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2022年02月22日

ATPセット！
注文して5日で！
凄い！

一応プチプチが入った封筒に入っていましたが、空間が多くて
「よくぐちゃぐちゃにならずに綺麗な状態で届いたなー」
ってのが正直な感想です(笑)

今日はネイチャーメイドのサプリ割ってしまったので、明日から始めようかな。
ＡＴＰセットはキレート鉄なんですね。

藤川理論ではキレート鉄推し推しなので当然か。

浜野ゆりせんせいはキレート鉄に疑問を持っているのでちょっと怖いなぁ・・・
まぁ18ミリなので1日1回にとどめて飲み切ったらそこで終わろうかな。
朝の寝起きの悪さが夜間低血糖のせいなのか、フェリチンが足りてないせいなのかちょっとわからないので。
そのへんに改善がなければDHCのヘム鉄をしばらく飲んでみようかと。
変わらなかったらやめたらいいので。

もちろんきちんとフェリチンを検査してくれる病院を探して検査をしてから飲み始めるのが一番なのは分かってますが。
そこまでする勇気は出ない(;^ω^)

普通の血液検査は3/2に病院に行ってしてもらう予定。
血糖値の経過観察。
今度は結果をすぐに聞きに行こう。
ヘモグロビンA1Cがどうなってるか気になるので。

あ、ちょっと気づいたこと。
ここ半年くらいメインのおやつはアーモンドと無塩のするめです。

これに切り替えたころはアーモンドが美味しくて美味しくて・・・
食べすぎはいけないので1日25ｇと決めて量を測って豆皿に入れて大事に大事に噛みしめて食べてましたがそれでも足りない時があり、別に夫に怒られるわけじゃないのに夫が風呂に入った時にこっそり追加して食べてました(笑)
マグネシウムが欲しかったのかしらね。
その頃は1日40g-50ｇくらいは食べてたのでは？

エプソムソルト入浴はしてたけど、積極的にマグネシウムは補給してなかった頃です。

1月くらいから飲み物やみそ汁ににがりをぽとぽとおとすようになりました。
ご飯を炊く時にも
1合に2滴くらい。
けっこうおそるおそる入れてました。

マクロビオティックではにがりは内臓を固くするので絶対にダメ！
と言われていたのです。

この前、栄養療法の豆知識をツイートしてくれてるアカウントの人が
「にがりで豆乳が豆腐になる＝内臓が固くなるのは迷信です。人間は豆腐ではありません」
と見かけて、少しづつ増やしました。

米1合に対してにがり大匙1いれるとふっくら美味しい。
というツイートをみて2回くらいやりましたが、これはあんまり美味しくなかったです。
ちょっと味に違和感というか・・・
ご飯も固くなっちゃうし。
にがりの量は戻しました。

でもそのせいか、最近アーモンドをそこまで食べなくても平気というか。
もちろん食べたら美味しいので食べます。
朝はかっておいたアーモンドが気づくと夜残ってるときがあるんですよね。
ふしぎー
マグネシウム足りてきてるのかな。

過緊張はとれてきれる気はします。
よく眠れるし。
夫も夜中のトイレは無いみたいですし。
頑張って継続していこう。

今回ネットで取り寄せたにがりのボトルが予想以上に大きくて消費できるか心配でしたが、大丈夫そうかな。

ウォーキングも雨の日以外は1時間あるくようにしました。
スクワット壁たてふせ、踏み台昇降がんばります(*´ω｀*)

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