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aki@ Re:最初の50枚(04/24) この様な書込大変失礼致します。日本も当…

ありがとうございます。@ ありがとうございました。たいさんさん以前削除依頼した者です。先…

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2007年04月18日

筋持久力が無いな～。

テーマ：スポーツジムに通っている人(2699)

カテゴリ：フィットネス！！

4月のプログラム改変で火曜日の夜はやりたいメニューがなくなり、なんかジムに行く気力がいまいち乗らず、昨日も特に目当てがあるわけでもないけど、とりあえず、ジムに行く。

ジムでウォーミングアップに走り始めると、バーベルを使ったエクササイズ「パワーMAX」が始まるお知らせが、よく見たら、オキニのイントラさんじゃないですか！
これは初体験でも、やらねばと勇んで参加。

パワーMAXは今まで、やっているイントラさんが好みでなかったのと、その上、バーベルも大して重くできないし、たいしたことないだろうって、高をくくり、何となく敬遠していたのですが、いやはや、やってみると予想GUYにヘビーでした。

しかもよせばいいのに、普通は男性でもせいぜい10kgに2～3kg足す程度なのに、いきなり20kgでやるおバカ。
オキニのイントラさんにいいとこ見せようと張り切ったのはいいが、前半は根性でがんばるも後半になり腕が上がらずバテバテで急降下。
引越しのバイトや日々の筋トレで瞬間的に発する筋力には自信はあったのだけれど、長時間重いものを上げたり下げたりして筋肉を持続的に使ういわゆる筋持久力が無いことを激しく痛感する結果となりました。

その後、シェイプザボクシングがあったので、クールダウンのつもりで参加。
さすがに平日の時間が遅いプログラムなので、参加者がめっさ少なっ！！
10人いるかいないか？
なんか超久しぶりだったけれど、素直に楽しかったです。
ボクシングでしたが、女性のイントラさんで、初めてみる方でしたが、小柄ながらキビキビ動く方で好感が持てました。来週も出て見ようかな～。

最初は気乗りしなかった火曜日でしたが、終わってみれば、筋トレの今後の課題も発見できたし、色々収穫のあった一日となりましたね。

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