日々の暮らし

予定の時刻です」と、朝５時に目ざましが鳴りました。

ぱっと目が醒めて、起きました。

随分寒い朝です。部屋を暖めているうちに６時になりました。

着こんで動きにくいくらいの恰好で外にでました。

外はまだ暗かったのですが、西の方に月灯りが見えました。

満月に見えました。

午前６時頃

写真に撮ると明るく見えます。

このあとにラジオ体操に集まる場所まで行って

ラジオの声に合わせてイチニッサンでした。

ラジオ体操を外で始めてからまだ２ヶ月ですが、習慣になってきたようで、

身体がラジオ体操の時間に合わせて、

自然に動きはじめるようになってきました。

今朝は老若男女合わせて20人位集まりました。

ラジオ体操が終わっても朝陽がまだ昇ってきませんでした。

でも朝焼けが綺麗でした。

それから約４時間後

１０時半ごろ家を出て堤防を歩いて河原町の地下鉄駅まで行きました。

１１時半に待ち合わせて友人４人と久しぶりのランチでした。

歩いている途中眺めた景色、ビルの間から遠くの山がきれいに見えました。

とても良い天気でした。

新幹線が通過しました

泉ヶ岳の方まで見えました。

途中で見かけました。

今日行ったランチのお店は こちら です。

はじめてのお店でしたが、美味しかったです。

日替わりランチを頂きました。

たわいのな４人の会話でしたが、久しぶりに逢って楽しかったです。

帰りにもまた河原町から歩いて帰ってきました。

今日の歩数は１５０００歩越えました

それから午後３時から歯科の予約でした。

麻酔を下の歯茎左半分にかけていただき、

歯ぐきの間に付着している歯石をとっていただきました。

治療椅子を平らになって口を開けていると、

歯石を削る先端から水が出るので、

その水を飲まないようにしようとしているうちに

舌の根元のあたりが気道を塞いでしまうような格好になって

息がしにくくなって、苦しい想いをしました。

「歯ぐきのお掃除をしながら治療を勧めます」と、言われました。

歯って大事ですね。