2012/01/29
テーマ： ダイエット日記(22940)
カテゴリ： ダイエット（肉体改造）日記
ママさんバレーに参加する以外は
運動時間らしい運動時間がないため
せっかく先月体重が減ったのに
現在はまた元に戻りつつあります。
摂取カロリーもそれなりに気をつけていますが
食事によるカロリー制限には限界があります。
元々は筋肉をつけたくて肉体改造を始めた経緯があり
体脂肪や体重の減少はウェルカムですが
運動があまりできない現状では
なかなか辛いものがあります。
基礎代謝以下に摂取カロリーを抑えると
さらに痩せにくい（つまり太りやすい）体になるし
運動時間捻出は、喫緊の課題なのです。
何とか工夫して、５分の運動を一日６回すれば
合計で30分になるかもしれないな～とか
なんかそんなことばかり考えてイライラするは
精神的に良くないですね。
明日からは、日々の生活のなかで
運動として取り入れられそうなものを
試行錯誤して取り入れて様子をみてみようと思います。
ちなみに、今日の運動らしい運動は
入浴後に行った風呂掃除（約15分）程度でした。
入浴直後だったので、汗は結構かきましたが
果たして意味があるんだかないんだか。
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現在はまた元に戻りつつあります。
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食事によるカロリー制限には限界があります。
元々は筋肉をつけたくて肉体改造を始めた経緯があり
体脂肪や体重の減少はウェルカムですが
運動があまりできない現状では
なかなか辛いものがあります。
基礎代謝以下に摂取カロリーを抑えると
さらに痩せにくい（つまり太りやすい）体になるし
運動時間捻出は、喫緊の課題なのです。
何とか工夫して、５分の運動を一日６回すれば
合計で30分になるかもしれないな～とか
なんかそんなことばかり考えてイライラするは
精神的に良くないですね。
明日からは、日々の生活のなかで
運動として取り入れられそうなものを
試行錯誤して取り入れて様子をみてみようと思います。
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