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2006.06.29

半断食、一日二食、生姜紅茶、人参リンゴジュース。
こんな言葉を耳にしたことはありませんか？

我が家の朝食は、人参リンゴジュースから始まります。
もともと、主人は朝食を食べずに出社する人。
理由はといえば、ギリギリまで寝ていて食べる時間がないから、だと私は思うのだけれど、本人曰く
「朝起きてすぐにはお腹がすかない、食べられる訳がない」と言う。
ならば、もっと早く起きよ！！　と私は思う。
子供より起きる時間が遅いなんて信じられない。しつけにも影響ありそうです。
だから食事なしで会社へ行っていたのですが、さすがに１０時頃にはお腹がすくらしい。
で、主人はいろいろな本を読み漁りました。
そこで得た結果が 「人参リンゴジュース」 でした。

本来、日本も外国も一日は二食であったらしい。江戸時代家康の頃もまだ二食だったとか。
「朝食抜きは体に悪い」「子供の朝食抜き」が問題だと言われています。
が、午前中に活動するエネルギーは夕食が十分蓄えているようです。
ただ、今まで朝食を取っていて、朝食抜きでは辛いと思う人は、少しずつ量を減らしていくといいそうです。つまり、無理に朝食を取る必要はないのだそうです。

それでも何も取らない事はちょっと、と思うのであれば、人参リンゴジュースもしくは生姜紅茶を飲むとよいとか。
現代人は必要なビタミンやミネラルが十分には取れていないという。
それを補うためには人参リンゴジュースや生姜紅茶が良いのだそうです。

この作り方はまた後日書いていきたいと思いますが、現在我が家でも実行中。
効果の程は・・主人は朝が楽になった、とか。
子供も飲んでいます。でもそれだけでは足りないのか、小さなパンやチーズ、シリアルを食べて学校＆幼稚園に通っています。
私はといえば、子供たちを送り出した後、ゆっくりジュースを飲み、昼食まで十分持ちます。
これの効果かしら、一人目出産以来はけなかったスリムのジーパンがはける様になりました。

ただ悲しいのは、とっても好きなジーパンなのに、今の流行じゃないって事よね。

参考までに・・・