トレーナー土居進のトレーニング日記

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スタミナトレーニング

(62)

mihoma　* mihoma *さん

January 26, 2009

今日は、H選手のトレーニングでした。

H選手のトレーニングをはじめてから約１年が経ちます。

最初会った時は、よくこの身体で試合をしてきたな・・・という程、身体の線が細く、パワーがないなぁという印象でした。

ちなみに、H選手はキックボクシングの選手です。詳しい情報は来月になったら報告します。

しかし、H選手は体力測定をすると持久力が高いことが判明しました。

まずは、この長所をもっと伸ばそうと思って、徹底的に走りこみを行いました。

体力アップすると同時に、試合の結果も良くなってきました。

けど、トップレベルになるには筋力不足ということで、昨年９月頃からしっかりと筋力トレーニングを行ってきました！

一年前と比較すると、全く別人のような身体になってきました！
次の試合が楽しみです！！！

今日もしっかりトレーニングを行い、かなり疲れました。

写真は、トレーニング後のクールダウンです。

H-090126