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少食効果は凄い.１９５８年１月生まれ 自営業 ロン毛
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2024.05.08
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５月８日
朝から体がだるい
高齢？なので今日で打ち止め
昼からすっきり大根（小さめのを半分）・・一回トイレに行った程度
断食初心者みたいな変化なし
夕方４時に玄米お粥を少々（梅干しも）
すっきり大根食べた後は、俄然 元気がでてきました
今回の断食は４月２９日の夕食抜きから・・・あと回復食に数日の予定（夕方 お粥セット）
今回の感想
５０，４０代に実践する断食はもう無理みたいです
次回から長くて３日断食までです
本当は１日1食なので断食は必要ないと思うのですが・・・・
今回も前回も調子よくいきませんでしたが、かなりの効果は感じております。
次期は９月頃にやってみたいですね
朝から体がだるい
高齢？なので今日で打ち止め
昼からすっきり大根（小さめのを半分）・・一回トイレに行った程度
断食初心者みたいな変化なし
夕方４時に玄米お粥を少々（梅干しも）
すっきり大根食べた後は、俄然 元気がでてきました
今回の断食は４月２９日の夕食抜きから・・・あと回復食に数日の予定（夕方 お粥セット）
今回の感想
５０，４０代に実践する断食はもう無理みたいです
次回から長くて３日断食までです
本当は１日1食なので断食は必要ないと思うのですが・・・・
今回も前回も調子よくいきませんでしたが、かなりの効果は感じております。
次期は９月頃にやってみたいですね
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