たいらんの道 neo

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たいらん357M

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aki@ Re:最初の50枚(04/24) この様な書込大変失礼致します。日本も当…
ありがとうございます。@ ありがとうございました。 たいさんさん 以前削除依頼した者です。先…

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2008年08月25日
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カテゴリ: フィットネス!!
月末やし、一番遅い時間で、教え方は上手い♂のイントラさんのJ-POPダンスに出てもしゃあないなと、19時からのコアボードに出ることに。
軽く夕飯を摂って、走って、筋トレして、締にコアボードというコース。
元々、このジムでコアボードをはじめたのは、今日の担当のイントラちゃん(♀)だし、リズムが自分にあっていて、やりやすいです。

彼女の担当プログラムはヨガでもJ-POPダンスなどがありますが、彼女のスタイルは主に 感性 とか 直感 で豪快にやるので、本来正しい動きが決まっているそれらのプログラムには不向きなんですが、コアボードの場合、ある程度フリーダムに即興でトリッキーな動きを加えることができるコアボードはまさにうってつけで、けっこうキツイんだけど、毎回新鮮で楽しいですね。

普段鍛にくい深層の筋肉や腹斜筋とかに刺激を与えることができるので、結構好きです。
最近までへタレなルーキ担当で閑古鳥がないてましたが、彼女になってからコンスタントな動員数で盛況です。

さて、明日はズンバ、思いっきり汗をかくぞと。





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Last updated  2008年08月25日 22時15分36秒
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