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☆
2012/07/06
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＋１０
今の体力、たぶん＋１０歳の６５くらいかなーっと。 整体、がまんにがまんして４０日ぶりにお世話になったら 手に青あざが。。一週間たつのにまだ消えない。 捻挫でも腱鞘炎でもないのに、左手首が痛くて力がはいらない。 右手の中指が朝起きると、かたまってしまっている。最近は 左手も危ない感じ・・。たぶん、かなり血流が悪いんだなあです。 ２リットルのペットボトルのふたを開けるのに四苦八苦。 車を運転するのは苦にならないけれど、日常の生活の中で かなり楽に動いていた結果かもです。 あわてて苦手な牛乳を無理して飲んでいたら弱い胃腸が・・。 ここ何週間か、おかゆの生活です。 とりあえず・・なまけものとあきっぽい性格を自覚しているので 気合いを入れない（入らない？）でやれる簡単なストレッチを やれる時にやるとか、買い物がてらよけいに歩くとか 何とか、こんな現状からでも維持できるよう、筋肉が少しでもつく ように意識して動いてはいます。 あと５年後６０過ぎになってから、もともと悪い腰も膝も思うように ならなくなってしまう前に・・とさすがにあせってはいる私です。
2012/07/05
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｀
行動 後悔 偽りの自分 苦しさは自業自得・・か
2012/06/28
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△▽△
忘れる事を 覚えるしかない
2012/06/24
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会いたい
日常の どんな小さなことも 幸せだと思え 感謝できる 自分に 会いたい・・会える・・って 信じてる
2012/06/08
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〇大丈夫
そうでないと これなかった・・？
2012/05/30
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自分へのつぶやき
終わりはなく・・常にそこからスタートすればいい？
2012/04/27
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いい・・かげんな人生
これから どう・・なるんだろう ではなく これからは こうしよう・・って 決めつけでも なるようにでもなく たどりつくことも 結果もなく そんなふうに 生きるのが 自分らしい・・っかなー 強くなくても 元気ならいいな
2012/04/13
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☆桜
母と車で２０分くらいの所の、工業団地の中にある 桜を見に行きました。 近くには、日本でも有名な桜の名所があるのですが すっごく混んでいるのと、もしかしたらこっちのほうが 人も少なく、みごとな長ーい桜のトンネルをゆっくり 眺められます。 いつまでも いつまでも 変わらず満開の桜は 毎年 必ず咲いてくれるんですね。。
2012/04/12
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H24.4.8 お釈迦様の誕生日
母とお不動様へ 明日は、お釈迦様のお誕生日ですね。 歩くのがやっとになってしまった母・・ 何とか連れてこれて良かった！です。 最近は、私にべったりで、どこに行くにも 幼子のように必死に？ついてきてくれます。 母の整形外科の他、私の買い物、整体 杖をつきつつ、とにかくどこへでも。。 一人で家にいるのがいやみたいです。 私も心配ですので、多少大変そうかなあと 思ってもいっしょに。でも、さすがに買い物とか している時は、どこかに休ませておきますが。 と言いながら、母がいてくれるから 今の私は生きれてる・・って言いきれる。 本堂の中、お不動様を前にの時・・ 必要でないものは何もなく すべてに意味があり・・と 今の私の現状は なんだろう・・ 自分で自分の中に 自分自身をささえられる何かを 誕生させるべく 常に何か・・？を探してる・・
2012/04/07
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今
ただ ひたすら守るもの
2012/03/27
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・・？
何を 信じたらいい・・？ これからの 自分を信じればいい・・か
2012/03/11
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rokomo注意報！
最近、すっごく気にしていること。 ロコモになりたくない・・ 筋肉、体力、気力かなり落ちてるのを痛感している。 だったらどうしたらいい？ そして・・筋肉づくりとカルシウムを有効に取る事。 雑誌だかネットで見たのですが、成長ホルモンも 大事らしい？えっ・・老化に入り初めているのに これから成長する？こと気にするの？。。 あれほど頼りきっていたカイロをやめて、でも 辛くても、無難にたまにお世話になれるところが なかなか見つからず、１０分１０００円のクイック整体 に何回か行ってはみましたが・・。 気がついた時は、なるべく家のまわりの小学校や 幼稚園などを歩いてくるようにしているのですが・・ 気合を入れてまではなかなか。。 私は、肉や魚が苦手・・でも骨や筋肉づくりには たんぱく質が必要らしい。納豆も豆腐もあまり・・。 うーん・・これでは生きのびれないと反省。 それで毎日、必ず食べるようにしているもの、りんご かまぼこ、にんにくの味噌漬け、味噌汁ぐらいかなあ。。 そして、寝る前にはコラーゲン入りのスキムミルク。 牛乳やチーズも苦手なのでせめてと。 あとは、血流がかなり悪いので、しょうがの漬物とか 水分を、常になるべく多めに取るようにしています。 私の何とか生きのびれるかなあ・・の方法です。
2012/03/05
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声
自分の思うこと 感じること すべて恥じることなかれ それが・・ 私だから
2012/02/17
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〇〇〇
神のみぞ知る・・は 自分次第・・なのかもしれない
2012/02/15
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０
０なら 自分も０にしないとだめ・・か
2012/02/02
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うれしい・・？
母の突然の氾濫 困った・・ 困った すっごく腹が立った でも・・ なんだか ふと思ったです・・ それだけ 母は まだ元気でいてくれてる証拠だ・・って 困っているのは自分の体裁のことしか考えていない 私自身だけ 母は悪くない 自分を元気に生きてるだけ・・って そう思えたら 苦しいと思うより 逆にうれしくて悲しくて？ 何か 不都合がこれからあったとしても 私が 全部引き受ければいいや だって 亡くなった父もそうだったもの アルツハイマーであばれまくっていた時は ただ必死に夢中で・・疲れきっていた私 でも 最後の一年 寝たきりで飛んできた虫さえ 払えず・・ 乳児のようにあやしたり音楽や母の声を 聞かせたり 見ているかいないかわからないのに 写真や絵を見せてあげるしか・・ できなかった あばれててもいい 元気なのがいい・・って思えたら その頃 精神的には少し楽になれた・・もの
2012/01/20
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エメラルドグリーン
夢 奇跡 永遠
2012/01/13
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〇流れに
必要でない・・ことは何もなく 必要以上に気にすることもなく かといって肝心な事には正面から少しずつ・・ 流れに乗りながら・・（私の場合・・時には逆らいながら？） 自分の体を大切にしながら 無理をしないようにしながら・・行こう
2012/01/11
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:
信じるために 生まれてきた・・？
2012/01/01
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何かを
悲しいかな・・ 頼りすぎたカイロやめた・・です。 とにかく辛くなれば、体だけでも少しは楽になれる そう思いながら、遠い道を通っていた私。。 首がずれようが、腰がずれようがもう・・このままでいい 何かをしなければならないとすれば 常日頃、考えていた事・・ どこがずれようが、筋肉がどんなに張ってしまおうが 自分でできるある程度のことをしなければ そのうちますます動けなくなってしまうということ・・ なまけものの私にできる、日常の簡単なストレッチを しながら、ほんの少しずつでも自力の体力を つけなければ・・ ここ２年間、確かにお世話になればきっちり矯正して くださる本当に腕の確かな先生でした。それに甘んじて いた私は自分でも何とか少しでも筋肉をつけようとかせず ずれやすい首をほとんど先生まかせにしていました。 やめてから約一ヶ月になりますが、そうは言っても体が すっごく辛く、２年ぶりにいろんな整体に行ってきました。 が、５０を過ぎて、尚更体力も落ちてるせいか、強い施術は 逆に辛くなってしまっています。矯正は無理でも、筋肉だけ でもほぐしてもらおうと思ってだったのですが・・。 結局は、もちろん骨のずれもありますが、自分で少しでも 筋肉をつけなければ、膝も腰も首も、どこにお世話になろうが 同じことなんだという事を気がつかされました。 もうすぐ今年も、あと１０分くらいで終わり・・か。 来年は自分の力で何かをしなければ・・って思ってます。
2011/12/31
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チャンネルを・・
私を精神的に苦しめる・・人たちに対しては こちら側が心のチャンネルを変えるしかない・・
2011/12/29
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ああっ！・・車が
２２日夜、コンビニの入り口のすぐ近くにエンジンを切って 止まっていたら・・突然、若い女の人？が、ゆっくり私の 車の前を通りながら、ガガガーッと傷つけながら・・！ びっくりして、クラクションを鳴らしたのですが、少し先で 止まっていましたが、走り去って行ってしまった！です。 いちおうナンバーはひかえたのですが・・警察の方は狭い範囲 では一台もないとおっしゃって、広範囲では見てくださらなくて・・。 あまりひろげると、同じナンバーの車がたくさん出てしまう と言うばかりで、あまりとりあってくれませんでした。 あきらめるしかないのかなあ・・って、くやしいばっかりです。。 バンパーの右半分、ナンバープレートも含め、この写真に 写っていない下のほうも傷ついてしまっています・・。 見積もってもらったら、７万近くかかるらしい・・犯人が見つ かればなあ・・。。 せっかく私のところに来てくれたデミオ。ごめんね。。 まったく違う話、、前の私の車、白のマーチがエンジンが 危なくて、次の車を探しながら走っていた頃から・・ 変な話・・、私の中でピーポーピーポー・・って幻聴？が。 救急車なんか、一台も走っていないのに車を運転していると よく聞こえてくる？私・・よっぽど疲れてるのかも・・です。 今回の件は、止まっていたのですが、なぜそういう事が 起こったのか？考えるべきことが、もしかしたら あったのかもしれません・・。
2011/12/27
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表現
自分を表現せよ！・・？ 表現することで・・解決する？ わからない・・ 表現するというより もともと無意識に 自分の性分が・・ 止められない 止めるか止めないか どっちがいいかも 自分で考える べきなのかもしれない・・な
2011/12/25
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過去は過去
その都度 自分の心に聞けばいい・・のね
2011/12/20
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2011/12/15
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〇
時計が 止まる・・ 時のない 世界・・ か
2011/12/10
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地に足を
自分自身の足で歩けないと 心も体も・・ このままだと 危ないな どんなことになっても 自分のことは 自分で考えて 怖さよりも 寂しさのほうが まだいい 自分で生きていく 力と せめて 少しでも今以上の体力をつけ 自分の未来につなげる そう・・ 少しでも自分なりに動けた時 状況が私を 救ってくれてる時って あるなぁ
2011/12/08
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いやな自分
心が叫んでる・・ 卑屈？になりたくたい！・・って 自分次第なんだけどなあ・・
2011/12/02
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△◇▽
片道２時間・・のカイロが辛くなってきたです。 それだけ体力も落ちてるんだなあって、実感しています。 週１～２回、お世話になっていますが・・せめてもう少し 近いところないかなあ・・って考えています。 この先生じゃないと絶対だめかなと、決め付けていましたが もしかしたら、同じように施術してくださる先生が近くで 見つけられないかと。。 昨日もお世話になってきましたが、先生はきっちり施術して くださるので、玄関を出るまではいいのですが・・。 途中、何回かコンビニに寄ってコーヒーを買ったりとかしたり しますが、この寒さも手伝って、どんなに厚着をして出発しても 何かのタイミング？で、ひどい時は帰り道、首や腰がズレて しまいます・・。私の体力と筋肉が悪いんですね。。 朝か晩の歩くのはやめました。私には、かなりきついようです。 母が整形外科に掛かっている間に、スーパーとかを余分に なるべく歩くようにしています。 見た目は図太くて？ほんとはか弱い？体になってしまった？ 無理のできない、めいっぱい！元気そうな、おばさんに なってしまったです。
2011/11/30
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見守るだけ・・か
したたかに・・でもなく、誰にも頼るでもなく ただ、 自分の与えられた責任を果たすべく 仕事に没頭せざるえない状況で、心身共に 限界一歩手前で、頑張っている次男。 朝、８時半ごろアパートを出て、帰宅は毎日 最終電車、食事もままならない状態で次の日に 備え、すぐ就寝。日曜祭日も午後から出社。 入社してから３ヶ月ぐらいですが、これが退社でも しなければずっと続くそうです。体が、かなり まいってしまって、年内には退職する予定なのに・・ なぜ？とも思えますが、本人はとりあえず与えられた プロジェクトの区切りをつけてやめたい様子です。 こういう時は、なるべく黙って見守るしかない・・ 本人の意志ですから。 来年は、何ヶ月か、バイトでもしながら就職先を 見つけると言っていました。 せめて、年内何とか無事に頑張って！！ 自分へのけじめなのかもしれません。。ここしばらく、 何回か電話しましたが・・出ませんし連絡もくれないので かなり余裕がない状態と感じています。
2011/11/25
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５分
前回、アップさせたその日、歩いていてやけに体が 重いなーと感じていたら・・右足太ももの後ろから仙骨に かけて激痛が。。２日間、四苦八苦してました。 若い時の筋肉痛とは全く違う辛さというか痛さで、坐骨神経痛 でも復活？したんだ！と思うほど痛くて、よっぽどカイロか 病院に行こうかなと思いました。 が、昨日からだいぶ楽になってきました。 ２０分だけでも１週間歩っただけで、こうなってしまった私。 自分の体力のなさをほんっとに感じさせられました。 主婦になってからも、バドミントンが大好きでしたし試合も バンバン出てたりの私が？と思いましたが、それは・・ 昔（７、８年前ですが）の話になってしまったなあと。 今日まで、歩くのを中止しましたが、明日からは、まずは ５分を１週間歩いてみて、だんだん長くしようと思います。 見た目がものすごーく、元気そうに（なぜか血流はものすごく 悪いくせに、血色はよく・・）見られるのですが・・。 無理してたつもりはなかったですが、悲しいかな・・ 自分が思うほど体がついていけなかった・・です。 これから、年齢を重ねるほど誰も老化現象で、どこかしら 辛くなるのはあたりまえなのに、今からこれでは・・ 私って生き延びれる？って尚更不安になっていますが 少しでも体力を維持したり、回復させるのは、あくまで 自分次第ですね・・。
2011/11/20
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続ける・・
今日で朝、歩くのを始めて９日目。 ほんの２、３０分、およそ３０００歩。 家を出て、小学校、幼稚園、郵便局などのそばを通って ゆっくりしか歩けないですが・・。 体力の危機感を感じて、でも初日、右ひざが痛み出して ガーンと落ち込みましたが、とりあえず２日目からも続行 しているうち何とかなってはいます。 と言いつつ、何と今頃？筋肉痛かもです。 一昨日、歩幅を大きくしたら、早速、今度は腰痛に。 今は、右足が全体的に辛い感じです。 ５４歳、多少は若くは見えても体は逆にボロボロのようです。 何年後かの自分を考えた時、確かにどんなになっているか・・。 骨はどんなに矯正していただいても、年と共に、尚更追いつか なくなってしまっている筋肉・・。 「継続は力なり」・・私の体力では、せめて毎日ほんの ちょっと歩くだけしかできないですが、これで少しでも 生き延びようとしているなあ。。
2011/11/17
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私のオンリーワン
今日、やっと発見！しました。 ユー・レイズ・ミー・アップはベッキー・テイラーが歌っているのが 一番大好き！なのだと。 アメイジング・グレイスはヘイリー、木蘭の涙はスターダストレビュー じゃないとだめな私です。 オンリーワンを発見してしまうと・・もう他は心に入らないですね。。 エンヤのStars and Midnight Blue、 ユー・レイズ・ミー・アップ アメイジング・グレイスは運転中、歌っていて（最近はこの3曲だけ） 木蘭の涙は夜、家で歌を聴きながら、キーボードで一緒に・・が唯一 私にとって癒される空間・・かなです。 このキーボードは２０年ぐらい前・・かなあ。。ふりかけの応募で いつも当たりにくい私が、珍しく当たった！ものです。「ケッコー ひけます」の文字の下にMARUMIYAと入っています。 壊れているのかと思って押入れの奥にあったのを、きれいにして 電池を入れてみたらOK！でした。 ９９個のいろんな楽器の音で演奏できたり、デモも5曲、シンバルや 太鼓など5種類のパッドもついてます。 シンセピアノが一番好きで、この音色で弾いています。 何か、ちょっぴりうれしい気分です。
2011/11/16
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魂に響く・・曲
ユー・レイズ・ミー・アップ 木蓮の涙 特にユー・レイズ・ミー・アップが大好きで 最近は、運転中はこればっかり、歌ってる♪
2011/11/10
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体幹を
今日は、本屋さんに行ってきました。 体を支える体幹の筋肉をつけて、姿勢を正す・・という 本を見つけました。 写真でわかりやすく、字数も多くなく、毎日できそうな 簡単なのをさがしていました。 すでに首はズレていて・・辛いのでよくわかっています。 自分でもどうにかしないと・・２、３日おきに、このまま ずっとカイロにでは・・いろいろ大変なので必死です。。 せめて、お世話になる間隔が、週１ぐらいになれればと。 まず、土台の骨盤を何とかしないと・・だめみたいです。
2011/11/06
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forty
生き様 在り
2011/11/04
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なし
本心に タブー・・ なし
2011/11/03
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・・よ
今日、カイロの前にお不動様へ。 要求ではなく 受け入れよ ・・の声を 心に聞いた
2011/11/01
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４－４＝３→３－３＝０ ？
先週の（土）から、４回目でしたが、昨日、急遽カイロへ 行って良かった！です。 骨盤が大幅にズレていて、右足が４ｃｍズレで矯正、でも 今度は左足が３ｃｍも・・ということは、右４ｃｍ左１ｃｍの ズレだったそうです。 ２年ほど先生にお世話になっていますが、一番最初の ひどい状態でさえ、最高２．５ｃｍだったそうなので、先生も 「今回は今までで一番ズレてたですね。」と言われたです。 が、今また体が辛くてしかたがない・・ということは、たぶん ズレてると思います。ここ一両日中にはお世話にならなく てはなりません。。 何をどうしたら良いかは、漠然とですがわかっています。 筋肉を少しでも（ハードなストレッチはだめですが）丈夫？ にして、普段の生活の中でも、すぐズレないように鍛える？ しかない・・。 と、書きつつ落ち込んでます・・ね。 老化はしかたないし、若返りも望まない、やっぱり体力！☆ が欲しいなあ・・。 毎日、無理なく簡単にできるストレッチを不真面目な私が 真面目にやるしかありません。。
2011/10/30
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∞
空 無 感覚
2011/10/28
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見た目
母を整形外科に連れて行った帰り、いつも飲んでいる グルコサミンのサプリを買いに薬局へ。 洗顔を買う時に女性の店員さんと、グルコサミンを買う 時に店長の男性に顔にツヤがあっていいですね！と 言われたのですが・・。 安い化粧水と日焼け止めしかつけられないので、ただ 光ってるんだと思いますが。。 いつも思うのは、よく言われるのですが、どんなに体調 が悪かったりどこか辛いところが複数あっても、絶対！ 元気に見られるので、すっごく複雑です。 特に今は全体的に調子がいまいちで、まいっているし・・。 でも、「すごくお元気そうに見えますけど・・」って。 それでも、まだ販売の仕事をしていた時は、「そうなんです ヨ！」と言って、その勢いで、一気に話しかけてくるお客 さんに販売！という感じも多かったです。 ひどい時は、体がしんどくて整体にお世話になっている時、 施術中に先生が、「見た目の表情などは、とっても元気 そうで、心身共に辛いなんて見えない！１００点取った子が どうしようって言っているみたいだ」と、言われた時は、 さすがに強く反論しましたが。 まあ・・見た目だけでも、すっごく元気に見えるということは、 ありがたい事だと思ったほうがいいのかもしれませんね。。
2011/10/27
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ほどほど
幸せな環境の中にいるのに なぜ元気じゃないのか？ わかってる・・ 自分に元気を 取り戻す方法・・？ 今のところ・・ ない・・な ただ 未来の自分はあきらめてはいない たいした人生じゃないけれど 自分の人生を 生きるから 誰もそうかもしれませんが、季節の変わり目、気温の 変化、ストレス、老化、更年期で辛い時期・・ ここ何回か、カイロに一日おきにお世話になっている 今日も行ってきたのですが・・ 今すでに辛いかも・・ 頚椎がすぐズレてしまって、その度に矯正していただいて いるのですが・・自分のせいだと思います。 生活習慣、姿勢などのくせや、もともと若い時から筋肉が すっごくこりやすく、その上に更年期、最悪は血流が ものすっごく悪い。。（漢方は飲んでいるのですが） 片道２時間かかるのに、必死に施術をお願いする私に さすがに先生も、「一昨日きたばっかりだけど、どうしたの？」 ・・って。 あきれられても、ここ２、３日中には、今、辛いのでまた施術を お願いに。。（たぶん、頚椎がズレてる・・です） 今一番欲しいもの、普通？でいいから、ほどほどの体力かな。
2011/10/26
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▽
何を 信じる・・か
2011/10/25
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身勝手は・・
愛も憎しみも、自分の心の中の帳尻あわせ そして、感情の帳尻というものは、合わないもの・・ 何かに書いてあった・・ 無意識に行動してしまう時って・・ 帳尻・・って、考えてないなあ 重い病気だけれどすっごく身勝手な姉と 妹のことで、ずーっと胃が痛い私・・ でも、困った時、何も手助けしなくて今も 苦しんでいるのを見ているよりはいいと 思っても・・こんなに苦しむとは つまりは、私も身勝手だから？・・か 自分の感情に押しつぶされそうな時・・ でも・・やっぱり 自分の好きにしか動けないな
2011/10/20
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】【
愛 信頼 あり 真実 あり 現実 あり 概念 なく
2011/10/02
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危険？
乗り出して８日目、今日、やっとデミオのお祓いに。 やっと、私の車になってくれた感じです。 タイヤ前輪２本は、車検が通らなくてディーラーの方が 新品に変えてくれたのですが、後輪はそのままなので 年内には変えなくてはと考えてます。 今、迷っているのは車のヘッドレストで、首が辛いので 逆向きにしてみましたが・・危険かなあ・・って。 むち打ちはもともとあるけれど、また追突でもされた時は やっぱり危険ですよね。。もどそうかなあ・・と。 昨日から、また首からくるのか、頭が痛く・・カイロ、２８日に 行ったばかりですがズレた気がします。今日、せっかく 通ったのですが・・お世話になればよかった・・です。 ここ２、３日中に行かなくては。
2011/10/01
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§
何を 信じたらいい？ まず 自分を信じればいい・・のね
2011/09/30
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ロボット
先週土曜日、カイロへ。 今回はかなり・・でした。頚椎がバラバラという感じで先生も 驚いていましたが、私も辛かったのでやっぱりなあ・・って。 足か腰、わからないどこかも、すっごく辛かったのですが 仙骨もかなりずれていたようです。 帰りはとっても楽な感じで帰宅でき、ほっとしていたら・・ うーん・・１日たってから、好転反応？が辛くって。。 まだ続いています。 年取ると、筋肉痛って少し置いてから出る・・みたいのかなあ。。 最近は、好転反応は楽になってきていたのですが。 やっぱり、年齢かなあ・・本来あるべき位置を施術によって、 覚えつつあったのですが。 ここ一ヶ月、車をさがしまわっていたので、ある程度定期的に カイロに行けなかったのと、台風の後、家があまりにもひどい 状態だったので、夢中で大掃除したのが・・かなです。 まあ・・私の体、ロボットではないですが、壊れたら→修復の 繰り返しでいくしかないですね。そうしないと、何もできないから。
2011/09/27
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・・か
無視でもなく かかわるでもなく 動かずが 一番いいか 怒りや 恐怖感は常にあっても 「その時」が来るまで 静かに待ち あとは 神にゆだねる・・ 今は ただ それだけ・・か
2011/09/25
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