全581件 (581件中 1-50件目)
-
携帯電話 ガラホ
スマホは使わず、ガラホ歴長いです。最近は電話すら使用しないので、これで十分 たまに、ＳＭＳする程度。POVOと契約しており（契約時にはスマホが必要）トッピング（追加オプション）等なし。本体は中古で２０００円ちょっとだった記憶が？ KYF-39 年間 １０００円ちょっとの経費で済んでおります。ガラゲーと違って、まだ数年は使用できますので安心です。今の私には十二分な製品です。
2024.06.25
コメント(0)
-
カフェイン断ち
久しぶりに、コーヒー等のカフェインの入った飲み物をやめてみました。最初の２日間で実感 ①寝つきが良い ②よく熟睡できて、寝起きも良い以前、実践したときは、上記の様に感じなかったのだけど、今回は延長で今日で一か月禁煙 禁酒 した上にカフェイン断ち・・・ストイックな生活が生きる力を与えてくれます。
2024.06.02
コメント(0)
-
一日一食
一日一食にしていると筋肉量が減って基礎代謝が低下し、太りやすい体になる可能性があります。ダイエット効果を得たいのであれば、筋トレも行いましょう。基礎代謝の低い人は、スクワットなどの大きな筋肉（足）をするといいでしょう。私も以前は基礎代謝の低かったのですが、筋トレを入れることで痩せやすくなってます。その上、体温も上がりますので一石二鳥です。スクワットっと言っても、股割りや四股みたいな独自な方法で自分に合ったものをチョイスするといいでしょう。高齢になっての筋トレは危険が伴いますので、けっして無理をしてはいけません。午前中は禁止で昼から準備体操をして行いましょう。筋トレとは別に「スワイショウ」はお勧めです。私は毎日実践してます。肩こり、首コリ、背中の凝りにはとても有効です。
2024.05.15
コメント(1)
-
一日一食
食べない生き方 より サイト https://inedia.jp/仏教の世界では 一日一食は聖者の生活 二食は人間の生活 三食は獣の生活 一食が一番 体内に溜まった毒素を排泄しやすい 病気の原因のほとんどは、体内毒素ですからね 集中力が高まり、睡眠時間も減ります。 一日一食を実践されてる方々は若く見え体型もスマートです。 朝食を抜くことから始めると体型が凄く変わる事を実感できます。
2024.05.14
コメント(0)
-
断食について！
断食に興味を持ちだしたのは、３０年前ぐらいだったかもしれない西式健康法から入り甲田光雄さんあたりは結構参考にいたしました２歳上の兄貴がいまして、西式の機械を数種類持っており、よく使わせてもらってましたそれからは、熱海断食道場で有名だった 牧内泰道さん の本は数本読みまくりました中でも一番好きなのは 断食パワー「超」健康法 牧内泰道 です https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784537019056 平成１０年６月２５日発売ですので、古い本です 単純明快でわかりやすく書かれてます。捨てずに今でも読み返したりしてます
2024.05.12
コメント(0)
-
通常に戻ります。
３年半振りの断食は良い経験となりました。体重が３ｋｇ程度は落ちているので、今回から２０時間断食 1･5食で体重を増やす計画です66才 176cm 57kg（断酒して痩せた） の瘦せ型ですので 最低65kgまでは戻したいと思ってます若い頃は75kg（筋肉質） ５０代 ６０代は 70kg超えないようにしてました。２０数年参考にしているサイト紹介します 食べない生き方 https://inedia.jp/one-meal.html
2024.05.12
コメント(0)
-
回復食 二日目
５月９日 ７時起床 断食始めて早寝早起きになりました 昨日の回復食でとても晴れ晴れしい気分になってます 今日の夕方に玄米がゆを頂く予定です。 日頃の食事について 午後２時から５時の間 食事 午前中は食べません 酵素玄米 ２０数年前に講習を受けて一式購入 私だけがたまに使ってました 数か月前から女房が作ってくれるようになり助かってます ビーガンも３年程度経験してきましたが、現在は動物性たんぱく質等頂いております
2024.05.09
コメント(0)
-
断食５日目？
５月８日 朝から体がだるい 高齢？なので今日で打ち止め 昼からすっきり大根（小さめのを半分）・・一回トイレに行った程度 断食初心者みたいな変化なし 夕方４時に玄米お粥を少々（梅干しも） すっきり大根食べた後は、俄然 元気がでてきました 今回の断食は４月２９日の夕食抜きから・・・あと回復食に数日の予定（夕方 お粥セット）今回の感想 ５０，４０代に実践する断食はもう無理みたいです 次回から長くて３日断食までです 本当は１日1食なので断食は必要ないと思うのですが・・・・ 今回も前回も調子よくいきませんでしたが、かなりの効果は感じております。 次期は９月頃にやってみたいですね
2024.05.08
コメント(0)
-
断食継続 4日目
５月６日 昼から空腹感、頭痛 頭の回転が悪い・・・早めに寝ました（９時半）５月７日（断食４日目） 6時に便所・・・二度寝して9時起床（よく寝れました） 午前中，水便４回 空腹感は少しなくなったかぁと思える。明日で打ち切りで、５月９日の夕方から回復食に入る予定。
2024.05.07
コメント(0)
-
断食継続 3日目
５月５日 昼から物凄く腹が鳴る・・・良い調子だ。 夕方 水便少々 水３L程度 いつもは座らず、立ってネットサ-フィンですが、昼からは、座って久しぶりに映画（PC） １０時半 就床５月６日 ７時起床 気持ちいい寝起きでした。 昼過ぎに水便少々・・・・・断食前も少食していたので、腹空っぽ状態明日、断食伸ばすかは判断します。
2024.05.06
コメント(0)
-
3日断食②
４月２９日から予備食みたいな時期を経て、５月３日はバナナ３本 ４日から断食スタートしました。６６才 １７６ｃｍ ６０ｋｇ少し 少しやせ型タイプですが、体力はあるほうです。５月４日 気温は１８～２４度 晴れなのでスタートに最適 朝に排便あり・・・少な目 水は３L程度 症状・・・頭が重い 寒気がする（昼から夕方）心拍数が増 体が軽い 鼻の通りが良い ５月５日 朝７時起床 排便あり 水分多し 匂いは普通 少し頭が重い こんなものでしょう。前回の断食よりは楽勝です。 今日の予定・・各種 柔軟体操 軽い筋トレ 水３L(塩入り）
2024.05.05
コメント(0)
-
３年振りの断食！
久しぶりに投稿致します。２０２０年９月に、足の親指に激痛が・・・久し振りに 断食 でもやるかーぁ と奮起しまして、５日間の断食を実行しました。断食するには、禁酒＆禁煙しなければなりません。そこで計画をたてました。まずは、禁煙から・・・ちょうど仕事も暇になってましたので、お酒を飲みながらの禁煙。禁煙５日間ぐらいで、禁酒に入り、そのまま断食へ・・・・断食は４０，５０代の頃はすんなり出来ていたのですが、さすがに６０才超えると腰が重くなかなか実行に移せなくなっていたところ、ちょうど良いタイミングで痛風に・・禁酒、禁煙を解禁するのも「もったいない」と思い、そのまま継続中です。 続く
2024.05.04
コメント(0)
-
断酒！
断酒して、一年経過致しました。快適と言うか？物凄く満足した生活をおくっております。本当に人生が変わりました。今まで、いかに「お酒」に依存してきたかが、わかります。体重も２０ｋ落ちたので、食事量を増やし、色々してみましたが、６０ｋまでなかなかいきません。久し振りに出会う人達からは「病人」に見えるみたいで、いかに痩せすぎたかがわかります。この時代に生けていける事に感謝しながら、自分の好きなこと中心に生きていこうと思ってます。近況 趣味のギターも本格的にやってます。 昔、別のブログで音楽アルバム紹介していたのですが、また近いうちに再開予定です。
2021.12.10
コメント(0)
-
体重
昨年、１０月頃から「禁酒」「禁煙」「ダイエット」 開始！イヤァー 根性いりました。禁断症状が凄かった・・・仕事もせず、とにかく一か月は耐えました。おかげで、禁酒＆禁煙 一応継続中ですが・・・・もう両方とも卒業します。お酒のない世界がこんなにすばらしいものとは・・・・ 今では自由に時間か使えて好きなことができております。体重も７４ｋから５６Ｋまで減量し過ぎましたので、６０ｋまで戻すつもり。（身長１７６）今年いっぱい、仕事をせずに立ち止まって、自分の好きなことをします。ＰＳ 現在、痩せすぎのため、一食でなく、昼から夕方までの食事（６時間以内）で数回頂いております。
2021.06.25
コメント(0)
-
PCオーディオ
音楽鑑賞は小学生時から、趣味として現在進行中です。LP、CDも長年、収集して4000枚以上は購入してました。 ・・・が最近10年程度、殆どDOWNLOADで購入して俗に言う「円盤」を使用しなくなりました。 ネットワークオーディオはやらなくて、もっぱらPCオーディオ。現在は、JRIVER26 で満足しておりますので、このソフトであと数年戦え？ます。USB DAC は SMSL M500 で例の9038PROのDACを使用していて、安価の割に「良い音質」です。先月より、音楽配信をSONYの mora から spotify（ｍｐ３） に切り替えて、複数のPCで利用してます。
2021.01.07
コメント(0)
-
超久しぶりにブログ再開します。
６３歳 男性 奥様と二人暮らし・ 子供二人は東京で就職。趣味は「音楽」特に「ROCK」 高校時からバンドしてました。音楽室が欲しくて、結婚後、自宅で音楽三昧。・・・・・・・・・・・・・・・・・・最近は一日一食でやっておりまして、176cm 66kg 昨年の１０月に久しぶりに「五日断食」したついでに、「禁酒」を継続しています。
2021.01.05
コメント(0)
-
不摂生！
かなり久し振りの投稿となりました。9月～朝から夜遅くまで肉体労働しておりまして、体がボロボロ状態です。昨日は肘が腫れて激痛が起こったので、休みと取って整形外科でレントゲンをとってもらいました。骨には異常無しで炎症を起こしているとのことで、夕方から近くの温泉で2時間「温冷の繰り返し温泉」を満喫しました。やっぱ！「温泉」が一番ですなぁ！・・・・・・帰る頃は痛みも大分減り快調。そこで、本日から体をいたわる為、実践表を作成しましたよ（ＰＣの前に貼り付け） ☆朝はスワイショウ（前後ろ・左右） ☆夕方は腕立て伏せ（肩こりや首のこりを取る為） ☆ストレッチ ☆休日前の寝る前の「スイマグ」でのデトックス（週一がベスト） ☆少食徹底（一週間に一度のドカ食いはＯＫ） ☆水分補給を十二分に神様から預かっている「体」だから大切にしなくちゃーねぇ！
2016.03.20
コメント(0)
-
筋力トレーニング！
現在57歳・・・・・遠くから見ると30代に見えそうな？177cm 63kg？ 結構スマートな体型ですが・・・・昔はボディービルをめざしてていた時期もありました（当時76kg 歳を取っても筋力は付くと言うのは最近の医学で確認されております。私の高校の時の友人はボディービルで数年前チャンピオンになりました。（片川淳氏）話が飛びましたが・・・・・高齢になってもある程度の筋力トレーニングは必要かと思っております。私の場合は百姓なので、そんなにトレーニングの必要はないかもしれませんが、たまに腕立て伏せだけはおこなっております（肩こり防止には最高のトレーニングです）たかが２・３分のトレーニングですが、はっきりと効果はでますよ。毎日ではなくても、自分に合った負荷トレーニングをしますと、体系が見る見るうちに変化してしまいます。一日数分でOKなので、自分にあった「筋力トレーニング」を見つけて頂きたいと思います。
2015.09.01
コメント(0)
-
湯シャン！
シャンプーや石鹸を使わず、お湯だけでシャンプー・・・・15年前、3年間程度、脱石鹸生活してまして、洗濯も洗剤なしで生活しておりました。まったく困ったこともなく過ごしてましたが、不安が増してきたせいか？元に近い生活に戻ってしまいました。私自身・・・・・シャンプーは一応セッケンシャンプーを仕方なく使用している程度でしたが、現在は湯シャンで一週間で一度程度でどうにか耐えるように実験しております。15年前は「創生水」と言う特殊な装置を付けていたので、タオルで髪を洗うという方法でした・・・・（髪の油を取る為にタオル洗うみたいに）・・・・・が、普通のお湯で結構油や汚れが落ちてしまうものですよね。
2015.08.26
コメント(0)
-
この時期の水分補給！
暑い 暑いが口癖になりました。昨年の今頃は雨が多くて困ったものでしたが、今年は雨が降らず１０数日高温では堪りません。 仕事が外での作業（農業）なので、水分補給にはとても気をつかっていたのですが・・・・今年から。評判の悪い「アクエリアス」等の商品を試してみましたが・・・・やはり緊急時以外は飲まない方がいいみたいですね。 やっぱ、生水に塩のコンビが最強ではないでしょうか？塩も色々な自然塩を試していますが、水分補給用は「キパワーソルト」が私には合っております。
2015.08.09
コメント(0)
-
軽トラ ユーザー車検！
いつかは、やろう！と思っていた「ユーザー車検」を受けてきました。軽自動車の場合は結構簡単ということで・・・・・事務所の対応も良く、検査員も凄く丁寧で親切でうれしかったです。が・・・・やはり後日、再検査となりました（バックランプ故障で部品が近所に無かった為）けど、初体験で勉強になりましたよ。費用は自賠責や重量税等で36000円程度。（超安い）次回の1年点検で悪い所は直すつもりで・・・・・・来年は大学生の息子のボロ軽自動車も受けてみようと思います。PS 登録後、十数年過ぎると重量税もアップするんですね。普通車自動車税もおかしいですよね？長年丁寧に乗っているのに・・・以前の愛車ハイラックサーフ３０００CCディーゼルの当時の自動車税はガソリン車の２０００CCクラスでしたが、法制が変わり３０００CCクラスになり、さらに長年使用していると１５％程度のアップでしたよ。56000円程度払っていた記憶があります（其の点、軽トラは超安くていいですが）
2015.08.05
コメント(0)
-
石鹸・シャンプーの使いすぎ！
16年前に「創生水」と言う浄水器（200万円程度）を購入して感動して、数年間は一切の洗剤等は使用しなかった時期がありました。（洗濯はこの水だけで） タモリあたりでも有名ですが「体を洗わない健康法？」みたいなことは其のごろから言われており、化学合成の物はそれ以後殆ど使用してない状況です・・・・・が・・ シャンプーの回数を減らせばと思い・・・・・2年間程度、週1回程度（以前は2日に一度シャンプー）にしてみると、抜け毛は減るし白髪も止まったみたいですよ。 若いごろみたいに「タオルでゴシゴシ」みたいなことは、やめて手のひらでたまに洗う方法が現時点では一番かなぁ？と思います。
2015.08.04
コメント(0)
-
久し振りの投稿！
農業の方もほぼ、終わりに近づき、8月から12月まで「バイト三昧」になります。ということで、リセットのつもりで、「一日断食」やってます。昨日の夕方「スイマグ」を飲み、本日昼過ぎに「ブラックジンガー」のみ・・・・・・調子が良ければ・・・２・３日断食してみるつもりです。
2015.08.01
コメント(0)
-
クエン酸！
超肉体労働者なので、最近はよく「クエン酸」を飲んでおります。飲んですぐに体が温まり、疲労感が減ってきますよ。そこで、本日は、試しに「クエン酸風呂」に初めて挑戦してみました。なんとまぁ・・・・体が温まること、その上肌がスベスベになるじゃーぁありませんか。量は５０ｇ程度でOKです。このクエン酸風呂は続けてみたいと思いますよ（ちなみに１ｋｇで９００円程度なので安価です）けど、注意点もあります。 クエン酸をそのまま飲むと歯の知覚過敏になりますので・・・・それがイヤな人はストローを使って飲用してくださいねぇ！
2015.05.24
コメント(0)
-
雨の日が多いぞぉ！
・・・・・百姓にとってこんな天気はいけませんねぇ！どうも、全世界で気候がおかしい？ 気候操作のし過ぎで天候が狂っているのでしょうか？明日から作業したいのですが・・・数日後にはまた「雨模様」です。けど、めげません！ 天気のいい日は良く仕事をして、天気の悪い日は「骨休め日」です！４月はどうも、悪天候みたいで、悪いことが起こらないことを願っておりますよ。･････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・最近、とてもお腹がすきます、良く動いているかもしれませんが、昔のように「少食」で過ごしていくことが困難？な状態です。 きっと体調が完全ではないかも？・・・・数日後には気合をいれて、２日程度の「断食」を実施したいと思います・・・・・がなかなか、実行に移すのが超難しいこの頃です！
2015.04.10
コメント(0)
-
いい天気が続きます！
本日も自然薯の植え付準備をして、明日から、種芋を植えていきます。久し振りの肉体労働でまだ体が慣れていませんが、時期？慣れてくることでしょう。昨日から「酵素玄米」を頂いておりますが、やっぱ「体が軽く」感じて調子がいいです。やっぱ良いものを少量とってシンプルライフにしちゃうと、いいですよね。・・・・・けどこれがなかなか難しくて継続できませんよね。先日｢禁酒」を誓ったのですが、数日でアウト・・・けどあまり多量に飲んでないので、自分なりにOK出しております。それと最近「空気が軽い」感じがしてまして、３月末までに世界でいい事が起こりそうな予感がしております。
2015.03.26
コメント(0)
-
長岡式 酵素玄米！
･････復活！半年程度、中止してましたが、農業再開で本日より頂くことにしました。こればかり、食べているとどうも飽きてきちゃって・・普通の玄米や白ご飯が懐かしくなります。本当は「玄米びっくり炊き」が好きなのだけど、これ以上に消化が良いし、一度で１升炊けて保存できるので、便利と言えば便利ですけど・・・・・本日からお盆までお世話になります。
2015.03.25
コメント(0)
-
掃除！
本日は田舎で借りている土地にある崩れかかった家の外の不必要な物を集めて焼きました！一年前に借りた土地の家の周りにはとてつもないほどのガラクタがあり、いつかは、整理しないと思いつつ一年が経ってしまいました。普通は不用品を焼いても2時間程度で終わるのですが、本日は気合を入れてしましたので、一日かかりました。現在１町程度の土地で｢自然薯」栽培しているのですが、たまには栽培に関係ない清掃もいいものですね。あせらず、時間を気にせず、ビールを飲みながらの作業も楽しいものです。ＰＳ 今日は作業をしましたので、当然一日一食で夕飯が大変においしいです！
2015.03.15
コメント(0)
-
パソコン！
私はＴＶ見ないし、新聞も見ませんので、パソコン時間が長い方です。趣味である音楽にもＰＣは導入しており、殆どの音源はデジタル化しております。今のディスクトップＰＣ（Windows7)も長年使ってきたので今年年末あたりに intelの新型ＣＰＵで組んでみたいと思ってます。（１４ナノＣＰＵで）2階の音楽関係にはノートパソコン（息子のお下がり）で満足してますが、たまに使用する iPad mini（初代）が重たいのには困ったものです。一応ブラウザを Mercury に変えある程度は軽くなりましたが、そろそろ買え変え時期かも知れませんね。息子のiPhone6 と比べても全然速さが違うし、毎年のＣＰＵの進化には驚いてしまいます。本当は3年から5年程度で買え替えがベストかも知れませんが、物を大切に使おうじゃないかと言う我々世代はまかなか踏ん切りがつきませんね。ＰＳ 次のＰＣも安定の windows 7 で購入して2020年まで使いこなしてみたいですね。
2015.03.14
コメント(0)
-
シンプルライフとは？
ここ20年程度はシンプルライフを目指して暮らしております。物を持たない・・・・・はある程度簡単なことですが・・・食事＆お酒＆おつまみ？・・・・これがなかなか難しい！一番のシンプルライフは食事を粗食？（食べ過ぎない）にすることではないでしょうか？
2015.03.11
コメント(0)
-
健康食？
本日は雪の為、自宅でブラブラしながら骨休めしてます。昼前に図書館で本を借り、２階で音楽聞きながら数冊読んでおりました。健康とは？・・・・わかっちゃーいるんだけど、なかなか毎日実践継続は難しい！本日改めてすごいなーと思ったのは「クエン酸健康法」確か？以前にも投稿したかも？しれませんが・・・・・私の場合は疲れを取ったり、筋肉痛をより回復にという目的で取っていたのですが。このクエン酸も、もう１年以上頂いており、飲むときの辛さはきついけど、すぐに体が温まり、調子がよくなります。注意点は下痢になりやすい点で初めての方は少なめにして、慣らしてしてください。下剤関係で有名なのは「スイマグ」ですが、このクエン酸は人によってはそれ以上の効果があるかもしれませんので・・・・・・一番の利点としては安価！ １ｋで1000円程度で一日に3回５ｇ １５ｇ程度の服用でかなりの改善があります。
2015.03.10
コメント(0)
-
私のスタイル！
定年後に「就農」しようと思って暮らしてきましたが、昨年の4月から本格的に百姓してます。まとまった土地が欲しかった為、自宅から40分程度の所にありまして、現時点ではこれで正解だったと思うようにしてます（笑）資金を借りた為に、数年は「自然薯」オンリーで栽培予定で、今年2年目は7000本程度の予定です。自然薯の収穫も1月中には終了して、3月末から5月末までが定植となります。 農業って本当は趣味でしたいのですが・・・・・経済的にそうもいきません。（本音）自然薯は自然なもので、農薬や肥料は使用しません（当然除草剤も）将来は自然薯以外もって考えておりますが、基本は自然農法で除草剤や農薬は一切使用しないやり方を通していきます。 本当に上記のような農法は手間がかかり大変ですが、ユーザーには誤魔化さず伝えていきたいですよね。よく、うちのお米は無農薬で化学肥料も使ってないから良いよという農家も増えてますが・・・よく聞くと「最初だけは除草剤はまいてるよ」とのこと・・・こんな農家が多いですので、気をつけてくださいねぇ！除草剤の方が凄く怖いのに、平気で誤魔化す自称「自然農業者」がいる事を・・・・・・・
2015.03.09
コメント(0)
-
健康維持！
健康になる為には・・・・・・色々な方法がありますし、タイミングによっとまったく反対な対策を選ばないといけないと言うこともありますよね。私の場合は絶対にやらなければはやめましょう（ダイエット・断食）・・・・ストレスが溜まり暴飲暴食になりやすいので、週に一回程度は、何を食べてもＯＫの日を設けるのもビーガンの人も結構、影では反則行為をしている人も多いみたいですが、自分が食べる物は他人 には強制しない。疲れたときはまずは睡眠・・・・・これが一番 眠れない状態が続いたとしてもいつかは眠れますので、横になるだけでも違ってきます。主食であるお米8割以上食べる・・・・玄米は普通の人には継続は出来ませんが、玄米に代わる物はいくらでもありますので太るとどくな事はありませんので、自分に合った体重をキープすること・・・この原因は食べすぎですが、この習慣を正すのが非常に難しいですが、徐々に慣らすしかありません。 以上偉そうに述べてきましたが、私の場合は規則正しい食事をしてなくて、食べ過ぎの日が多いのですが、気が付いたときは少食にしてとにかく働きます。働いているときに超少食にして、暇な休日にはむちゃくちゃな生活をしていることが多いです。安保先生の言われるとおり、「たまにはバカをしないとやっちゃーおれん」と言うことです！！
2015.03.03
コメント(0)
-
最近の私の健康法！
少食が一番良いのは分かっているのですが・・・・普通の人はなかなか難しいですよね？では、普通に食べて健康に良い方法はいくらでもあるのですが、継続することがなかなか難しいですよね。断食や禁酒はなかなか難しいけど、私は普段から小さい積み重ねをしておりますよ。最近またやり始めたのが「舌回し・ベロ回し」です！これは数十秒で唾液が物凄く出て「梅干の種健康法」よりも効果的です。ネットで検索すれば色々出てきますが・・・・一日5分もすればＯＫでしょう。3日程度でホウレイ線が目立たなくなるよりも、肌がきれいになりますよ。この舌回しの他、あうえべ体操・耳もみ・爪もみその他色々とお金のかからない方法で・・・・・・健康食品も必要かも知れませんが、その前にやれることはいっぱいあると思います。
2015.02.27
コメント(0)
-
近況！
以前、投稿した「禁酒」はみごと一週間でアウト！凄い禁断症状で・・・・・・まぁ、一週間できたので、良しとして3月から本格的にまた体改造に励みます。ここ一週間程度、花粉症？ 黄砂？ ＰＭ2.5か？わかりませんが、鼻つまりが超ひどい状態が続いております。ここで一度3日断食でもしてリセットしたいものですが・・・・なかなか難しい。そお言えば・・・最近病院にも行ってないし(歯医者は年に4回定期検査してます）健康診断も受けておりません。花粉症の症状がひどい女房殿がさすがに今年は薬を飲んで耐えておりますが、私は絶対にこのような薬類は飲みたくありませんからねぇ。
2015.02.27
コメント(0)
-
禁酒7日目！
禁断症状の頭痛も昨日ある程度軽くなりました・・・・・がまだ頭が重たい！断食は取りやめにして、ご飯に自然薯ばかり食べており、肌がツヤツヤになってきました。禁酒のおかげもあるでしょうが、やはり食べ物は大切ですよね。できることなら・・・このままお酒のない状態を続けたいのですが？
2015.02.12
コメント(0)
-
断食 開始！
禁酒５日目 禁断症状で頭が重い！ 目が疲れる その他昨年の禁酒は１０日間ほど苦しみましたが、昨年と同じぐらいになりそうなので・・・・・本日は久し振りの断食としたいと思います（日頃は一日一食か二食が普通です）できれば、３日程度継続してみたいと思いますが状況しだいですね。この時期にリセットしておかないと、ズルズルと怠けた生活になりそうなので、今回は気合をいれます。自己紹介 ５７歳 男性 職業 農業＆自営業 177ｃｍ 62ｋｇ 見た目が若い？
2015.02.10
コメント(0)
-
禁酒！
禁酒 ４日目昨年の４月から一ヶ月禁酒から、超久し振りの禁酒です。何時かは？と思いながら、なかなか禁酒に踏み切れなかったですが、やっとスタートに立ってます。夜のバイトが済んでのお酒でどうも起床時の辛さが残り、何時かはやめなくてはと・・・・半年が経ちました。昨年の禁酒による禁断症状はひどかったですが、今回は頭痛と眠気でそれほどでもありませんが、まだ注意が必要です。禁酒してみると、やはり起床時の気分が全然違いますね。わかっちゃーいるけど・・・・ですが、今回はちょっと気合で継続予定です。
2015.02.09
コメント(0)
-
禁酒！
禁酒したいが・・・・・12月中は無理ぽい？そこでネットで色々禁酒について調べていたら・・・・昔ヒットした「小麦は食べるな」？を思い出し検索して楽しみました。私は日頃、お菓子・小麦類は殆ど食べませんが・・・・何と！ 大好きなビールも麦じゃーぁありませんか？（当たり前ですよね）いまさらでは、ないですが、一週間ほど「麦絶ち」をして体の様子をみてみたいと思っております。PS 今日からの晩酌は焼酎＆日本酒となりまーす（発泡酒抜き）
2014.12.20
コメント(0)
-
一日断食！
久し振りに2日前に一日断食（36時間）をして昨日は「玄米のみ」の食事をしたところ・・・・なんと、まぁ？ 体が軽いこと、軽いこと！ここ3ヶ月はバイト三昧で不規則な食事・生活をおくっていて、朝の寝起きが最悪でしたが、これを機に、正常に戻していきたいと思います。そして今回感じたことで・・・・二日間で肌のつやが見違えるほど良くなったことです。本日も一日一食（夕方に玄米のみ）でやってみます。
2014.11.20
コメント(0)
-
玄米 びっくり炊き！
日頃は「長岡式 酵素玄米」を頂く事が多く、普通の玄米はあまり食べなかったのですが・・・・以前から試しかった「玄米 びっくり炊き」を初めて試してみました。http://cookpad.com/recipe/2605579癖になりそうなほど、やわらかくておいしいです！（参考）この炊き方は秋田地方に江戸時代から伝えられてきた玄米の炊き方です。この「びっくり炊き」で炊くと、比較的短時間にふっくらと柔らかく白米のように炊きあげることができます。普通の鍋で炊けますし、長時間水に浸す必要もありません。食べたくなったらすぐ炊けます。炊き方は非常に簡単です。
2014.11.15
コメント(0)
-
近況！
百姓仕事が暇な為、盆過ぎからバイト三昧！現在、二つのバイトをしておりますが、色々な人達と出会いて面白い経験をしております。夕方からダラダラしながら、お酒を飲む習慣を絶つため22時過ぎまでバイトしてますが、これがナカナカ素晴らしい！ 睡眠時間が減りますが、昼寝等でカバーして今までの習慣を変えていっております。11月まで休み無し？で働きますよ！
2014.09.25
コメント(0)
-
薬！
お金・お金の世界！ （参考） ■日本の医療費 1995年ーーーーーーーーーーー2388億円 2005年ーーーーーーーーーーーー34兆円 （1995年の約１４２倍；たった 10年間でこんなに伸びています） ■日本の医薬品の生産額 １９９４年ーーーーーーーーーーー５兆７５０３億円 ２００６年ーーーーーーーーーーー６兆４３８０億円 ■薬の利益率 薬は、新薬開発までの投資がかかるとはいえ、利益率が２０％というお化けみたいな産業です。（通常、どんな産業でも利益率は、４～５％程度） ■薬の利益を上げる裏ワザ 例えば、「タウリン１０００ｍｇ配合！」と叫んでいるドリンク剤。仮にそれが有効成分でも微量の微量。後の９９．９９９％は、いわば水や甘味料などほとんどタダみたいな材料で作るから、利益率が高くなってしまう。原価１０円が１０００円で売れてしまうことも。（もし、利益率をゼロに限りなく近くするなら、１０００粒で１円。薬の売り上げ８５万円にしかならない。） ■日本人の薬の使用量 日本人は、世界人口の約２％しかいないのに、世界全体の薬の使用量の４０％を使っています。 日本の薬消費量が世界の消費量が40％とは衝撃ですよね！！日本の人口は世界人口の2%なのに！！薬は原価が非常に安い！利益率が20％もあるなんて・・・なので薬は非常に儲かる業界なんです。国民の健康意識を逆手にとって、儲け放題です。しかし、だからと言って消費量が世界の薬の消費量の約40％までいくでしょうか。何か不自然ですよね。これはどうして起こるのでしょうか。自然にこの様なことは起こらないはずです。
2014.08.28
コメント(0)
-
一日一食！
最近は一食の日が多い！（参考）「オイラは1日1食しか食べない。朝は野菜ジュースだけ。朝起きたらまず、野菜ジュースをたっぷり飲んで、その後は晩まで何も食わない。軍団のヤツラや、付き人を連れて焼き肉を食いにいくこともあるが、オイラは付き合いでちょっと食って終わり。自分のリズムに合うから、1日1食にしてる。オイラの60代の知り合いは、まるでぜい肉がついてなくて、聞くと、いつも『腹3分』にしてるって言ってた。常に食いたい量の4分の1しか腹に入れないんだって」 ビートたけし 1947年生まれ 67歳「オレ、もう30年来、1日1食しか食べてない。肌がきれいだって言われるけど、風呂入って、体洗ったことない。10分お湯につかっていれば、汚れの80％は落ちていく。夜8時を過ぎると、一切食べない。風邪などの体調不良で休んだことは1度もない。1日3食は食べ過ぎだね。27時間テレビでも1回も食べない。食べると、絶対バテると思ったから」 タモリ 1945年生まれ 69歳「1日1食」 水谷 豊 1952年 62歳 「体を飢餓状態にして抗老化遺伝子を目覚めさせ、細胞を若返らせている」 千葉真一 1939年生まれ 75歳 「1日1食」 福山雅治 「僕は1日1食しか食べない。だから食べ物にはすごくこだわる」 GACKT 「1日1食で、若い頃の体形を維持」 京本雅樹「1日1食。睡眠時間4時間。冴えた状態をつくるには、やっぱり食べないこと。 食べれば眠くなるし、頭がぼける。事実太っていたときに書いた曲はよくないんだよね」 三枝成彰（作曲家） 72歳「スタミナ・持久力となると、肉食じゃダメ。理由は脂っこいものは、消化エネルギーをたくさん使うからスタミナをとられる。だからさくらはトーナメントでは一切、肉類は食べない。蛋白源は豆と玄米」 横峯さくらパパ 横峯良郎
2014.08.24
コメント(0)
-
リセット！
盆間は、久し振りに家族が揃い、食べすぎ＆飲みすぎ状態。本日は久し振りに、お酒を抜く為に「一日断食」といきます。一日一食は難しくないけど、禁酒するには「断食」しかないと思っているアル中です。今日を機会に禁酒日を延ばしていきたいと思います。
2014.08.19
コメント(0)
-
健康第一！
そおいえば・・・・・最近病気してないし、体調不良も少ない！貧乏暇無しで、働いているからかしら？百姓の仕事も殆ど｢軽作業」のみで、辛い時期は過ぎましたので・・・・食事の方は殆ど｢一日一食」にしております。軽作業の為、昼食をとると、昼から集中力がなくなってきますし、夜の食事の楽しみが励みになってきます。今週はお盆週間で飲み会ばかり・・・本日は断りましたが・・・そこで、今週は飲みあげて、来週から少しの間「禁酒」する予定です！
2014.08.12
コメント(0)
-
脊髄真直ぐ！
本日、久し振りに、アイカ・アポロで体ねじれ調整しました。そう言えば、一ヶ月程度してなかったかも。確かに効果はありますよね・・・・・ＰＣの近くに置いていて使わないのはもったいないですよね。それと、日頃からしている「礒谷式ひもしばり」・・・・・2回で寝て本を読んだり、音楽を聴いているときなんかは３０分程度はしておりますよ。確かに、この足のひも縛りは効果的で昼寝時にはちょうどいいです・・・・・が、夜熟睡するときには注意です、無意識に寝返りしたときに「ぎっくり腰」になりますからね。私の場合は、3点絞りではなく膝した1点絞りで十二分に効果あります。
2014.07.18
コメント(0)
-
歯磨き！
ここ10年程度は研磨剤の入った歯磨きは使用してなく、水だけ歯磨きが多かったですね。数年前に兄貴からこの商品をもらって、お気に入りになってます。塩が入っているだけで結構高価ではありますが、研磨剤が入っているものより、スベスベします。結局兄貴から4本もらって買ったことはありませんが、次回もこれに決定！
2014.07.06
コメント(0)
-
近況！
今年からＦＢを始めたのですっかりブログの投稿が進みません！今年4月からの就農も大体落ち着いてきました（1月から6月末までがピーク）4月いっぱいは禁酒して５・６月はかなりの量のお酒を頂きましたので少し体重も戻りました。けど、少しのお酒はストレス解消になるし、疲れた体には大切だと思います。この3ヶ月の食事といえば・・・・炭水化物中心の食事朝食は当然取らない・・・昼食は玄米に梅干一個（超肉体労働時はバナナ）夕食は食べ放題！・・・・・・けど太らない。4月は禁酒のせいもあって、腹筋バリバリでしたよ（この歳で）････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・本日はリセットのつもりで断食日の予定でしたが、明日が大雨で休みの為、夕食にはお酒・つまみ等を頂きました（一日一食）なかなか禁酒するのは難しいですよね。
2014.07.02
コメント(0)
-
疲労回復 健康食品！
疲労回復に効く物は？以前はビタミンB関係のサプリを取っていましたが、蕁麻疹等の症状がでるので、その他色々な物を試しております。乳酸を排除するには、クエン酸が良いということで、取り寄せて飲んでおります。すごくすっぱくてレモンをそのまま飲んでいるようです。このクエン酸は効きます・・・・・一日２L程度水で薄めて飲んでおりますが、飲んですぐに体が温くなります。まとめて飲むより時間ごとに飲むのがよさそうです。作業中の水分補給は、塩に生水でしたが、これからはクエン酸プラスでいきたいと思います！それと話し変わって・・・・最近無農薬のお茶に凝っておりまして・・・・・なかでも「ヨモギ茶」が特に私に合っております。ヨモギ茶というと何か他のお茶が混じっているのが多いですが、単品品が一番です。その効果というと・・・・ありふれた効果は書きませんが、視力UPに驚いておりますよ。
2014.06.16
コメント(0)
全581件 (581件中 1-50件目)
