一歩ずつ肉体改造

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2012/04/05

４月のエアロバイク進捗（その１）

テーマ：ダイエット日記(22940)

カテゴリ：ダイエット（肉体改造）日記

今月はより細かく進捗状況を見直そうと考え
５日ごとにエアロバイクを漕いだ消費カロリーを
記録していこうと思います。

最近は細切れ時間を見つけては
「１０分でも漕げれば儲けもの」という位の軽いノリで
できているのが良い方向に行っているようです。

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さて、ここのところ５日間の状況は
ざっとこんな感じです。

１日（日）３５：００　２２５．２キロカロリー消費
２日（月）５０：００　３１３．０キロカロリー消費
３日（火）休み
４日（水）４５：００　２８２．３キロカロリー消費
　　　　　３１：３１　２００．０キロカロリー消費
　　　　　２８：１８　１８０．１キロカロリー消費
５日（木）２８：２１　１８０．１キロカロリー消費
　　　　　３５：００　２２４．６キロカロリー消費

３日は風邪気味になってしまい、体調が最悪だったので
やむを得ず休みました。
その分、何とか４日で挽回したような感じです。

５日間のトータルの消費カロリーは１６０５．３キロカロリー。
一日平均で３２１キロカロリー程度は消費している格好です。
仮にこのペースを維持できれば、９６００キロカロリーに達するので
目標（月間７２００キロカロリー）を充分達成できることでしょう。
実際はそううまくはいかないと思いますけど。

月初はペースが上がる傾向があると思うし
そのうち「中だるみ」も襲ってくることが予想できるので
何とか継続してエアロバイクを漕ぎ続けたいです。

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