天一流正体術普及協会

時は今・・・今流行のダイエットについて

　　今も昔もと言った方が適切かもしれないが、　様々なダイエット食品などが発売されていて　それぞれに理論があり、なかには成功している人も　あり、それはそれとして良いことだと思っています。　我が天一流正体術にもダイエットの方法があります。　それは水分を多めに採れば良いという誠に簡単、単純　な方法であります。　ではどのくらいの目安なのかといえば、人間は一日に　約２，５リットルの水分を対外に放出しているという　データがあります。　すなわち　小便で約１，５リットル　　　　　　　汗で約０，５リットル　　　　＋　呼気で約０，５リットル　合計２，５リットル　というわけです。　勿論人により、又仕事により、或いは季節によりこの数字は　ずいぶん差があるものと思われます。　更に、赤ちゃんからお爺さんやお婆さんまでの平均ですので　誠に大雑把な数字と言えます。　ただし多くの人がダイエットに失敗している原因を調査して　みると、どの方法でも続いていないという結論が出ている。　　食事の内容の制限や、食事の量の制限や、ダイエット方法　のこだわりから来るストレスなど、様々なストレスが原因　として挙げられている。　この水分量を多くする方法の利点はまずストレスが無いこと、　食事の内容やその量について何も制限が無いことである。　おおよそ人は一日に約１キロ位の重量の食事を採っている。　これは約１リットル位の水分量と考えられるという。　ではあと最低１，５リットルの水分で十分足りるということ。　ただし収支トントンであり、ダイエット効果は望めない。　すなわち後０，５ないしは１，０リットルプラスの水分で　念願のダイエットに挑戦していることになるのである。　一日に２，０ないしは２，５リットルの水分量でダイエット　出来るというわけである。　ただしこの水分量は十分意識していないと実行できないし、　ノンカロリーの水分であることが条件であります。　勿論アルコールやいわゆるジュース類はカロリーが多分にある　ので計算外にしていてください。　ちなみに赤ちゃんは体重の約８０パーセントが水分であり、　加齢とともにその水分が減少するそうです、やがて体重の約５０　パーセント位になるとあの世から呼び出しが来るそうです。　その減少した水分の変わりに脂肪が補ってゆくのだそうです。　つまり補い過ぎた姿が肥満というわけです。　もう一つ、ちなみに両国診療所のデータに寄れば、明治・大正・　昭和に現役として活躍した十両や幕内力士の平均寿命は約５８歳　だそうであり、日本人男性の平均寿命約７８歳と比較すれば肥満　が短命とつながっていることが考えられます。　　尚、この方法での水分採り過ぎによる弊害は過去２０年の間に　報告例がありません。　他方、良かったとの報告は数多くありますが天一流正体術は医師　ではありませんので記述しないことにしています。　　唯、最初から無理をしないことが肝心です、まずは水分を多く　採るという意識から始めて下さい。　そして少しずつ摂取水分量を増やして行きます。　　大切なことは現在の体重は１０年・１５年・２０年という　時間とお金をかけてきた結果であり、苦労して積み重ねてきた　ものをそうそう簡単には落とせないということです。　それでも挑戦しようとする貴方を天一流正体術は尊敬します。