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迷人ジャパン
1947" 新潟県上越市。1979" 指,あ,マ国家免許取得。米パーマーカイロ大学日本校卒。整形外科臨床施術師を経て、読売巨人スポーツトレーナー従事後、埼玉県所沢市に「とみた治療院」開業。以来50余年、指圧.マッサージとカイロプラクティックを融合させた「吸い玉,カイロ療法」を創案し、累計約78,000人余の患者を施術。確かな効果と即効性が評価され、現在に至る。
サイド自由欄
June 11, 2017
カテゴリ： 腰痛 肩こり
よくアクビが出てしょうがなかった
。「ああ～、ああ～…」と生あくびの変な声を出して、「トミちゃん何いってんの～」。なんいわれたが今回はそれがなかった。アクビがでるときは、脳への血流が不足して、体が酸素を取り込もうとしてアクビをさせるのだと何かで読んだことがある。
今回それがなかったということは、 普段の運動によって心肺機能が多少でも向上 したのか。二番目に、歩くピッチがいくらか速くなったような気がする。以前は、しばらく歩くと息が上がり、たびたび立ち止まっては小休止することが多かった。
今回はそんなこともなく、調子よく歩くことができた。ただ全員の体力が同じというわけではないので、何回か大休止をたっぷりとる。ところが、翌日の朝、大腿からフクラハギがパンパンにはり、階段の下りばかりか、立ち座りの動きがまるで情けない有様になってしまった。
いわゆる筋肉痛である。今まで大きな山をやっても多少の疲れはあるものの、こんなにひどい筋肉痛になることはなかった。最近は山とは縁遠くなり、去年の大菩薩嶺いらいの山行きである。
太極拳によって足腰と心肺機能の調子がよくなったことで、ついつい飛ばしすぎてしまったことのしっぺ返しと理解している。いくら運動で鍛えているといっても、山歩きの運動量というものは、重いザックを背負って長時間の歩きは忍の一事に尽きる。
それを考えれば、スポーツジムでの運動量など比ではない。山歩きは、特定の筋肉を長時間使い続けることで、 下山時に膝が笑うなどといった特徴的なトラブルが起こることがある。 でも、そろそろ無理のきかない年ってことでしょうか。
今回それがなかったということは、 普段の運動によって心肺機能が多少でも向上 したのか。二番目に、歩くピッチがいくらか速くなったような気がする。以前は、しばらく歩くと息が上がり、たびたび立ち止まっては小休止することが多かった。
今回はそんなこともなく、調子よく歩くことができた。ただ全員の体力が同じというわけではないので、何回か大休止をたっぷりとる。ところが、翌日の朝、大腿からフクラハギがパンパンにはり、階段の下りばかりか、立ち座りの動きがまるで情けない有様になってしまった。
いわゆる筋肉痛である。今まで大きな山をやっても多少の疲れはあるものの、こんなにひどい筋肉痛になることはなかった。最近は山とは縁遠くなり、去年の大菩薩嶺いらいの山行きである。
太極拳によって足腰と心肺機能の調子がよくなったことで、ついつい飛ばしすぎてしまったことのしっぺ返しと理解している。いくら運動で鍛えているといっても、山歩きの運動量というものは、重いザックを背負って長時間の歩きは忍の一事に尽きる。
それを考えれば、スポーツジムでの運動量など比ではない。山歩きは、特定の筋肉を長時間使い続けることで、 下山時に膝が笑うなどといった特徴的なトラブルが起こることがある。 でも、そろそろ無理のきかない年ってことでしょうか。
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