Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒
Nature Made 食物繊維 3粒
肉まん 1個 325kcal
325kcal
昼食 うどん 丸亀製麺 600kcal
600kcal
夕食 Nature Made 食物繊維 3粒
野菜 20kcal
カレーライス 500kcal
520kcal
入浴 体重 85.7kg 体脂肪率 24.6％
基礎代謝量 22.3×85＝ 1895kcal
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1445kcal
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