４５才からのぐうたら生活

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2012年04月06日

アロマをうまく使いましょう。

テーマ：癒しのある生活(750)

カテゴリ：ぐうたら日記

おはようございます。
今日の西蒲は雨のち晴れ、ちょっと寒いかな。
竜巻警報出てますけど、どこら辺に出没するのか．．．。

昨日は、猫に邪魔されて、あまりよく寝た気がしなくて、
いまいちスッキリしないので、アロマランプを焚くことに。

精油は、

　スウィートオレンジ　３滴
　ラベンダー　１滴

疲れた脳が癒されます。
癒しとやる気が狙い。
香りは脳にカツーンと刺激を与えて、体調を整える働きもあります。
目的に合わせて精油を選ぶと、より大きな効果を発揮します。

いい香りがすると、呼吸が深くなる。

呼吸が深くなると、酸素が多く供給されて血が巡る。
疲れてくると、呼吸が浅くなるから、気も血も回らなくなって、余計に疲れるんだよね。
深呼吸しすぎも良くないけど、きっちり呼吸に戻すためにも有効です。

初めての人は、精油と言われてもピンと来ないし、何を買ったらいいのやら．．．まずは、好きだと思う香りを１本買いましょう。
ショップに行って、これ好きだなぁと思った香りは、今欲しい香りです。
逆に、嫌だぁと思う香りは、今は必要ない香り。

数日後にまた嗅ぐと、いいなぁと思ったりするのも不思議なもので、日々、体調が違うと言う事でもあり、まあ深く考えずに試しに１本買ってみな、って、話はそれから、覚えるのもそれから。

まずは、好きな香りを選んで、これをもっと良くするためには、どうしたらいいんだろ？
長く香らせたい、この効能も欲しい。
体に与える影響は？

世界が一気に広がります。

勉強って、そうゆうもんだと思う。
まずは、ひとつの興味から。

禁忌事項だけは、しっかり頭に叩き込んで。

今日の自分の体調を見て、使えるようになったら
どんどん増えてく、混ぜていく。
人口香料じゃないから、優しい香りで、ほんと癒されるんだよね。

アロマと言うと、色々、誤解もあるけれど、初めてみたら、ほんとは奥の深い、一生勉強モノの楽しいシロモノだって事が理解できるはずです。