそうでした。つけ麺=スープ割って勝手に図式化しているようだけど、つけ麺のスープの種類によっては、スープ割に適さない、あくまでつけ汁として麺にからませるには美味くても、割って飲んでも美味しくないのもあるってのに、一見さんだから仕方ないにしても、店主さん自身も本当はおススメしないのに、快く引き受けるとこはさすが、イケ麺だなって思いました。本の効果もあって、コンスタントにお店は繁盛して良いのですが、バイト君が辞めてしまって、お母様と二人で忙しくお店を切り盛りしているので、新作の「魚辛らーめん」はまた麺が別になるので、豚骨、つけ麺に、さらに魚辛が加わればオペレーション的に大変になるので、やはり人手がもう一人ないと、余裕もって提供できないってことで、早く新しいバイトさんが入って戦力にならないと、年内のスタートは無理だって仰ってました・・・。夏に食べた、限定の時のも美味かったし、絶対に美味しいのが解っているだけに、早く食べたいのは山々だけど、そういう事情じゃ仕方ないですね・・・。早く、いいバイトさんが入るのを願って~。
2010年12月02日
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昨日のは体調が回復して一週間ぶりのリトモスで、ややセーブ気味でやったつもりだったけど、日々動いてなかったせいもあってか、脚が地味に軽く筋肉痛になってるし・・・。 Kちゃんたら、せっかくのミックス時期なのに、フルでやるから、なんかミックスを楽しみにしていた人(自分も)はちょっとがっかりしていていたみたいだけど、来週はやるみたいだし、楽しみは先にとっておくのがいいのかな。ミックスを絶対にしないOTさんもいるみたいだけど、過去の曲にはこんなのがありましたって、最近リトを初めて興味を持った人に紹介したり、慣れた人が昔をなつかしむ上でもミックスはやった方がいいよね。今夜のミックスも出たいけど、仕事があって微妙なんだよな~。いっそ、週末はミックス遠征に行こうかな~・・・てっ、あ!ダメだ土曜も大事な仕事があって無理やわ、天の川を渡りたかったのに・・・。
2010年12月02日
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先日の日曜日、旧リオ本店であった、現在はベイシアスポーツクラブに、なんとあの杉本彩姉さんが来場し、直々にコアリズムを指導したそうで、レッスン自体は、自分は男ですし、別に全然興味ないですが、生の杉本彩は観てみたかったな~。杉本彩さんが伊勢崎で「コアリズム」レクチャー-腰回り中心に50分 /群馬さすが、ベイシアの力は何気にすげぇな。ま、ホームも来年は有名な有田さんとか来るけど、有名イントラと、芸能人ではやっぱりグレードが違うよな~。で、烈酒はそういうのは無いんいかいな???
2010年12月01日
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「カフェバールナ 麺の部」さんで、新作?試作?の塩ラーメンを食べてきました。 ハタハタの一夜干しからの出汁をベースにホタテ、アサリなど他の魚介類などでダシをとった魚系塩ラーメン・・・発展途上バージョンだそうですが、スープから香る魚のいい香り、煮干しとはまた違った磯の浜風のようなさわやかさ・・・。(ノ´∀`*)トッピングは鶏チャーシューです。豚だと、ハタハタの良さを打ち消してしまうので、鶏を選択したようですが、相性は微妙に感じました。肉感はあるのに、何か足りないような??もし、これがマイブームな鶏ハムのプレミアム級のデキのプレーン味ならけっこう相性が良いな希ガス。あと、もう少し油分があると、いいけど鶏油のようないいのがあれば~。魚油?ま、店主さん自身も全然満足していない、発展途上の試作ラーメンで、今回ので、こういう感じになると、感覚をつかめたので、こっから、さらに味の方向性、完成度を煮詰めていくそうで、なんかすごいわくわくします。はっきり言って、現時点でも、県内の塩ラーメンではトップクラスの味なのに、これでさらに上に行くとなれば???ホントに、店主さんの味の引き出しはどんだけ奥が深いのか、頭が下がりますね。
2010年12月01日
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twitterて、けっこうブログより簡単につぶやけるのが利点みたいだけど、なんか言い斬りって言うか、中にはテキトーな発言とかもある訳で、なんでも採用するのはいかがかなって・・・。 なんでも合わせればいいもんじゃないなて例って感じの味でした。たまごかけご飯味は別にそれ単体で美味いから、別に牛すきはいらない。つか、卵かけご飯に牛すきなんて載せるバブリーなご飯なんかありえんてぃだし。明太チーズですでに黄金コンビで完成しているのに、それに無理に青じそを足す意味が解らないし・・・。
2010年12月01日
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食後になんか甘いものが飲み(食べ)たくて・・・。 スタバも飽きたのでって思ったけど、こっちは甘すぎだったわ~。
2010年12月01日
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たしかに暴力はよくないけど、エビ憎がやった人間として外れた言動、蛮行からすれば当然の報いだし、殴った男性も逃げないで堂々と出てきた方がいいんじゃないかな。そりゃ~処罰はされるだろうけど、みんな内心はよくやったって思っているだろうし。 海老蔵ケンカ売る!灰皿テキーラ「飲め」エビ憎は25日未明、東京・西麻布の11階会員制カラオケバーで、知人の暴走族リーダーら数人のグループと入店。その後、6階のダーツバーに移動し、再び11階の店で飲み直した。泥酔したエビ憎はテキーラを灰皿に注ぎ、そのグループを挑発。嘔吐したリーダーの頭を叩き、「しっかりしろ!」と罵倒。 仲間にも「おまえらもしっかりしろ! 先輩の面倒を見るのが筋だろ」と“にらみ”を利かせた。手荒い介抱を巡り、リーダーの後輩にあたる26歳男が激怒し、エビ憎をボコボコにしたようだ。捜査関係者によると、エビ憎がリーダーの髪を引っ張り、頭に酒をかけたことが暴行を受ける決め手となったという。よくも、いけしゃあしゃあと「介抱」なんて言えたもんだよ。某地デジな人が酔って独りで深夜の公園でストリップをやった位で、マスコミは大騒ぎして、いじめたけど、そんなのはただのストレス発散で可愛いもんだなって。それから比べたら、同じ酒が絡んだ事件でも、こっちは同情の余地が無いほど、サイテーだよなって思う。
2010年12月01日
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強力な追い風を感じる相性です。すばやい行動が結果につながる一日なので、いちいち深く悩んだり、考えたりしないようにご注意。即行動即反応が・・・。 ストレートに、素直に表現かぁ~。
2010年12月01日
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4時45分起床・・・外は真っ暗・・・。 そんでも、だいぶ体調も戻ってきたので、寝不足でもなんとかぁ~。
2010年12月01日
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