PR
タカたん4396
こんにちは🤗ここでは、ファッション、食べ物や飲み物、音楽関係など、様々なタカたんの日常を載せていこうと思ってます👍
カレンダー
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2024.10.16
カテゴリ： ダイエット
秋だし！ダイエットしてても美味しいものが食べたーい！
さんま！さつまいも！栗！新米！りんご！等々
先日、さんまを食べましたが、めっちゃ美味かった〜😋
さんまは良質な脂質にタンパク質も摂れるし、ダイエット効果もしっかりあります！
美味しくダイエットヽ(*´∀｀)ノｲｪ-ｲ
そして、最近ハマってるのが焼き芋🍠
特にドンキホーテで売っている焼き芋が本当に美味しくてw
焼き芋は炭水化物が多いですが、糖質の吸収と緩やかでなにより食物繊維が豊富！腹持ちもいい！って事で、一食置き換えで食べるといいみたいなんですが〜！
僕は、おやつ感覚で間食に食べちゃってます🙃
それでも、体重増えずに済んでますw
ダイエット効果のある食べ物だからと言っても、どんな物も食べ過ぎは良くないですw
1日の基礎代謝と活動代謝のカロリーを超えなければ、基本的には太ることはないのかなと思います♪
楽しく、美味しくダイエットしていきましょう٩( 'ω' )و
主のダイエット記録
【ダイエット開始2024年6月頭90キロ】
【現在2024年10月16日71.6キロ】
9月後半辺りから72キロ付近をうろうろしてますw
【ふるさと納税】選べる冷凍焼き芋！畑の金貨・やきいも2kg〜3kg(3種セット・紅はるか・安納芋・シルクスイート・紅はるか＆シルクスイート2種セット) 冷凍 さつまいも 訳あり 紅はるか 焼き芋 やきいも 食べ比べ さつま芋 熟成 姶良市【甘いも販売所】
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
ダイエット 2024.07.17
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
