今日も、無酸素運動のみ。
いつも通り体重は、増えている。
天気に左右されないランニングマシンがほしい…。
やっと前の2種類のプロテイン（すっきりリンゴ風味とヨーグルト風味）がなくなったので、今日から、地中海レモン風味。
すっぱ系のレモン味で、すっきりしていて、おいしい！
甘さがほしいなら、すっきりリンゴ風味のほうがおすすめです。
ストレッチ 5分
ベンチプレス 37kg 3分
EZバーベルカール（ワイドグリップ） 16kg 5分
ティップス 自重 5分
腹筋ローラー 3分
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
食パン 1枚
果物（梨、バナナ） 各2切れ
昼食 焼きそば
夕食 親子丼
キューリとワカメの酢の物
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体重 83.9kg 体脂肪率 20.3％
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