おかげで太陽はぽかぽかなのに寒かったったら…っ

それはそうと。
お昼寝から目覚めたワタシを腰痛が襲いました
なんだか覚えのある嫌な痛みに、ああまたか･･･と溜め息一つ

ヘルニア です

以前（去年）はじめてなったヘルニア。手術するほどではなかったけど
味わった事のないほどの腰の痛み
ストレッチをして様子みましょうということで、その時はそれで治った
けど治ってからすっかり油断して、最近ストレッチなんかした覚えないわ･･･

今日からまた真面目にストレッチ日々ですよ～