2020年06月の記事一覧 | てくてく★まうす

骨粗鬆症治療から4年経過！骨密度はどうなったのか？

4年前の冬、テカテカ光っている凍り付いた道で滑って足首を骨折。その治療の過程で骨粗鬆症が進行していることが分かりました。既に治療が必要な状態で、投薬による治療を開始ししました。4年目の検査のお話をしますね。寒い夜の道。月明かりに照らされた、キラキラと光るアスファルト、それがブラックアイスバーンとも知らずに不意打ちを食らってつるっと滑って足首を骨折そのお話はこちら↓↓中年おばさま。。骨折した瞬間って？骨折を機に、一応骨密度を検査すると、なんと骨粗鬆症が進行していました。↓↓えっ！骨粗鬆症が進行している、骨密度が70％に減少したのはなぜ？骨密度70％は治療が必要な数値と言われ、すぐに投薬による治療をはじめます。。加齢による更年期の影響で進行した骨粗鬆症。薬の力を借りて進行を遅らせるのです。●3年経過の骨密度は●大腿骨が６８%、腰椎が７0%です。2年前より骨粗鬆症が進行して5％も減っていました。食生活など、少し意識をしていたにもかかわらず、骨粗鬆症が進行してとてもショックうけました。そのお話はこちら↓↓骨粗鬆症治療から3年経過！骨密度はどうなった？～中年おばさん骨折その後●薬を処方後4年経過の骨密度は？●骨密度増えてる！治療を開始して4年経過、骨密度が70％を超えていました。大腿骨が71%、腰椎が７1%です。大腿骨は　4％増腰椎は　1％増前回より、数値が改善していました。ただ、この1年はビタミンDの薬が増えているので、それが功を奏しているのかもしれません。ビタミンDの薬がプラスされたことで、この1年の食事の変化はありません。ヨーグルトは朝のみ。牛乳も昼は止めました。その代わりではありませんが、さば缶を時々使うようになりました。さば缶は骨まで入っているので、お味噌汁や、パスタなどに使います。実は骨密度が改善したことで、ちょっとした安心感と期待感が生まれたのですよね。そして、それは、いろんな意味で気持ちも緩んでいきます。年齢を重ねることは確実に高齢化しているということです。骨粗鬆症の進行を遅らせたいとは思っていますが、確実に体の衰えはあるので一進一退です。さて、今年の検査も終えているのです。今年の2月っていえば、そうなんです。新型コロナ感染が増えて来た頃でした。気持ちが緩んでいた1年の検査結果はいかに！

布マスクを手作り、揃えた材料は？ゴム紐はTシャツヤーンがおすすめ

コロナウィルスが猛威を振るい、サージカルマスクが最初にお店から無くなった。震災の経験から2~3か月乗り越えればと目論んでいましたが、世界中のマスク不足で、なかなか店頭には並ばず、アベノマスクも未だに届きません。古いミシンを引っ張り出してマスクの手作りに挑戦しました。アベノマスク、届いているじゃない！ってこれアベノマスクですが、身障者ということで地域包括の担当さんが届けてくださったもの。郵送されるはずのアベノマスクは届いていません。6月15日追記：アベノマスク6/13にやっと届きました。15日のyahooニュースでマスク配布がほぼ完了と書かれていたので、かなり遅いほうです。子供たちも布マスクを使っているという話をしていたので、私もこんな感じで作ってみました。手ぬぐいを使ったむすび丸のマスクと「わたしのワンピース」のガーゼマスク。どちらも、立体マスクです。マスクの型紙は、手芸コーナーで無料配布されていました。ネットでも型紙を無料配布でダウンロードできます。手作りマスク、揃えた材料・表に使う布（手ぬぐい）・裏に使うダブルガーゼ・ミシン糸・ノーズワイヤー・マスクゴム紐この材料、今はだいぶ購入出来ようになりましたが、初めの頃はミシン糸もガーゼも探すのが大変。どの材料も制限あり、お気に入りを見つけたら即購入していきました。白いガーゼは全く見当たらず、ガーゼ手ぬぐいなども使っています。白いガーゼは、最近店頭に並ぶようになりましたね。作り方は、頂いた型紙の横に載っていました。そちらを参考に立体マスクにしました。鼻の部分に使うワイヤーは2タイプ使ってみます。・ノーズワイヤー・テクノロートノーズワイヤーはサージカルマスクにも使ってあるタイプのものです。テクノロートは写真右のもので、こちらも形をキープできるものなのですよ。ノーズテワイヤーほどしっかり形を付けられるというものではありませんが、こちらでも代用は可能でした。マスクの裏のガーゼ部分に、ジグザクミシンでノーズワイヤーを縫い付けています。ミシンで、縫いつけることを考えると、テクノロートのほうが扱いが簡単です。洗濯するときも、テクノロートのほうが洗いやすい感じがします。まず、表生地と裏のガーゼ部分を各々立体に縫い合わせ、後は中表に2枚を合わせて縫い、ひっくり返すとマスクの形が出来上がります。裏ガーゼの部分の両脇は開いていて、飛沫防止用のフィルターを入れることが出来るようになっています。マスクのゴムひもも、最初は見つからずTシャツヤーンを使いました。後から3ｍｍと2.5ｍｍのマスクゴム紐を購入しています。1つのマスクで60ｃｍ使用します、片方30ｃｍですね。Tシャツヤーンは太いめで、ゴムほど伸縮性はありませんが、布マスクにはおすすめです。マスク用のゴム紐を購入後、そちらに変えてマスクを使ってみたのですが、2.5ｍｍのマスクゴムは頼りなく、男性用には不向きだと感じます。むすび丸のマスクは3ｍｍのゴムです。主人用のマスクですがゴムの緩さを感じるようで、会話しているうちに気が付くと鼻が出ているということもありました。不織布のサージカルマスクと違い、表地に使う布によって重量感が違うので、ぴったりフィット感を感じるのはTシャツヤーンでした。Tシャツヤーンの幅が太めに感じるものもありますが、その場合、真ん中から半分に切って使っています。結び目を耳の下の位置に持ってくると、ほとんど違和感は感じません。Tシャツヤーンは、店舗で選べる色が限られているのですが、ネットにはいろいろありそうです。楽天市場で見つけたTシャツヤーン↓↓　テクノロートはこちら↓↓既に、第2波が襲来している地域もあり、マスクは今や必須アイテム。いろんな企業からマスクが売られています。感染リスクが上がる、3密の場所ではサージカルマスクのほうが、安心感がありますね。近所の買い物などあまり密にならない場所なら、手作りマスクに飛沫防止用フィルターを使えば、経済的にも節約になるのでは？

アマビエの御朱印を頂いて来た～コロナ収束祈願

6月に入り、やっと学校が始まった。新型コロナウィルスの感染が拡大し、緊急事態宣言、休業自粛、県をまたいでの移動自粛そしてステイホーム。これまで経験したことのない日常が広がった。世界中で感染が爆発的に増え、見えないウィルスを恐れ、マスクが無くなり、紙製品が無くなり手洗い石鹸まで。紙製品や石鹸はすぐに回復したけれど。マスクは、いろいろな企業が参入し、手作り派も増え、やっと薬局にも並ぶようになった。病院では、軽い風邪症状は家で静かにしと、発熱はいきなり受診せず電話をかけてから。「風邪症状のある人は来院を控えてください」と言う病院も沢山あった。病院で診察してくれないという状況に、新型コロナウィルスはさらに恐怖を感じることとなった。そんな、世の中に現れた「妖怪アマビエ」のお話。”江戸後期の肥後のお話”当年より6年間は諸国では豊作が続く。しかし同時に疫病が流行するから私の姿を描き写した絵を人々に早々に見せよ」と予言めいたことを告げた”と言われている。こんな、時だから、ついついアマビエ様にすがりたくなる。仙台にある、二柱神社でアマビエ様の御朱印が頂けると、友人から教えてもらった。こちらの神社では天皇の即位の礼の時も御朱印を頂いている。そのお話はこちら↓↓即位の礼…御朱印を頂きにお出かけ。頂いた御朱印はこれ片方は、アマビエ様で片方はアマビコ様と言うらしい。緊急事態宣言は解除されていましたが、神社はひっそりとして、たまにお参りの方がいらしていました。御手水舎も使えたのですが、今までとの違いは、そこに消毒液が用意されていました。水はためておらず、手を消毒してから、蛇口をひねって水を汲みます。3密を避ける日々の中、人のいない静かな神社はどこか安心感がありました。そして、こんな楽しみも用意されていました。ステイホームでいつの間にか呼吸が浅くなり笑うことも少なくなっていたので、なんだか笑みがこぼれる景色でした。今日、やっと学校の入学式が出来た様子。本来なら衣替えの6月。4月に用意したであろう洋服の上着を手にもって歩いている親子。真新しいランドセル、そして、遠くから聞こえてくる部活の掛け声、少しづつ日常が戻って来ている。しかし北九州では第2波が広がっている。東京でも、緊急事態宣言中に感染者0の日は訪れていない。今日も2桁の感染者。県を超えての移動が緩和されると、やはり感染リスクは高まると感じる。まだまだ、ソーシャルディスタンスを意識しなければいけない日々が続いていく。