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アイアンタケオ
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2022.02.12
カテゴリ： 今日のトレ
今日もバイク＋ラン
今日は、埼玉で平地コース
都幾川周回
今日は穏やかな日で気持ち良かったが、昨日のダメージで
ほぼサイクリング状態。
荒川SRは、至る所で舗装中で迂回の嵐、土手から下ろされ、
畑の中をクネクネ。10km以上は多く走ったかな？ 125km
終わって、脚の具合確かめるのを兼ねて、ブリュックRUN
今日はペース上がらず、
こんな日は、ビルドアップ走に。
後半上げて、フィニッシュ
10km
AV 5:25/km
疲れたけど、脚のほぼ痛みは減ってきて良かった。
あとは、下腹部の痛みが問題だ。
■今日のトレ：バイク125km、ラン10km
今日は、埼玉で平地コース
都幾川周回
今日は穏やかな日で気持ち良かったが、昨日のダメージで
ほぼサイクリング状態。
荒川SRは、至る所で舗装中で迂回の嵐、土手から下ろされ、
畑の中をクネクネ。10km以上は多く走ったかな？ 125km
終わって、脚の具合確かめるのを兼ねて、ブリュックRUN
今日はペース上がらず、
こんな日は、ビルドアップ走に。
後半上げて、フィニッシュ
10km
AV 5:25/km
疲れたけど、脚のほぼ痛みは減ってきて良かった。
あとは、下腹部の痛みが問題だ。
■今日のトレ：バイク125km、ラン10km
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