2021年02月16日
カテゴリ： 血糖値安定
低GIとはいえ人によっては血糖値けっこうあげちゃうらしいので悩みどころの食品です。
最初はプレーンヨーグルトでオーバーナイトオートミールを作りましたが、途中で無調整豆乳でオーバーナイトオートミールを作りました。
どうなんだろうねー。
ゆで卵が一番良い気はするけど・・・
絶対に飽きるよね(;^ω^)
まぁここ数週間はおやつの量を自然に抑えられているので良しとしないとね！
最初はプレーンヨーグルトでオーバーナイトオートミールを作りましたが、途中で無調整豆乳でオーバーナイトオートミールを作りました。
どうなんだろうねー。
ゆで卵が一番良い気はするけど・・・
絶対に飽きるよね(;^ω^)
まぁここ数週間はおやつの量を自然に抑えられているので良しとしないとね！
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