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2002年06月の記事
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雨
今日は朝から曇り､雨は大丈夫と思って歩き始める｡歩くコ―スはいつもの通り｡１時間歩く内の残り１０分のところで雨が降ってきた｡最初は少しの雨だから大丈夫と思ってそのまま続けて歩いているとだんだん本降りになってきた｡家までの距離はかなりある｡結局１時間歩き通したが､家に着くと汗と雨でびしょびしょになった｡
2002年06月30日
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職場の健康診断
今週は雨が多くてあまり歩けませんでした｡それでも水木金の３日間歩いたのでいいとしておこう｡先日､職場の健康診断がありました｡全ての結果はまだ出ていませんが､血圧については､正常範囲内にありました｡一安心と言うところです｡やはり､歩く事に効果があるように思っています｡出来るだけ無理をしないように続けようと思っています｡
2002年06月29日
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野鳥の声
今日も朝から歩きました｡団地を通りぬけて小さな山道に入っていくと､僕の約５ｍ位前をメスのキジ(???)が逃げる様に歩いていました｡途中で道がわかれるところがあり､そこでぼくの行く反対の方ヘと歩いて行って､飛んで行きました｡また､雑木林の中からはうぐいすのホ―ホケキョ鳴く声が聞こえてきました｡こんなに人が多く住む団地から少ししか離れていない所にうぐいすがいるなんて驚きました｡そのほかにも名前はわかりませんが何種類かの野鳥も目にする事が出来ます｡早朝と言うことで人がまだ活動していない時間なので､野鳥を見ることが出来るような気がします｡
2002年06月24日
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コ―ス紹介
歩いているコ―スを紹介します｡団地の真中に幹線道路が通っています｡その道路を１周すると約１５分で４周して１日のコ―スとしています｡コ―スの途中に公園があり､時間調整や休憩などに使っています｡コ―スをそれて､団地の周辺にある畑の中を歩くこともあります｡朝早くから１坪農園をしている人達が､野菜の手入れに余念がありません｡
2002年06月23日
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今週の１週間
今週の１週間は､いろいろなことがあり､仕事も忙しく､なかなか日記を書く気がしなかった｡ビルダ―研修も参加できずにみんなより多少遅れ気味｡その分どこかで取り戻さねばと思っているんですけど時間が無くてダメﾒでした｡歩く事については､雨の日以外は歩いています｡血圧も安定している様です｡
2002年06月22日
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6000アクセス突破
昨日で５９８０と表示されていたので､おそらく今日中に６０００は突破するだろうと思っていた｡朝から日記は何度か開けて見たが自爆するのが嫌で自分のペ―ジを避けていた｡午後１１時､この時間ではすでに６０００しているのではないかと思って自分のペ―ジを見ると６０２７と表示されていた｡６０００を踏んでくれたのはちゃままさんでした｡ちゃままさんありがとうございます｡
2002年06月16日
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サボル
今日も朝５時ごろ目を覚ましたんですけど､余り寝られなかったんで､疲れもあり､歩くのをさぼりました｡やはり夕食の時ビ―ルを飲むとすぐに寝てしまうので､夜本格的に寝ようと思うと寝られませんね｡その寝られない時の苦しさと言うか､夜の長さはたまりませんね｡結局､朝方になってやっと寝られた気がして気がつくと５時頃でした｡頭がボヲ―として何もする気が無く､サボる事にしました｡明日はがんばるつもりです｡
2002年06月15日
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歩く
朝５時に目がさめる｡最近､年のせいか長時間眠れない｡コ―ヒ―を飲んでから５時半頃から歩きに出掛けた。団地の中央を通る幹線道路が１周約１５分で歩けるため１回で４周歩くことにした。早朝というのに犬の散歩の人やジョギングやっている人など何人かの人に出会う。中には、おはようございますと声をかける人もあり、思わずこちらからも声をかける。早朝と言うさわやかな気候の中での些細な出来事だが気分もさわやかになる。約１０分位歩いくとからうっすらと汗がでて来る。普段から歩くスピ―ドは早い方でですがいつものスピ－ドより少し早く歩く。徐々に汗が出てきて、１時間たった頃には、上に来ているＴシャツは汗びっぢょりで、絞れば水がでて来るまでにぬれている。この位の時間で特に疲れも無く気持ちよく一日のスタ－トがきれた思いです。
2002年06月12日
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高血圧
先日､職場の看護婦さんに血圧を測ってもらうと上がなんと１５８と言われた｡こんな数字は今まで初めてなので､少々ビックリ｡今までは大体高くて１４０をキ―プしていたが､それでも普通よりはかなり高い｡というわけで今日から毎朝約１時間歩くことにした｡昨年もこの時期､毎朝家の周辺を歩いていたが､血圧には効果があっても肥満度には効果なしで止めてしまった｡今日から再び再挑戦ということに､まあ毎日とはいかないまでも､気長に続けることが大切かも｡早朝の公園は犬の散歩やランニングをしている人がかなりいた｡それなりにみんな健康には気をつけているようですね｡
2002年06月09日
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嫁さん孝行
今日は１日嫁さん孝行です｡朝から南港のインテックス大阪でバ―ゲンセ―ルの付き合いです｡会場に入ると､入口付近で１時間後に落ち合うということで嫁さんとわかれました｡ぼくは１人であちらこちらをうろうろしているだけで特別欲しい物はありません｡以前このセ―ルには釣り道具やさんが出ていましたので､そこを中心に見ていましたが今回は出ていなかったので､特に買うものの無くうろうろしているだけでした｡１時間後嫁さんと合流すると嫁さんは手に持てないほどの荷物を持っています｡男と女の買物に対する意識の違いがわかるようでした｡
2002年06月08日
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ビルダ―
今日で､テキストに沿った研修は、終わりです｡ビルダ―の基本的な組み方について理解できたと言う事になっています｡ぼくは、年のせいか聞いたことの1/3も覚えていない様ですが、こんなもんだという感じはつかんだと言うような気がします。来週からは､それぞれ課の仕事を持ち寄って､講師の指導を受けながら､練習用のＨＰを組み立てるということです｡今日は、写真の貼りつけ、編集、それから動画の取りこみ、画像のサイズ変更の仕方などをやりました。自分がやりたいことがツ―ルバ―のどこにあるのかを覚えると組めそうな気がします。これは繰り返しする事によって覚えられるのかなと思っています。
2002年06月04日
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ビルダ―研修
明日の研修に向けて､習った事を少しでも思い出そうと思いビルダ―の本を買ってきた｡夕食後､パソコンに向かうが､ビ―ルを飲んだ後なので気分が乗らない｡結局､サッカ―のイタリア戦を見ているうちに寝てしまう｡気がつくと１０時になっていたので風呂に入ってから再度挑戦と思ったがなかなか気分が乗らないので､この日記を書くことにした｡結局､明日の研修もぶっつけ本番で受けることになってしまう｡まあなんとかなるでしょう（笑)｡
2002年06月03日
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家庭菜園(画像)
５月の連休に植えたなすびときゅうりです｡約１ヶ月たつのにこの程度の大きさにしかなっていません｡花は咲いたり､つるは出てきているんですけど｡この時期もう少し大きくなっているような気がします｡やはり土のせいでしょうかね｡植えた部分の土を入れ替えたんですけど､その程度ではだめなんでしょうか｡ なすびです｡虫にくわれてみすぼらしい姿になってしまいました｡ きゅうりです｡この時期もう少し大きくなっているんではないでしょうか｡モネのひまわりです｡１０粒の種のなかから選定してこれだけ植えました｡
2002年06月01日
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