４５才からのぐうたら生活

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2009年06月11日

ジャイロキネシスに行ってきた。

テーマ：暮らしを楽しむ(409247)

カテゴリ：体づくり

師匠の誘いで「ジャイロキネシス」に行ってきました。

「ジャイロキネシス」とは何ぞや？
オイラも、よー分からんが、気功とヨガの合体みたいな要素を持ち、心と体を整えていくみたいな感じの、まあ、何だ、アメリカ人の考えそうなヤツです。
（こうゆう言い方をすると、元も子もないな^^;）

で、参加するに当たり、ヨガマットが必要との事で、師匠に借りる。
オイラ、そんなモン持ってないし、買う気も無い。
他の持参品、参加料６００円、タオル、ドリンク、ふむ。

ヴァームを切らしているので、ルイボスティーを作って持って行く。
ふむっ。

参加者は、１０名ほど。
常連さんらしい。
ここは、毎週○曜日とかでなく、ランダムにやってるので単発参加可能。
参加料も、試しにやってみていい金額だから入りやすい。
自分に合えば、続ければいいし、合わなきゃ、サヨナラできる。

そもそも、そうゆう目的で開いているとの事だ。

で、どんなかっちゅーと。
顔をマッサージする事から始める。
軽い準備運動みたいな感じの動き。
大地から気を取り込むちう考えは、ヨガと同じ。

円を描きながら、手を上げたり下げたり、背筋を丸めてアーチを作ったり伸ばしたり、ヨガのように気の流れを掴みながらポーズを取って暫く制止すると言うものでなく、ゆっくりと、動き続けるような状態。
動き自体が、ヨガっぽいもんで、ヨガ経験者には、ちょっと気持ち悪い。

ひたすら、螺旋と円、捻りを加えて、主に腹背筋をほぐすみたいな動きなもんで、パキッと動きたい人には、かなーり、物足りない感じ。

この動きは、インナーマッスルの刺激と骨盤矯正かな、うん。
股関節にもクるかも。

１時間で、じんわり汗が出てくるぞって感じです。
終わった後は、全く疲労感は無く、スポーツした後みたいな爽快感は無いけど、じんわり体が温かいく、楽になったなぁ、むしろ疲労が飛んだ感じ。

両足の足裏が、かっちり地面に着いているところを見ると、骨盤の歪みが治ったくさい。
疲労で強張った体が、解れた感じ。そりゃあ、あれだけストレッチ同然の事をすれば当然か。呼吸法も加わって、良い感じに解れたかな。
整体行ったくらいの感じ。

ヨガと言う比較対象があるので、ちょっと気持ち悪さを残しつつ。。。

ただ、これは、誰でも入門しやすいのは確か。
体が固くても、充分ついていけるし、日頃、全く体を動かしていない人の方が向いてると思う。これやると自然に筋力がついてくるのは確かだよ。
息が上がる程の激しさが無く、大汗かいて、ヒーヒーしないなら、続くでしょ。

ヘタに筋力あると、物足りなさが先に立ち、欲求不満になる。
動いたぞ、はぁ～、ってな爽快感が欲しいから。

でもって、誤解の無いようにしたいのが、
これは、この１回こっきり参加した感想であって、ジャイロ全体の事を言ってるワケではないと言う事を、声を大にして言っておきたい。

そもそもこれは、初心者用のプログラムだろうから、ほんとは、もっとすごい事もやるであろうし、講師の体つきを見れば、それなりの運動量である事は分かる。
赤筋より白筋を鍛える感じのもののようで、細く撓る筋肉が得られるのは確かなように思う。

元は、バレエダンサーの為のものらしいので．．．。
だからゆったりして、パワーかけない運動になってるんだろうな。

そうそう、やるに当たって、動きの説明は日本語だけど、かけ声は、全て英語だから。
「And Up」とか「Release 」とか、中１程度の英語が分かればついてゆけます。
それもカンに触るポイントで、オイラ、古いタイプの日本人だから、すっごい違和感を覚えました。

中国語には違和感がないのに、なんでかなぁ．．．まだ先の大戦を引きずってる感のあるオイラでした。^^;