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迷人ジャパン
1947" 新潟県上越市。1979" 指,あ,マ国家免許取得。米パーマーカイロ大学日本校卒。整形外科臨床施術師を経て、読売巨人スポーツトレーナー従事後、埼玉県所沢市に「とみた治療院」開業。以来50余年、指圧.マッサージとカイロプラクティックを融合させた「吸い玉,カイロ療法」を創案し、累計約78,000人余の患者を施術。確かな効果と即効性が評価され、現在に至る。
サイド自由欄
December 21, 2018
カテゴリ： 腰痛 肩こり
自然食生活をすすめる本には必ずといっていいほど、コーヒーは体に良くない、と書いてある。しかし嗜好品というものは、なかなか簡単に止められないもの。私もコーヒーだけは今だに仕事前の習慣になっている。ただ最近の研究では、糖尿病やガンなど生活習慣病の予防に役立つことがことが分かってきたという。
一日一杯のコーヒーで病気が予防できると聞けば愛飲党はホッとひと安心であるが、さらに嬉しいことにコーヒーにはダイエット効果があるという。
それはコーヒーのカフェインが交感神経を刺激し、血圧や脈拍を高めエネルギー消費を高める働きからくる作用だ。コーヒーを飲むだけで痩せるわけではないが、ダイエット効果を助ける作用があるという。
それはコーヒーのカフェインが交感神経を刺激し、血圧や脈拍を高めエネルギー消費を高める働きからくる作用だ。コーヒーを飲むだけで痩せるわけではないが、ダイエット効果を助ける作用があるという。
また、善玉コレステロールを増やす働きもあり、心筋梗塞や脳梗塞などの、血管がつまる病気などの生活習慣病の予防効果も期待できるという。
厚労省がおこなった９万人の大規模疫学調査では、肝臓ガンを予防する効果を示す結果がでたという。最近のニュースでも、一日５回以上飲む人は、ほとんど飲まない人より発病率が４分の１に減るということを聞いたことがある。
自然食生活
厚労省がおこなった９万人の大規模疫学調査では、肝臓ガンを予防する効果を示す結果がでたという。最近のニュースでも、一日５回以上飲む人は、ほとんど飲まない人より発病率が４分の１に減るということを聞いたことがある。
自然食生活
おいしいコーヒーをいただくには、ちょっとしたコツがあるそうだ。まず新鮮でひきたてのコーヒー豆を手に入れる。焙煎日や出荷日が明記されたものを選び、二週間以内に使い切る。新鮮なコーヒー豆ほど有効成分の効果が高い。余分な脂肪分を取り除くペーパードリップがいい。お湯は82度前後、コーヒーを膨らませながら入れるのがコツ。
生活習慣病の予防にいいことずくめのコーヒーだが、マイナス面もある。カフェインには胎児の死亡や流産を増やすリスクがあるため、妊娠中の女性は飲み過ぎに注意したほうがよいそうだ。コーヒー好きの人も一日三杯が目安。
コーヒーの美味しい飲み方
それでは何倍飲んでも害はないのか気になるところだが、意外と胃潰瘍や胸焼けの関連性はないという。ただ動脈硬化や狭心症の症状の重い人は、飲み過ぎに注意したた方がよい。また、コーヒーはカリウムを多く含むため、高カリウム血症や腎不全の人は飲まない方がよい。
コーヒーの美味しい飲み方
それでは何倍飲んでも害はないのか気になるところだが、意外と胃潰瘍や胸焼けの関連性はないという。ただ動脈硬化や狭心症の症状の重い人は、飲み過ぎに注意したた方がよい。また、コーヒーはカリウムを多く含むため、高カリウム血症や腎不全の人は飲まない方がよい。
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