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アイアンタケオ
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2016.10.04
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、支店の会議。
昔は自分さえ、数字を達成していれば、
何をやってもいいじゃん、って思っていた頃もあった。
でも、今はそんな事はできない。
いかにして、このチームナカミチを走り続かせることができるか？
これが俺の使命。
素晴らしいメンバーのおかげで、昨年は伝説の支店となった。
そして今年も、それは続き、伝説の支店第２章にチャレンジ中。
残り３ヶ月。間違いなく、伝説の支店第２章を達成できるだろう。
トライスロンと同じ、走り続けなければならない。
さて、今日のトレ
今日はスポセンでスイム＆ラン
スイムはプルブイで１５００m
気持ちよく泳げたわ。
終わって、ジムで腹筋だけやって、
トレッドミルでリカバリーラン
６：００／km〜５：００／km ５km
帰って、２２時過ぎ、飯作って、洗濯、洗い物、
もう２３時過ぎ
床に寝っ転がったら、気絶
起きたら夜中の３時。
腰が痛い（泣）
◼︎今日のトレ ： スイム１５００m、ラン５km、腹筋
昔は自分さえ、数字を達成していれば、
何をやってもいいじゃん、って思っていた頃もあった。
でも、今はそんな事はできない。
いかにして、このチームナカミチを走り続かせることができるか？
これが俺の使命。
素晴らしいメンバーのおかげで、昨年は伝説の支店となった。
そして今年も、それは続き、伝説の支店第２章にチャレンジ中。
残り３ヶ月。間違いなく、伝説の支店第２章を達成できるだろう。
トライスロンと同じ、走り続けなければならない。
さて、今日のトレ
今日はスポセンでスイム＆ラン
スイムはプルブイで１５００m
気持ちよく泳げたわ。
終わって、ジムで腹筋だけやって、
トレッドミルでリカバリーラン
６：００／km〜５：００／km ５km
帰って、２２時過ぎ、飯作って、洗濯、洗い物、
もう２３時過ぎ
床に寝っ転がったら、気絶
起きたら夜中の３時。
腰が痛い（泣）
◼︎今日のトレ ： スイム１５００m、ラン５km、腹筋
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