PR
フリーランス1号
双極性鬱病歴約6年、休職や復職を経験。これまでの経験を発信したいです。管理職（社畜）から閑職に。50代、家族あり、住宅ローンたっぷりあり、年老いた親同居、子供2人、いちおう復職できた、元社畜の徒然日記。
カレンダー
2026.05
2026.04
2026.03
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.01
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2025.08.25
テーマ： うつ病患者の復職前と復職後(4047)
カテゴリ： 休職中
◯治療も通院不要となり、復職を無事に果たしたと言えます。薬も服用しておりません。（もちろん、主治医の指導のもとです。）
◯また、いつ再発するかわかりませんが、私の場合の復職成功のテクニックを記録してまいりたいと考えます。（あくまで個人の感想です。）
◯復職の準備ですが、これは、復職1か月前くらいから始めました。
◯日記をつける。今後、どのように仕事に取り組むかをメモすることです。スマホのメモ機能でもよきです。こうすることで自分を客観視し、落ち着くことができました。
◯イメージトレーニング。自分が通勤や仕事をしているところをイメージします。これ本当にやってよかった。出勤に対する勇気が湧きました。主治医からは、実際に通勤の真似事をしてみたらと指導を受けてましたが、私はやりませんでした。
◯持ち物、身につけるもののチェック。これは、お気に入りの文房具やカバンのメンテナンス、制服のサイズの確認です。休職期間で体型が変わっているかも。
◯あとは、なにもしませんでした。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[休職中] カテゴリの最新記事
-
52才うつ病（回想）日記「復職成功のテク… 2025.08.25
-
52才うつ病（回想）日記「50代の転職」 2025.08.07
-
52才うつ病（回想）日記「早く回復するに… 2025.08.05
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
