2023年08月の記事
全18件 (18件中 1-18件目)
1
-
スパイスのマキシマムをKALDIで見つけたので買ってきた
先日、焼き肉屋さんで出会った、スパイスのマキシマムをKALDIで見つけたので、買ってきた。ただし、美味しいものには理由があるわけで・・・・それは、塩分！ラベルに載っていた栄養成分は、こちら。（100g当り 推定値）エネルギー：140kcal たんぱく質：9.6g 脂質：1.5g 炭水化物：23.1g 食塩相当量：61.1g塩分が多い！やっぱり、という感じ。おいしい！と感じたものは、だいたい塩分が高いんですよね。使い方は、気を付けたいと思います。↓ごま塩の代わりに振りかけてみました。いけます！↓野菜サラダに、ドレッシング代わりにも！
2023.08.31
コメント(0)
-
すき家の牛丼ライト普通盛
糖質制限継続中。すき家の牛丼ライト普通、です。なんか、最初に食べた大盛よりも、肉が多く感じました^ ^
2023.08.30
コメント(0)
-
すき家の牛丼ライトおろしポン酢
糖質制限継続中。すき家の牛丼ライトおろしポン酢
2023.08.29
コメント(0)
-
松屋の牛めし
牛丼ライトが、意外とイケるので、牛丼の具だけ買って、自分でつくることにしました。ネットで探したら、ちょうど松屋でセールをやっていたので、こちらを購入しました。ちょっと、数が多かったのですが、1食あたり200円を切っていたので、まあいいか。【メーカー希望小売価格15000円→6680円】 松屋 新牛めしの具(プレミアム仕様)30食セット【牛丼の具】 グルメ 1個当たりたっぷり135g冷凍食品 冷凍 おかず セット 冷食 お惣菜 肉 牛丼 業務用 惣菜 送料無料 お弁当 絶品 レンジ 一人暮らし 簡単調理 仕送り まつや冷凍庫が牛めしで埋まりました（汗）↓とりあえず、豆腐にキャベツのせて、牛めしとたまごです。ヘルシーな牛丼ライト。
2023.08.28
コメント(0)
-
ポケモンGOFESS2023グローバルの色違い
ポケモンGOFESS2023グローバルの2日目でした。この２日間、時々、強いにわか雨が降ったので、あまり連続して、ポケ活できませんでした。２日間の色違いは、６体でした。少ないですねぇ。あとは、レックウザのレイド。リモートレイドの上限なしということで、とりあえず、メガエナジーを貯めておきました。
2023.08.27
コメント(0)
-
ポケモンGO Plus + が突然使えなくなって、リセット
本日、ポケモンGOFEST2023グローバルの１日目でした。外でポケ活していました。ポケモンGO Plus + をつかっていたのですが、バッテリがなくなったので、充電しようとハンディのバッテリに接続したのですが、充電ランプが付きません。しばらく充電していましたが、結局、ランプがつきませんでした。ボタンを押しても、まったく反応なしです。壊れた？たしか、これって、修理できないんだったよね。。。。自宅に帰ってから、半分あきらめながら、付属のスタートマニュアルを見ても、何もわからず。ただ、背面に小さなボタンがあることに気がつきました。シャーペンの先っぽで、押してみると、ブルッと振動して、緑ランプが点灯しました！どうやら、これがリセットボタンだったらしい。ググって、リセット方法をしらべたら、どうやら、このボタンがリセットボタンで正解でした。スタートマニュアルにも記載しておいてほしい。
2023.08.26
コメント(0)
-
キャベツのオートミール豆乳リゾット
キャベツのオートミール豆乳リゾット糖質制限で、次は、オートミールを使ってみることにしました。オートミールをつくるのも、食べるのも、初めてです。どうやって食べようかと、いろいろと調べてみました。クックパッドで、調べて、「キャベツのオートミール豆乳リゾット」をつくることにしました。材料 （1人分）オートミール 30gウインナー 2本キャベツ 小1枚にんにく チューブで小さじ1コーン 大さじ1水 100cc豆乳 100ccコンソメ小さじ1塩 適量ピザ用チーズ 大さじ1黒こしょう 適量オリーブオイル 適量想像していたよりも、上手にできたと思います。でも、美味しいかというと。。。。微妙かなぁアメリカの映画とかで、子供が「オートミール嫌い」とか言って、食べているのを思い出してしまいました。少なくとも、リゾットはもういらないかな。次は別のメニューにしてみます。今、使っているのは、こちらの商品↓日本食品製造 日食 プレミアムピュア トラディショナルオートミール 340g 1パック
2023.08.25
コメント(0)
-
かつぶしオクラ牛丼ライト
すき家の牛丼ライトの２杯目は、かつぶしオクラ牛丼ライトにしました。肉は並盛です。なんか、大盛りの時よりも、大盛りな感じがしました。
2023.08.23
コメント(0)
-
久しぶりの外食の焼肉屋さんで出会った調味料
今日は、会社の打ち上げで、焼き肉屋さん。といっても、皆さん忙しいので、ランチで。焼き肉屋さんのテーブルの上にあった調味料。みなさん、これが美味しいとお薦めでした。お肉にかけてみたら、確かに美味しい！ということで、購入しようかな、と思い、パチリと。早速、楽天市場で探してみると、送料込では、ここが一番安かった(2023/8/22現在)中村食肉 マキシマム オリジナルスパイス 140g
2023.08.22
コメント(0)
-
豆腐しゃけチャーハン
糖質制限の豆腐チャーハン第５弾は、しゃけ。しゃけの切り身を焼いて、ほぐして、混ぜました。塩コショウなしで、しゃけの塩分だけで十分な塩気です。というか、お茶碗いっぱいに対して、しゃけ一切れは多かった。。。
2023.08.21
コメント(0)
-
豆腐チャーハン ミックスベジタブルと魚肉ソーセージ
糖質制限のとうふチャーハンの第４弾は、ミックスベジと魚肉ソーセージで。今日は、混ぜ物がいっぱいなので、豆腐は半丁にしました。お茶碗一杯になり、お腹も膨れます。
2023.08.20
コメント(0)
-
豆腐チャーハン ミックスベジタブルで
豆腐チャーハンの第３弾は、冷凍ミックスベジタブルを混ぜました。さすがに、彩が良くなりました。今日はちゃんと、塩コショウして、味を調えました。これが、一つの完成形かなぁ。
2023.08.19
コメント(0)
-
豆腐チャーハン 木綿にしました
糖質制限メニューということで、豆腐のチャーハン２回目。昨日は、絹ごし豆腐だったので、今日は木綿です。・木綿豆腐 300g・たまご １個・とうもろこし 少々・魚肉ソーセージ 1本今度は水分飛ばしやすかったので、焦がさなかったです。肉入れたかったけど、冷蔵庫にあった魚肉ソーセージにしました。また、味付けをしなかったので、塩味が欲しいかな。お茶碗で山盛りくらいになるので、量的にはこれで十分満腹になります。
2023.08.18
コメント(0)
-
豆腐チャーハン試作
糖質制限メニューということで、豆腐でチャーハンを作りました。材料は、冷蔵庫にあったものだけ使ってみました。・絹ごし豆腐 300g・キャベツ・たまご 1個・とうもろこし絹ごし使ったので、水分飛ばすのに手間取ってしまって、ちょっと焦してしまいました（汗）キャベツつかっているので、量はたっぷりで、満腹になりました。肉は加えたいかな。味付けはしていないので、塩味がちょっと欲しいかな。
2023.08.17
コメント(0)
-
牛丼ライト（大盛）を食べてみた
しばらく糖質制限しようと決めましたが、それでも、ガッツリ食べたい。そしたら、牛丼ライトなるものが、すき家にありました。ごはんではなくて、豆腐を使っているということです。炭水化物の量をくらべると、牛丼並で、約６倍です。糖質制限では、１日60ｇが目標ということらしいので、これならいける！ということで、大盛りを注文しました。大盛は、具だけが多い、というメニューです。たしかに、ご飯の気配はない↓少し、肉をかき分けてみると、豆腐が出てきました。豆腐は、半丁くらいの大きさです。豆腐に野菜サラダが乗っていて、その上に肉が盛ってある感じです。豆腐にはポン酢が掛っているようです。ご飯ではないけど、満腹感はあります。夕食まで、お腹が鳴るようなことはありませんでした。牛丼ライトには、他にもいくつも種類があるので、制覇してみようかと思います。
2023.08.15
コメント(0)
-
情報処理試験の論文のための筆記速度の測定(2023.8月時点）
情報処理試験の論文に備えて、現時点での自分の筆記速度を計ってみました。前回測定したのは、「情報処理試験の論文の練習」（2018.09.03）このときは、１分間で35文字でした。AUの試験の場合、最低2200文字～最大3600文字を、２時間で書く必要がある。でも、・論文の構想に15分・最初のアンケートの部分で6分の計、21分くらいは、書き始めるまでに消費する。あとは、途中の考えるために、筆が止まる時間が、30分くらいはあると想定すると、実質、筆を動かす時間は69分くらいになる。仮に、70分とすると、最低文字数を書くためには、2200/70 で、１分間に約31文字となる。最大文字数まで書くためには、3600/70 で、１分間51文字である。上のような、想定のもと、自分の筆記速度を計ってみました。考える時間をゼロにするために、参考書のサンプル論文をそのまま、丸写しで、ただひたすらに書き写しました。用紙は、試験に合わせて、８００字詰の用紙を作成しました。（「Wordで800字づめ原稿用紙（横書き）の作成方法」参照）結果は。。。。。じゃーん！２時間で、4850文字となり、１分間で40文字でした。７０分だと、2800文字となるので、最低文字数より600文字だけ多くて、これは論文用紙の24行分になります。前回の測定（2018.09.03）時より、速かったですね？年々、遅くなるのは実感していましたが、まさか、前回よりも速いとは。単に、速くて、汚くなっているだけ？予想よりも、考えることに時間をとれそうです。この結果をもとに、時間配分を考えなおしてみます。
2023.08.14
コメント(0)
-
日本健康マスター検定の認定証がなくなった？
６月に健康マスター検定（エキスパート）を更新したのだけど、いまだに認定証が届かない。問合せをしようと、日本健康マスター検定のサイトにログインして、FAQとかを調べていたら、こんなのが！！カード型認定証は、終了していました！しかも、「※メールの受信日より14日以内に手続きしてください。」という記述があります。えー！合格してから、もう、２ヵ月くらい経っているけど。。。メールなんて、とっくに削除しているよなぁ、と思いながらも、とりあえず、メールボックスを調べると、なんとありました！しかも、受信が８月１日だった！事務局の遅さが幸いしたのか、奇跡的に、１４日以内でした。ということで、早速、オープンバッジの受領手続をした。１日以内に、オープンバッジが発行されるらしいです。それにしても、認定証の変更は、もっと分かり易く、連絡して欲しい。絶対、迷惑メールだと思って、捨てられるケースが多いと思うなぁ。----- 2023.08.14追記オープンバッジ発行されました。
2023.08.13
コメント(0)
-
しらたきご飯で糖質制限しようかな
先日の人間ドックで、体重と腹囲がけっこう増えていたので、ダイエットをしようと思いました。もともと、血糖値も高めなので、どうせなら糖質制限してみようかと。糖分を減らすと、エネルギー源にして脂肪を消費しやすくなるとか。調べたら、糖質制限では1日の糖質を60g以下に抑えるのが理想らしい。お茶碗１膳150ｇで糖質55.2g らしいので、この１膳分が１日の目標ということになる。量だけみると、約1/3にしなくてはいけないので、かなり厳しい。やっぱり、ご飯はたくさん食べたいよね。そこで、ご飯のカサ増しをしてみることにした。調べたら、しらたきが良いみたい。ということで、作ってみました。とりあえず、ご飯としらたきを１：１の割合にすれば、ご飯からの糖分摂取は半分になるので、まずは、1/2でやってみることにしました。いつも２合炊くので、１合分をしらたきに変更。でも、近所のスーパーでは、しらたきが160ｇのしか売っていなかったので、米を増やして、しらたき160ｇ＋コメ240g の割合にしました。なので、糖分４割削減、ということになりました。あとは、いつも通り、２合炊くのと同じように炊きました。見た目は、変わりません。お米の量が４割減っているけど、満腹感はありました。ちょっと、続けてみようと思います。そうそう、パンや麺類は、ご飯よりも糖分が多いので、こちらも糖分は食べないようにします。↓見た目は変わらない↓炊きあがった感じも、変わらない、かな？
2023.08.10
コメント(0)
全18件 (18件中 1-18件目)
1
-
-
- ビジネス・起業に関すること。
- ［楽天ブックス］「業界地図」 検索…
- (2026-05-26 22:46:28)
-
-
-
- お買い物マラソンでほしい！買った！…
- 【10％OFFクーポン＋ポイント：マラ…
- (2026-05-26 21:50:10)
-
