2022年05月15日
カテゴリ： 日常
リーゼを飲まずに寝ました。
リーゼとお水を枕元に置いて待機。
何度か目を覚まし、トイレにいったついでに飲んだのですが・・・
効かねぇ～(笑)
いつもは程よく効くのになぁ・・・
こーいう系の薬ってこんなにすぐ耐性がつくもの？
夜中に気圧が乱高下してたみたいなので、そのせいもあるのかもしれませんね。
あとホットフラッシュ。
寝汗が酷かった。
今の時期、晴れてたら昼間は扇風機がいるほど室内が暑い。
けど夜になると気温がグッとさがってひんやりする。
ひんやりするので毛布＋薄い布団かけて寝る。
途中で寝汗で目が覚めるので布団をはねのける。
けど明け方は寒くて目が覚める。
自分の体調のせいだけではない気がするね(笑)
気温差や気圧差がしんどいです。
更年期なので中途覚醒はぼちぼちあきらめた方がよさそうですね。
以前はガチで寝れない時は起きてこたつの部屋に行って本を読んだりしてましたが。
煌々と電気をつけると余計に寝れそうにないのでそれはしたくないのです。
ﾀﾞｲｿｰで小さいライトを買って、布団の中で本読むとかしてみようかな。
あ、そういえば体重が600ｇほど増えてました(笑)
Lグルタミンを飲み始める前に、恐る恐る体重計にのりました。
朝起きてトイレ行った後。
45キロジャスト。
これ以上減りませんように・・・
と祈りながら飲んだグルタミン。
そしてよく食事を噛む。
1週間がたち、起きてトイレに行って体重計に乗ると
45.5～45.6の間をうろうろ。
ちょっと増えてるじゃん！
嬉しいわ！
栄養が吸収できるようになってきたのかな。
腸粘膜は入れ替わりが早いって言ってたし。
グルタミン続けてみよう。
リーゼとお水を枕元に置いて待機。
何度か目を覚まし、トイレにいったついでに飲んだのですが・・・
効かねぇ～(笑)
いつもは程よく効くのになぁ・・・
こーいう系の薬ってこんなにすぐ耐性がつくもの？
夜中に気圧が乱高下してたみたいなので、そのせいもあるのかもしれませんね。
あとホットフラッシュ。
寝汗が酷かった。
今の時期、晴れてたら昼間は扇風機がいるほど室内が暑い。
けど夜になると気温がグッとさがってひんやりする。
ひんやりするので毛布＋薄い布団かけて寝る。
途中で寝汗で目が覚めるので布団をはねのける。
けど明け方は寒くて目が覚める。
自分の体調のせいだけではない気がするね(笑)
気温差や気圧差がしんどいです。
更年期なので中途覚醒はぼちぼちあきらめた方がよさそうですね。
以前はガチで寝れない時は起きてこたつの部屋に行って本を読んだりしてましたが。
煌々と電気をつけると余計に寝れそうにないのでそれはしたくないのです。
ﾀﾞｲｿｰで小さいライトを買って、布団の中で本読むとかしてみようかな。
あ、そういえば体重が600ｇほど増えてました(笑)
Lグルタミンを飲み始める前に、恐る恐る体重計にのりました。
朝起きてトイレ行った後。
45キロジャスト。
これ以上減りませんように・・・
と祈りながら飲んだグルタミン。
そしてよく食事を噛む。
1週間がたち、起きてトイレに行って体重計に乗ると
45.5～45.6の間をうろうろ。
ちょっと増えてるじゃん！
嬉しいわ！
栄養が吸収できるようになってきたのかな。
腸粘膜は入れ替わりが早いって言ってたし。
グルタミン続けてみよう。
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