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2022年04月04日

４月の生理が！

３月の時の生理の量が多い＆生理と生理の間が短くて（3週間くらい）ビビってましたが・・・

今回は27日目くらいなのでぼちぼちかなｌ。
量も、先月は朝からけっこうな量で多い日の昼用が2時間はもたないな。
くらいだったのですが。

今回は多い日の昼用で数時間もつので、前回より経血量は減っています。
多分普通の日用でいける。
うちに普通の日用が無いので使ってないだけで。

量も落ち着いたけど、経血のの色も鮮やかな気がします。
血流わるいとどす黒かったり塊がでたりするんですよね。

ほんとに先月の生理の1日目と2日目はトイレに行くたびにメンタル削られてましたね。
ナプキンを交換するとナプキンがずっしり思い(/_;)
便器の中も殺人現場並みに真っ赤だし。
座っててもバンバン出血してるのがわかるくらい。

経血量が多くなければ貧血にもならず、それ以外の症状がないのであれば筋腫は閉経までもっていけるかなー
ともくろんでおおります。

筋腫が小さくなれば・・・
なんて贅沢は言いません！！！
とにかくこれ以上（新生児の頭くらいらしい）大きくなりませんように（祈り）

今やってることは
プロテインを完全にやめる。
納豆は3日に1パック。
オカラパウダーやチーズは週1～2回まで。
たんぱく質はコラーゲンと魚粉と卵1個とそのほかの食べ物から摂取。
こんにゃく湿布で下腹部を温める。
歩く。
深呼吸。

経血量がこのまま落ち着いたらビタミンDを飲んでみようと思っています。
生理不順ににはビタミンEも良いらしいのですが、人によると経血量が増える人もいるらしいので、ちょっと躊躇しています。
Eは残ってるけど飲んでないです。
キレート鉄はもう処分しよう・・・

温めるのってけっこう良いのでは？
と思ってます。

頻尿が少しですが改善された気がします。
尿漏れが少なくなりました。

こんにゃく湿布はマクロビでも習ったけど、漢方の先生もおすすめしていました。

中身を出してこんにゃくを鍋で温め、タオルを巻いてお腹にあてる方法と袋のまま使う方法があります。
私は袋のまま使っています。
マクロビ的には中身を出して温めたこんにゃくを患部にあてると毒を吸い出してくれる効果があるんだそうです。
ほんとかどうか知らんけど(笑)
なので3～4回使ったら処分。
とかそんな感じだったと思います。

袋のまま使う場合は・・・私は袋がダメになるまで使います。
毒だしの効果を求めてるわけではないので。
ようはカイロ的な感じに。

小鍋にひたひたの水を入れてこんにゃく入れて5分くらい火にかけるとぐつぐつしてくるので火を止めて数分放置して取り出します。
もちろんタイマー使用。

前使ってたこんにゃくは・・・
タイマーを忘れて火にかけたまま中のお湯が無くなるという危ないことをしてしまったので(;^ω^)

暖かさはけっこう持続しますね。
私が20分くらいお腹にあてて、その後夫にパスします。
腸を温めるのは良いよねーって思ってるので。

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