2026年03月の記事
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整体の日凹む
11：30予約車でいく、3週間の様子を聞いてくれ腰痛は無いものの背中が痛くなる事に変わり無し。回数券の支払をしてからのお尻の筋肉を測る毎日自分なりに頑張りました！今日こそは目標に達すると思ってたが、右も左も前回12/30を下回る‼️右8.2 左8.5何なの私の日々の努力はいったい何だったのぉ！はぁーはぁーはぁー脱力！家に帰り泣きました！！！！！先生曰くお尻の筋肉が硬い少し整えてもらい再度測る少しは数値上がる右8.6 左9.3 で、お尻の筋肉を柔らかくするストレッチが増えました。また地道にこなしていく。体重40.5でお尻の筋力12.1㌔必要と分かりました。ストレッチ、スクワットお尻には効かなかったが前腿は筋力付いたから良しとするか‼️
2026.03.27
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ネッコ😸
いつも私が就寝しようかな的な時、今まで寝てたのにおもむろに起きて背のびしてやって来る電気を消して私は狸寝入りベッドに上がり顔に鼻を付けてくる目を開けて相手をすると手を狙って噛んでくるのである。こちとらは寝るんだよぉ噛みだすと部屋から追い出し戸を閉める。夜中に何回かトイレに行くのでその時にドアを開けてやるするとベッドに上がりお布団に入って来たりお布団の上の足元で朝まで寝ております。
2026.03.16
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2カ月に一度の病院へ
11時の予約冷たい風だが自転車で。お薬を頂きに行くためだけの病院通い。今日は体重と身長を測る体重40.5キロ 身長148.8身長はまたも縮みました！152センチまでも無かったのですが151センチはあったのに、ショックです。まだ縮んでいくかも。兎に角、圧迫骨折に気をつけるようにと、座るときなどに思いっ切りお尻を下ろさない様にと。血圧は130/72安定してます ほっ！担当の先生は週に一度、しかも午前中のみの常駐してる先生に替えて貰おうかな？何かと不便。診察になり首のシコリの話になり再度23日に労災に予約となってると。エコーで異常は無いと言われてるが来てくださいと言われてあるので行くしかないと言うはなしをしました。で新しい血圧の薬で血圧も落ち着いているとでも血圧手帳は付けてくださいと。次回(5月)持参しますといったところなんと先生4月で異動ですと！任期は1年たったと、で、最後にお別れを言って失礼しました。さてさてどんな先生か楽しみです。
2026.03.14
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あぁ～背中が痛い
お天気の良さに誘われてチョット頑張りすぎた。常々気になっていた仏壇の横にある半軒の押入れ乱雑になっていたので整理、ついでにオイルヒーターも片付けて押入れに。ついでに炬燵ももう要らないかな？でテーブルも全て撤去。ひーちゃんは寒い夜中でも何故か2階の使っていない私の部屋で寝てる。いち早く春を感じているのかも！
2026.03.12
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朝づまづくと駄目ね
今朝スマホのアラームで起床リビングのテレビを付けるとなんと！20分に起きたつもりが40分でした。アラーム20分30分は聞き逃してました。朝の20分は大きい焦る朝食を時短にしリンゴも卵もなし食べない訳にはいかないのでトーストとコーヒーのみ。で、二月にすべき確定申告を忘れてて、帰宅後にスマホでするも仕事を始めたので去年と同じとはいかずでもそれ以上に何故か手間取る。還付金を確認して印刷、が、そこで又トラブルプリンターがエラー10年使ってきたから替え時エラーランプは確認できるがサポート番号が解らない。買っても2万円ぐらい買うか！データーはダウンロードしてるから印刷は急がない。T-falの誤作動の対処までたどり着かない暫し静観、次に誤作動したら対処しよう今日は疲れた。
2026.03.10
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何もしていないのに・・・・
お風呂から上がりリビングで化粧水なんぞをつけていたら『ピッ！』ウン？何の音見渡すと電気ポットのスイッチが入っていた！エッ！嘘なになになになに‼️お湯が少し入っており直ぐに100度になり『ピッ ピッ』と直ぐに切れましたがえぇ～これは誤作動明らかに誤作動！今年に買ったばかりのT-fal検索したら昨年にリコールされてました。型番は調べて無いので明日ユックリと調べたいと。で、また誤作動は怖いのでコンセントをぬきました。
2026.03.09
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民生委員さんに聞く
二三日ヶ月に一度訪ねて来てくれる民生委員さん。お変わりないですかと😊一月に浴室で気分が悪くなり目眩をした時に本当に何かあった時にと考えると心細くなり何か手立てを考えて置かなければと。で、SECOMとかの見守りサービス？！でも毎月の出費は無理！行政に見守り的な物は無いかと民生委員の方が来てくれましたので聞いてみました。直ぐにその場でお話を聞いてくれかいつまんで説明をしていただきました。緊急連絡装置なるものがあり機械は固定電話に設置して本人には首からペンダントをするボタンを押すだけ無言でもよいそうです。協力者が3人必要で20分ぐらいで駆け付けて貰える人、その中の一人には自宅の鍵を渡せれたら。福祉課にも連絡を入れてくださり折り返し私から電話をしました。まだ今は設置までは考えて無かったのでお話をさせて頂きました。『必要になりましたら申込みから一月ほどかかりますのでそれを踏まえておいてください』民生委員さんにはその後のお話の連絡とお礼の電話を致しました。知っておく事で少し安心致しましたし協力者、姪しか近くに居ないから考えておきたいと思いました。
2026.03.08
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お行儀が悪いが
夜ご飯欲しくなくて食べずにいた歯も磨きお風呂に入り後は寝るだけ。なのにお腹が空いてきた冷や飯も無くて冷凍チャーハンがあるが、一人前も要らないしっかり凍っていてかまたり半分が出ない仕方が無いので全部投入。で、お皿も出したが洗い物が増えるのは嫌ねで、フライパンで頂く。やはり全部は食べれない捨てるのも・・・・ねッ！
2026.03.06
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養命酒さんから郵便物
今日ポストを覗くと郵便物が届いてました。初めて飲み始めた時にアンケートのハガキを書いて出したことを思い出しました。よいこと書いてますじっくりユックリと読みたいと思います。失礼やけど寝床で読んだら寝てまうかも😜
2026.03.06
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有難いねぇ
長女からのLINE社会人の孫の仕事ぶりを知らせてくれました。孫は小動物の動物園の様な所にお勤めをしております。きっかけは我が家の猫のひーちゃん、家族で帰省時に婿殿の膝にチョコンと座ったのが抑のはじまり。長女の家で保護猫を飼うようになり動物の可愛さに、孫がそんな施設で働きたいと思う様になる。スタッフとしての専門学校へ行き去年から働き出しました。今回施設内での様子をインスタで見つけたのを長女がおくってくれました。良いですね世の中便利になりました。決して見ることなど出来ないであろうに少しでも垣間見えて嬉しい限りです。動画でしたがスクショしました。
2026.03.05
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電気が無くては忽ちに困るぅ
出勤すると会社の駐車場に車が2台停まってるやん!いや～今日もなにかあるなぁ！施錠されている鍵を開けようとすると既に鍵は開いていた！支配人が既にデスクについている『今ちゃんさん今日は停電です』「えぇ～何時からですか？」『８時からですわ』「何時までですか？」『9時過ぎまで』いちいち聞かなくてもいっぺんに必要事項を言いなさいやと、心の隅で思いました！かろうじてタイムカードは打てまして掃除機が使えないから段取りの変更を。そして掃除機はスイッチONにするはっきりした時間は解らないであろうから復旧したら直ぐに分かるようにせっと！まぁ予定通りではあったがいきなり掃除機の音がしてビックリしました。設立45年に近い建物ですから至る所ガタが来てますが比較的綺麗に使えていると感心いたします。機器類も当初の物なのかは不明ですが相当古いですがしっかり現役で、これでもかと踏ん張っています。エアコンなんて時々唸り声をあげ[もう引退させてくれ〜😱 ]と言っているようです😉今日も元気にお仕事出来ました。
2026.03.05
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うちは痛い施術はしません！
今日は整体の日仕事を終え11時の予約。今日は冷たい風が強めに吹いてます。自転車で行き帰りはきらくの美味しい中華そばが食べたかったのに残念😞致し方なく車で行くことにしました。今日は研修で体得した施術を、背中から肩甲骨、首にかけて中心に体全体の動きがスムーズに出るように調整。先生も自ら研修時に受けたそうでとても痛かったそうな！で、私は「先生！うちの整体院は痛い施術はしない」と仰っていましたよね？！と。で、思わず先生笑われておりました😊確かに痛かった最初はさほど？！でも段々と痛さが加速右側利き手の為痛さが半端ないで、左側鈍感な程に全く痛くないこんなにも左右に差が有るのかとビックリ😱あと肋骨や横隔膜の柔軟性の施術。最後は次回の筋力の数値が達成出来るようにと。次回は26日お尻の筋力を10キロと目標を決めたのが2024/9月最初は右が5.6 左が6.4その為にセルフケアを毎日？してましたが途中にアクシデントもあったりで自らプレッシャーをかけて日々頑張ってます。次回が目標達成！の予定です。『 筋肉は一日にして成らず 』
2026.03.04
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充分な夜ご飯
作ったのはほーれんそうの胡麻和えとお味噌汁、後は冷凍のジャンボ焼売吉野家の白菜のお新香。満足満足😌冷凍の鶏肉が沢山あるので唐揚げにと思い立つが、既に四時すぎ下味を付ける時間が無いので急遽変更する明日を唐揚げの日に。でも肉が続く！まァお昼ご飯は握りでお魚になるわな良しとしましょう！今日も沢山の洗い物、😞
2026.03.03
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お昼ご飯
以前にスーパーで握りトロづくし999円で食べたところ美味しくてまた売り場に出ないかなぁと思っていました。今日お雛様関連で売り場で発見！いつもは1380円！さすがチョット手が出なくてね！スーパーの物でも侮れない！美味しいです！又、姪と回転寿司で思いっ切り握りを食べたいと思いました。2時間働いて一時間が昼ご飯として消えました！でも良いんです美味しく食事が出来ることは有り難いことです😊
2026.03.03
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多い洗い物
1人なのに夕食後の洗い物の多さに毎回驚き。今回はまだましね鍋とかフライパンが無いからね夜にご飯をたくから御仏前とご先祖様に。ご仏壇があるから朝も忙しいお水を変えたり朝のご挨拶にお勤め。でもご仏壇があるから感謝の日々を送れてる有り難いことです感謝です。🙏
2026.03.02
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変化を楽しもう
今日から養命酒2本目毎日3度、20ミリ飲むのだが朝は空腹のためパスしかも仕事の日は車の運転があり一応お酒なので飲酒運転になるそうな。お昼と夕食前に飲むことにしている。良さはまだ実感ありません😞そして奇跡の歯ブラシの良さも😞定期解約しました。インスタで白い歯になりたいならと歯医者さんもおすすめの歯磨き粉に変更。
2026.03.02
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お墓参りとプチ贅沢
日頃の寝不足解消で起床8時半。朝食、朝のお勤めを済ませてお墓参りに車で行ってきました。自転車で行けてた時も有りましたがまだ寒いし正直自転車は怖いです。若い頃のように何も考えずに走る事が出来たのに今はもう無理ね。お墓に着くとどのお墓も綺麗にお花が入っているか花筒が綺麗に整えられていて枯れて無残な姿がなくて清掃の方が入っていたと思われます。我が家も同様枯れているであろう花はありませんでした。お恥ずかしい事ですが今年に入り初のお墓参りなんです。年末に長女と参ったのが最後、月に一度は参っていたのですが姪がお姉さんと行っていると聞いたので心の片隅にチョコっと怠け心が出た模様😜帰りはファミマに通販の支払いがあり立ち寄りました。そして『プチ贅沢』しました😊
2026.03.01
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- ◇◆◇節約 生活◇◆◇
- 股が擦りきれた麻パンツでノースリー…
- (2026-05-16 21:57:58)
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- 今日のお出かけ ～
- 「嵐」の札幌（2026年3月）
- (2026-05-17 00:00:11)
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- ささやかな幸せ
- サンダルとかごバッグ、ショートブー…
- (2026-05-12 13:15:29)
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