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山ほどの仕込みの訳
こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン 小桃堂セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です。小桃堂には妊娠を考えた時から妊娠出産、更年期、その先も…「やりたい事が思いっきりできるカラダで、充実した毎日を心地よくすごしたい!」「家族に安心して食べさせることが出来て、カラダに良くて、美味しいものが大好き!」というお客様がたくさん通ってくださっています。私自身…やりたい事がたくさんあるので、風邪なんて引いている時間がありません。＾＾明日はセラピストではなく、もう一つの顔…パン講師の日です！パンの基礎マスタークラス初級17期は年をまたいで3回目。折り返し地点です！明日は酵母比べなので・・・色々な種類の酵母を焼いております!!!!まだ、あと数種類あるかな？パン基礎では＜自分で思い描いたパンを焼けるようになる＞を目標に「レシピ脳」を鍛えていきます。自分の好きな粉と酵母が分かってくると、一気に
2014.01.26
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だっこで固まった腰や背中
こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン 小桃堂セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です。小桃堂には妊娠を考えた時から妊娠出産、更年期、その先も…「やりたい事が思いっきりできるカラダで、充実した毎日を送りたい!」というお客様がたくさん通ってくださっています。やりたいことは人それぞれ。仕事・家事・育児・趣味・ボランティアなどなど・・・何をするにも「カラダが楽である事」は、高いパフォーマンスや集中力を生み出します。今日のブログでは育児をクローズアップ！赤ちゃんが小さい時…抱っこで腰や肩が痛かった覚えがある方も多いのでは???我が家は娘がベビーカー酔いをする人だったので、ベビーカーに乗せたことが3回くらいしかなくて…ずっと抱っこで移動でした！当時（11年前）はスリングが流行りはじめていたころだったので、ずいぶんお世話になりました。スリングは赤ちゃんの背中を守ってくれるのには良いのですが、片方に荷重がかかるので母の負担が大きいように感じました。2本をクロスさせて使っていた人もいましたね。私は自分で2本スリングと抱っこひものイイトコドリをしたような抱っこひもを作ってしまった位!（これが小桃堂の名前のきっかけになった事業？です。）肩の負担感は大きかったのです～～～～～。いまは良い抱っこひもがたくさん出ていますが…肩と腰のベルトタイプ（エ○ゴとか）の抱っこひもは、お母さんの腰への負担が大きいようですね！素手で抱っこする時は、手の負担を減らすために赤ちゃんを腰に乗せるような形になることが多いのですが…上記の抱っこひもは赤ちゃんの重みで腰が前に引っ張られ、骨盤が前傾するんです。あと、上記のタイプの抱っこひもは、赤ちゃんの背中を立ててしまう効果もあるので…そんなお話を1/31の講座でも、少し取り上げていただく予定です。1/31 11：00～13：45 ママも赤ちゃんも笑顔になる ＜赤ちゃんのカラダとお手当講座＞ 募集開始いたします！赤ちゃんのカラダの発達にあった抱っこの仕方や、お手当など…知っていると、ママも赤ちゃんも笑顔で乳児時期を過ごせるようなお話を講師の加田さんをお迎えしてお話していただきます。生後6か月の赤ちゃんまでとさせていただいておりますが、その時期に知っておきたい内容が満載です!次回開催は難しいかもしれませんので、ぜひ、お見逃しなく！身の回りの赤ちゃんママにもぜひ教えてあげてくださいね!!!!!＜参加資格＞ ◎開催時に生後６カ月までの赤ちゃん同伴のママ ◎保育や乳幼児の発育に関連のあるお仕事をされている方（単身参加）を対象とさせていただこうと思います。※６カ月以降の赤ちゃんは同伴できませんのでご注意くださいね。亜莉の作る簡単でカラダに優しいランチ付きです！お申し込みはこちら!!! 1/31 11：00～13：45 赤ちゃんのカラダとお手当講座 http://form1.fc2.com/form/?id=595904ちなみに、そんなこんなで反ってしまった、お母さんの腰のセルフケアは…1.椅子に浅く座って足の裏をしっかりと床につけます。2.手で目の前の机を押します。同時に足も踏ん張って、背骨を後ろに押してまぁるくカールさせます。そのまま5秒キープ！3.真ん中に戻って。4.今度は机の方におなかを近づけるようにアーチになります。5秒キープ。 上半身を支えるような感じで手は机についたままです。1～4を5回くらい繰り返します。座りっぱなしで背骨が固まって、板みたいになってしまった方もやってみてね!デスクワークの方の休憩時にも有効です！お試しくださいね！＊＊＊＊＊＊＊一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/小桃堂のトリートメントご予約はこちらからhttp://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（２月分更新しました!）http://komomodo.com/schedule_t.html
2014.01.25
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葉状腫瘍その５ 左にも????
こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン 小桃堂セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です。今日は自分のカラダの事。葉状腫瘍のことです。今までこちらに書いてきました。発見！その１ http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11582486291.html結果！その２ http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11595932299.html再診！その３ http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11705384304.html日程！その４ http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11735692853.htmlさてさて。その4にも書きましたが、詳細なエコーと言うものを先週受けてきました。普通のエコーより、より鮮明に見えて…かつ、血流も見ることが出来るというのが鮮明なエコー?と言うのが私の感じた事でした。その時…一応、何もない左の胸もエコーをかけました。ところが、ベテラン技師さんの手が止まりました。左の真ん中寄りのところに小さな丸が2個つながったような影が…固さや血流も見ていたので、気になるんだよね？私自身は、その辺りの場所は時々痛みがあったし、なんかありそう？なんでだれも突っ込まないんだろう?と思っていましたが、ここにきて突っ込みを入れる人が現れました。でも、技師さんは答えちゃいけないんだろうなぁ～と思って聞かずに帰り（本当はベテランの人には聞いても良かったみたい）今日、担当の先生との面談と相成りました。関西弁の癒し系N先生は、いつもにこやか～～～～。で、やっぱり左がね、と。画像を見る限り、葉状腫瘍ではなさそう。可能性としては…1.乳腺種2.のう胞3.初期ガン のどれかでは?とのこと。1＆2ならば手術はしなくてよし！3ならば、右の葉状腫瘍と一緒に手術になるとのこと。とりあえず、＜その1＞の時にした細胞診を行います!その細胞を検査して中身を確かめる訳です。右の腫瘍（3センチ）よりかなり小さ（7ミリ）ので、細い針でできますよ!と励まされる。いやぁ…まぁ、痛いものは痛いよね～。先生が準備しながら、前回の時「バチコン」っていいました？って聞くので・・・「へ？バチコン?????いや・・・、掃除機みたいなやつで細胞を吸ってたので、ウイ～～～～ンって音がしてましたけど？」「あああああ、そうかぁ～～～。今日はバネ式なんで、バチコンって言うんですよ～。びっくりしないでね。」と言いながら麻酔。リッパー（お裁縫に使うやつ）みたいなもので皮膚をちょっと切開。太めの針を差し込んでいきますが、麻酔が効いているのであまり感覚は無く…「じゃぁ細胞取りますよ～。バチコンって言うからね。」バチコン!!!!!!!!ぎゃ～～～～～～～～!!!!本当にバチコンって言った!しかも…「いたぁ～～～～～～～い!!!!!」切ったことや刺してる事より、おもちゃのピストルをバチン!と打った時のような、バネが跳ねる衝撃が痛いです～～～～～。と泣きごとを言ったら、麻酔追加。全部で3回取ったのですが、2回目以降は麻酔が良く効いて痛くありませんでした。検査の結果は1週間くらいで出るのですが…結果を聞くためだけに来るのは大変だよね?と、先生の方から言ってくれたので、そこは素直に「出来れば来なくて済むなら、済ませたい。」とお伝えしたら…「電話で結果を聞いてくれたらいいですよ～。」とのこと。わ～～～～～い!!!!画期的!ただし…検査結果が思わしくなければ、病院にもう1回来て追加の検査を受けるお約束もしました。その日は、お友達とランチに行く予定が！ううむ。ランチに行きたいので、検査結果はぜひとも白でお願いします!!!!!＾＾そのまま、毎週行っているゴスペルの練習に行きましたが、少し麻酔が切れてきて痛みはあるものの、痛みどめは飲まずに済みそうです。おやすみなさ～～～～い！＊＊＊＊＊＊＊一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/小桃堂のトリートメントご予約はこちらからhttp://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（２月分更新しました!1/26キャンセル出ました!）http://komomodo.com/schedule_t.html
2014.01.23
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免疫力を上げるには?
こんばんは！調布市仙川のアーユルヴェーダサロン 小桃堂セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です！寒い毎日が続きますね～～～～。週末は気温が上がって、３月頃の気温だとか…カラダもびっくりしちゃいますよねぇ。寒暖差で免疫力が下がりやすくなるこの時期！一番簡単に免疫力が上がる方法があります!!!!!!それは・・・体温を上げる事。体温を上げるのは？お風呂、湯たんぽ、運動などなど…小桃堂では「寝ながら入れる遠赤外線サウナ」スマーティーをご用意しています。骨まで温まると、本当に気持ちい!お風呂だとのぼせちゃうけど、スマーティーなら顔の周りは熱くないので、しっかり温まるまで入っている事が出来ます。冷え冷えだった太腿も、おしりも、二の腕もぽっかぽか！冷えて固～～～～くなった、肩や首も柔らかさを取り戻して一石二鳥です。お家でできるのは湯たんぽ！お布団を温めておいて少し冷めたら…寝る前に内腿や下腹部を温めます。（低温やけど注意!）太い血管をダイレクトに温めると、血液が温まって早くカラダ全体の体温が上がってきます。その後は、カラダから少し放して置いて（低温やけど防止のため）寝ます。運動では、肩甲骨の間を大きく動かすようにします。褐色脂肪細胞が多い場所ですし、広背筋は大きな筋肉なので、動かして温まると体温が上がりやすくなります！ジャイロトニックの動きは、まさにここをたくさん刺激してくれるので、終わった後のポカポカさが気持ちいいんですよ～～～～～。意外ですが、クラニオも末端までカラダがポカポカになるんです！小桃堂での施術中、スマーティーに入ってもなお、末端が冷たかったお客様がいらっしゃったのですが・・・クラニオを始めた途端、ふわ～～～～～っと足先が温かくなって!終わるころにはポカポカに！お客様も感動していらっしゃいました～～～～～！体温が１度上がれば免疫力は数倍になると言われています!流行の兆しがあるインフルエンザやノロウィルスなど・・・免疫力をアップして、負けないカラダを作りたいですね！小桃堂のトリートメントは、１月は満席となっています。２月は珍しく土曜日に空きがたくさんありますよ～～～～。平日は働いていらっしゃる方も平日はお子さんをあづけられない方も土曜日は狙い目!しかも！クラニオ＆オイルトリートメントのコンビネーションコースは２月いっぱいまで少しお安くなっています！体験してみたい！と思っていた方はぜひ今のうちに～～～～～。＊＊＊＊＊＊＊一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/小桃堂のトリートメントご予約はこちらからhttp://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（２月分更新しました!1月は満席です）http://komomodo.com/schedule_t.html
2014.01.20
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2月のクラニオ講座など お申し込み受付！
こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン 小桃堂セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です。先程フェイスブックで速報を乗せましたが…１日で習得する!＜クラニオセイクラルセラピー ベーシック講座＞を開催できることになりました！小桃堂からすぐ近くの大きな会場がとれたんだよ～～～～！第一回と第二回は旧小桃堂で。それぞれ２日程に分けて少人数で開催されました。第一回http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11634157473.htmlhttp://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11643913579.html第２回http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11717151603.htmlhttp://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11728811098.html２日間に分けた方が、ゆとりのある講座時間だし良いなぁと思ったのだけど…働くママや、保育園に預けていないお子さんをお持ちの方にも、ぜひ受講して欲しい!!!!そのためには、１カ月のうちに２回の日曜日を確保するって言うのはちょっと無理だよねぇ…と。１回くらいなら、旦那さんに預けて参加できるだろうなぁ…でも少人数だと、受講したい人が受講できなかったら困るよねぇ…と言う事で!!!!!!!小桃堂近くの会場を押さえて、広々とした空間で開催となったのでした!!!!!わ～～～～～～～い！！！我が家でも、子供に行うセルフケアのナンバー１はクラニオです！子供のちょっとした不調では休みがたい働く母や、体調を崩しやすいお子さんがいる人はきっと知っていると良いと思うクラニオ。こんな人が受講できると良いなぁと思っています。お子さんの小さな不調に何かしてあげられる事があったらいいなぁと思っている方。寝かしつけに苦労している方。子供がなんだか落ち着きがないなぁと感じている方。亜莉の施術を受けて（もちろん他の所でも）クラニオって気持ちい!習ってみたい!と思った方。クラニオ入門編を受けて、もっと勉強してみたい!と思った方。受験で頑張るお子さんに何かしてあげたい方。疲労感が抜けない旦那さんをお持ちの方。セラピストとしてクラニオを施術したい方。自分のセラピーにクラニオを取り入れたい方。ご自身がなんだか緩み下手かもかも？と思う方。身内に看病や介護をしてあげたい人がいる方。ぜひぜひ、お越し下さいね!ベーシック講座を受講すると、この先に行われる＜おさらい会＞に参加する事が出来ます。おさらい会は各所で開催されていますし、日程が合いにくい場合は＜お一人様おさらい会＞なるものも！しっかりと身につけられるよう、フォローがあるのが良いですよね!なんだか忘れちゃった…これでいいんだっけ???と思ったら、おさらい会に参加できるのも、ベーシック講座の魅力です。あと、一度もクラニオ受けたことないわ～～～～と言う方は、受講前に亜莉の施術を受けるのがおススメです。（ショートコースで大丈夫です）どんな物か、分かって受けると理解が早いですよ～～～～ん。もちろん、受けずにピピン!ときたカンで申し込むのもOKですよ。＾＾下記詳細です。《クラニオセイクラルセラピー ベーシックセミナー》 小桃堂＆Umiのいえ 共催 http://cranio.uminoie.org/ 講義と実技を織り交ぜて進めてまいります。手技の手順等説明を受け、実際にペアになって体感していただきます。新しい発見と癒しの一日をどうぞお楽しみください。 【講師】齋藤光洋【日時】2014年2月23日（日）10：00～17:00 【会場】 京王線仙川駅から徒歩５分（お申し込みいただいたお客さまにお知らせいたします）【持ち物】筆記用具・バスタオル２枚・ジャージやスウェットなどのゆったりした 動きやすい服装（ジーンズ、スカート、タイツ、ストッキング不可）・飲み物 ※昼食はこちらで軽食ご用意しております。 ※つめを切りそろえてお越しください。【お申し込み】 http://form1.fc2.com/form/?id=891499【受講料】セミナー\21000円（事前振り込み） ※参加申し込み受付メールを受信後、1週間以内にお振り込みください。 お振込をいただいた時点で、受付完了とさせていただきます《キャンセル料金について》・お振込から開催日1週間前まで：受講料の10％・6日前～4日前：受講料の50％・3日前～当日：受講料の100％【おさらい会】フォローアップとして、講師によるおさらい会や自主練習会など企画しております。日程はumiのいえHPにてご覧ください。http://cranio.uminoie.org/p/blog-page_29.html＊＊＊＊＊＊＊＊その他、クラニオや他の面白講座の日程などもついでにアップしますね!注目は…卒園式・入学式にまだ間に合う！子供とお母さんのための装育（いいく）講座まだ日程のみですが、気になった方はご予定空けておいて下さい!!!!!＊＊＊＊＊＊＊●1/7 10：00～12：00 運動指導者が本音を語る2時間！ 「最近の子供のカラダと子供を教えるという事・座談会」 太極拳＆バランスボール講師：清水リサ バレエ指導：米田ひろみ ジャイロトニックトレーナー：亜莉 の3人が熱く語る！ どんな内容になるのか？お楽しみに! 場所 カフェパンノメ 参加費 2000円（ドリンク付き） 参加資格 子供に運動を習わせているお母様 運動などカラダを使う事を子供に指導していらっしゃる方。 お申し込みは http://form1.fc2.com/form/?id=798394●1/31 11：00～13：45 ママも赤ちゃんも笑顔になる＜赤ちゃんのカラダとお手当講座＞ 赤ちゃんのカラダの発達にあった抱っこの仕方や、お手当など… 知っていると、ママも赤ちゃんも笑顔で乳児時期を過ごせるようなお話を 講師の加田さんをお迎えしてお話していただきます。今回は参加資格として… ◎開催時に生後６カ月までの赤ちゃん同伴のママ ◎保育や乳幼児の発育に関連のあるお仕事をされている方（単身参加）を対象とさせていただこうと思います。６カ月以降の赤ちゃんは同伴できませんのでご注意くださいね。亜莉の作る簡単でカラダに優しいランチ付きです！お申し込みはこちら!!! 1/31 11：00～13：45 赤ちゃんのカラダとお手当講座 http://form1.fc2.com/form/?id=595904●2/7 10：00～13：00 クラニオおさらい会＠旧小桃堂 ＜講師：笹木＞定員８名★おさらい会のお申込み方法★ お名前・携帯番号・メールアドレス・参加日時と会場をご記入の上「○月○日おさらい会申込み」という件名で umi@umi.lar.jp までお申し込みください。※3日以内に返信がない場合は再度ご連絡ください。まれに、メールが不達の場合がございます。おさらい会前日まで返信がない場合はお電話にてお問い合わせください。※中止の連絡は前日までにメールにてお知らせします。※4名以上で開催とさせて頂きます。●2/11 卒園式・入学式にまだ間に合う！子供とお母さんのための装育（いいく）講座 時間 13：00～16：00【予定】 亜莉が信頼するパーソナルスタイリスト、みなみ佳菜さんをお招きして、初めての講座です！ 最近、ブランドなどを意識するようになった小学生の娘… 「似あう」「似あわない」など、親が言っても行き入れないですよね。 じゃぁ、自分で「似あう」が分かるようになってくれたら？ 小学校・中学校・高校ご入学のコーディネートに活かすのはもちろん！ その後始まる「おしゃれ」へのステップとして親子でご参加いただける講座にしたいと思っています。 詳細は未定ですが、ピピンと来た方はぜひ空けておいてくださいね!●2/23 《クラニオセイクラルセラピー ベーシックセミナー》 講義と実技を織り交ぜて進めてまいります。 手技の手順等説明を受け、実際にペアになって体感していただきます。 新しい発見と癒しの一日をどうぞお楽しみください。 【講師】齋藤光洋【日時】2014年2月23日（日）10：00～17:00 【会場】 京王線仙川駅から徒歩５分（お申し込みいただいたお客さまにお知らせいたします）【持ち物】筆記用具・バスタオル２枚・ジャージやスウェットなどのゆったりした 動きやすい服装（ジーンズ、スカート、タイツ、ストッキング不可）・飲み物 ※昼食はこちらで軽食ご用意しております。 ※つめを切りそろえてお越しください。【お申し込み】 http://form1.fc2.com/form/?id=891499【受講料】セミナー\21000円（事前振り込み） ※参加申し込み受付メールを受信後、1週間以内にお振り込みください。 お振込をいただいた時点で、受付完了とさせていただきます
2014.01.04
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2013 仕事納めでした！
こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン 小桃堂セラピスト&ジャイロトニックトレーナーの亜莉です！今日はマッサージの仕事納めでした！娘がまだ保育園に通っていて、私がセラピストと会社員の２足のわらじを履いていたころ…年末に保育園がしてくれた「年末特別保育」本当にありがたく。そのおかげで、セラピスト一本になってからも保育がある期間はマッサージさせていただこう！ということで、小桃堂の年末は12/30までというのが恒例になっています。今年で５年目？になる、毎年最後のお客様がいらっしゃって…一年の早さに驚いたり、５年間の間のカラダの変化などについて話したり。ジャイロが始まってから１年以上ずっと毎週通ってくださっているお客様のセッションで、また新たな弱点の克服方法を発見して、二人で喜んだり。妊娠を意識した時から更年期、さらに壮年期まで…調子が良い時も、しんどい時も、皆さんのカラダの声を聞きながら伴走していくサロンでありたい。来たら元気になれる！そんな場所でありたいといつも思っているので…そうやって、長い間通っていただけるお客様がいらっしゃるのが、本当にありがたく、嬉しい事だなぁと、しみじみ感じた一日でした。本当に今年も一年ありがとうございました！来年もさらに精進を続け、皆さまのお役にたてるようがんばります！明日からはお休みですが、ブログは更新する予定です。あと、お申し込みの返信も致します！年始は土日を含めまだマッサージ&ジャイロトニックの枠がございます。お正月でなんだかだら～～～～っとなったカラダをしゃっきりさせたり！寒さで凝り固まった首や肩をほぐしたり。お仕事が始まる前に元気をチャージしたり…していただければと思います！２月は手術の関係で施術日が少なくなることが予想されます。１月後半が狙い目です！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（１月分更新しました!）http://komomodo.com/schedule_t.html
2013.12.30
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今年もido望年会開催します!
今年を振り返り、来年の野望（？）を語る望年会！今年も開催されます～～～～～～。もちろん、ご飯作ります。ぜひご参加くださいね!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【IDOからのたより】 ＩＤＯメール■第43号 2013.12.5（バックナンバーはhttp://ameblo.jp/ido-idigout/ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿親愛なるIDO仲間の皆さん。いよいよ師走ですね。走っていますか？？第４３号は恒例「ＩＤＯ望年会」のご案内です。「ＩＤＯの望年会で宣言すると、だいたい叶う！」と評判！？です。（「絶対に」でないところが逆に真実味がありますね）ＩＤＯもこの１２月で丸４年。ＩＤＯ自身の「望年」も宣言したいです。（文責：ラスカル）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿■１１月のIDOのご報告■11月のIDOは経営ゲーム中級編（TG-C）でした！午後2時から開催と言う事で、参加者は少なかったものの、濃密な時間となりました。皆、バタバタと倒産（！）していくものの、そこからの学びも大きく。さらに、異業種の話を聞いて、自分の業界の偏った考えをニュートラルにして行く様子も見受けられました。これぞIDOの醍醐味！愛ある突っ込みが満載の4時間でした！ちなみに、この日のおやつは「とろけるシフォンケーキとカボチャプリン」でした。おやつのリクエスト…意外と言ってみると叶ったりするみたいですよ。＾＾（文責：亜莉）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿■１２月のIDOは恒例「望年会」！！■毎年恒例、来年の展望を話す「望年会」！始めたばかりの事業第2段階に入った事業迷いの森に入っている事業…様々な段階の人の話を聞いて、今年一年を振り返りつつ来年を考えましょう!会場になるのはスパイスカフェ パンノメ。直前にベトナム旅行に行ったオーナー亜莉が、皆さんのために腕をふるいます。ということで、ベトナム料理がメインになりますが、食べたいものリクエストも募集中。２０１３年１２月１６日（月）★昼の部１３：００～１６：００＠pan no me ベトナム料理の軽食付き 3,500円★夜の部１８：００～２１：００＠仙川付近のおいしいお店 実費精算 お申し込みは準備の都合がありますので１２月１２日までに・お名前・当日連絡のつく携帯電話番号＆携帯メールアドレス・HP・ブログあればURL・参加に向けてひとことをお書きの上こちらまで↓お申し込みください。office-ido-owner@yahoogroups.jp昨年の望年会の様子はこちらから（昨年は、「今年１年を一文字で表すと・・・」をしましたね）http://ameblo.jp/ido-idigout/entry-11429426033.htmlhttp://ameblo.jp/ido-idigout/entry-11430698505.html＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿■１月のIDO■今年のIDO望年会は年明け １月１６日（木）午後＠下高井戸の予定です。詳細はこれからですが、まずは手帳とカレンダーに◎をしておいてくださいね。にぎやかになりそうですよ～。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿■はみだしIDO■今回ははみだしＩＤＯはありません。※このコーナーは、IDOに参加したことがあるメンバーが「IDOのメンバーに提供したい」「IDOのメンバーと一緒に参加（受講）したい」と思う講座やイベントを紹介するコーナーです。☆掲載希望の方は、 office-ido-owner@yahoogroups.jp まで！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿■発起人近況■本文中にも書きましたが、3年前にお店を始めて、初めて長いお休みをいただき仕入れ＆勉強の旅に行ってまいりました。今まで、自分が勉強できれば良かったのですが、今回の一番の収穫は、店長の勉強意欲がアップした事でしょうか。「学ぶって、考えるって楽しい！」そう思いながら、みんなが仕事をしているのが好きなんだなぁと改めて感じた出来事でした。来年も沢山の「楽しい!」を伝えていけるよう、がんばっていきたいと思います。（亜莉）（ラスカル）みなさんの応援のもと2年間運営したセミナー＆セッションルームを11月末でお返ししました。悲喜こもごもてんこもりの1か月の中でも、親子ワークショップや新しい場所での挑戦など次から次へと波はやってくるので無我夢中で乗りながら。IDOのTGでさんざんやってきた、「待ったなし」の感覚が役に立っているのかも…という1か月でした。そのIDOへの出席も2か月お休みしたので、望年会では、みなさんと心ゆくまでお話したい～～～！（ライチ）「見本」になることはできなくても、「事例」になることはできる。。。最近とても はっ とさせられた言葉です。「格好よく」「立派に」何かを成し遂げることはできそうにありませんが、「事例」と思って引き続き「果敢に挑戦」していきたいと思います。ＩＤＯも「事例」とそして、そこから学んだ「成果」の宝庫にしたいです♪（ラスカル）■ＩＤＯについて■ＩＤＯは自分の可能性を、人が喜ぶことに役立てたいと願う女性たちがそれぞれの想いを社会に還元可能な形に育てるための相互支援コミュニティーです。あなたが本当にやりたいことは、みんなが喜ぶこと。想いの水脈を掘り当て、みんなで使える井戸を作ろう！"Ｉ Dig Out!"そう宣言する方のご参加をお待ちしています♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿■発起人■高橋ライチ ＠タンジェリン・ラボ／こぶたラボコミュニケーション・カウンセラー/ライフワーク・コンサルタントhttp://ameblo.jp/lychee-tangerine/ラスカルあづさ ＠銭あらいぐま本舗複式簿記とＴＧでお金のストレスを看護する税理士ナースhttp://plaza.rakuten.co.jp/raccoonmama/亜莉 ＠小桃堂美乳セラピスト・おいしい暮らしプロデューサーhttp://plaza.rakuten.co.jp/ture2/＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿■ＩＤＯメール購読ご希望の方はこちら■ＩＤＯからのお知らせ【ＩＤＯメール】を定期的に受け取りたいという方はこちらからご登録くださいmailto:office-ido-owner@yahoogroups.jpタイトル名を「ＩＤＯメール希望」としお名前とＩＤＯをどちらでお知りになられたかをお書き添えいただけるとありがたいです。ＩＤＯメールが、あなたのあくなき井戸掘りに挑め～る！意欲の一助になれますように！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ＩＤＯメール 第43号 2013.12.5発行■ＩＤＯメールに関するご意見お問い合わせ先■office-ido-owner@yahoogroups.jpこのお知らせの転送転載は大歓迎です。ぜひお友達やＭＬなどでご紹介ください。マスコミ掲載にもお声かけ下さい！！井戸掘り仲間を増やしましょう！★ＩＤＯ★
2013.12.06
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クラニオ講座＠小桃堂＆赤ちゃんお手当講座募集開始!
こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン 小桃堂セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です！今日は２回目の開催になる「クラニオセイクラルセラピー ベーシック講座＠小桃堂」でした！しゃ、写真撮り忘れた～～～～～。次回こそ!!!!!（涙）今回は助産師さんや産後ドゥーラーの方、タイマッサージのセラピストさんなどなど…カラダマニア達が集まった講座となりました。お一人欠席が出たので…私も参加する事が出来ました!わ～い！みんな緩むのもとっても上手で、あちこちから寝息が聞こえる…（笑）冬の旧小桃堂は温室みたいに温かいので、絶好の昼寝日和。でも、クラニオ講座は自分も緩んでなんぼ!なので、それで良いんだと思います。今日のご飯は…黒豆ご飯梅干しのおむすび里芋の煮物白菜の柚子浸し毎回、黒豆ご飯が人気です。とっても簡単なんだけどな～～。黒豆を空煎りして、そのまま食べて美味しくなったら…普通に研いだお米の上に乗せて、そのまま炊飯です。今日は圧力なべだったので…加圧５分、ムラし１０分。ね、簡単でしょ?＾＾お試しくださいね！そして！講座内でも少しご案内いたしましたが…1/31 11：00～13：45 （簡単なランチ付き） ママも赤ちゃんも笑顔になる ＜赤ちゃんのカラダとお手当講座＞ 募集開始いたします！赤ちゃんのカラダの発達にあった抱っこの仕方や、お手当など…知っていると、ママも赤ちゃんも笑顔で乳児時期を過ごせるようなお話を講師の加田さんをお迎えしてお話していただきます。今回は参加資格として… ◎開催時に生後６カ月までの赤ちゃん同伴のママ ◎保育や乳幼児の発育に関連のあるお仕事をされている方（単身参加）を対象とさせていただこうと思います。６カ月以降の赤ちゃんは同伴できませんのでご注意くださいね。亜莉の作る簡単でカラダに優しいランチ付きです！お申し込みはこちら!!! 1/31 11：00～13：45 赤ちゃんのカラダとお手当講座 http://form1.fc2.com/form/?id=595904また、同日の午後にはおさらい会が開催されます～～～～～!!!!!クラニオベーシック講座に参加されたことがある方がご参加いただけます。他の会場で受けた方でも大丈夫ですよ～～～～。たくさんおさらいして、自分も気持ちよくなっちゃいましょう!お申し込みはこちらです！1/31 14：00～17：00 おさらい会＠旧小桃堂★おさらい会のお申込み方法★お名前・携帯番号・メールアドレス・参加日時と会場をご記入の上「○月○日おさらい会申込み」という件名で umi@umi.lar.jp までお申し込みください。※3日以内に返信がない場合は再度ご連絡ください。まれに、メールが不達の場合がございます。おさらい会前日まで返信がない場合はお電話にてお問い合わせください。※中止の連絡は前日までにメールにてお知らせします。※4名以上で開催とさせて頂きます。私も参加予定です!残席5名!!!!!ご希望の方はお申し込み急いで下さいね～～～～。＊＊＊＊＊＊＊一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（12月更新しました!）http://komomodo.com/schedule_t.html
2013.12.03
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＜前提＞の恐ろしさ
こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン 小桃堂のセラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です。今日は、パンの基礎マスタークラス初級17期の2回目でした！2回目は粉比べ。昨日の夜、せっせと準備しておりました。今日は講座内容の他に「実験には忘れちゃいけない大切なことがあるなぁ」と、改めて私自身に気づきがあった講座でした。事の起こりは少し前…上級を修了して講師としても活躍しているひっこさんからメールが入りました。「12月17日付のイーストが菌数が少なくて、膨らまないらしいんです！」どうやらひっこさんは、その日付のイーストを使っていて、疑問が高まって注文時に聴いてみたのだそうです。よくよく話を聞けば…同時に2箱の違う日付のイーストを購入し、別々に使っていたが、途中で箱を合わせてまぜてしまった。そこから、膨らむ時と、膨らまない時がランダムにおとづれる様になり、他の要素を色々考えてみたけれど、やっぱり納得がいかなかったので聞いてみたところ、その日付のイーストは不具合が出ていたのだと分かったとのことでした。そういえば、店長も少し前に新しく届いたイーストを使ってから、急に発酵がうまくいかなくなり、私が原因を聞いたところ、特に思い当たる節は無く、いつも通り焼いているのだと言っていました。私が見る限り、イーストの量が少なく感じます。おかしいね？なんでだろうと話していたところだったのです。ひっこさんも、他のパン屋さんに聴いてみたところ「それはイーストの使用量がすくなすぎるのでは？」と言われたそう。でもイーストの使用量は何も変えてない…これはおかしい！私も急いで会社に電話をしたところ、店長が新しく購入したイーストも、やはり菌の数が少ない不具合が起きていたことが判明!!!!!すべて交換と相成りました。会社にはこのような事が頻繁に起こるのは困るというのを伝えたところ、出荷前の検査方法を変えて、今後はこのような事が起きないような体制を整えましたとのこと。これからは、おかしいと思ったらこちらからも連絡しますと言う事を伝えました。毎日、毎週…連続して焼いている人の＜カン＞って、ものすごく大切!!!!!!!同じものを同じように焼き続けるってすごく大切だ～～～～～～!!!!と改めて感じました。と、同時に、何がその＜カン＞を曇らせていたのか？それは…「イーストは安定していて変化がないはずだ」という前提！そうでなければ、もっと早く不具合に気がついていたはずです。特に、今回のひっこさんのようにランダムに状態の変化が起きる場合は、尚の事、変わりやすい他の諸条件（温度、湿度など）のほうを疑うのも当然です。科学の実験をする時、この前提づくりをとっても大事にしますよね。同じ条件で実験をするのは当たり前のことです。その辺り前の方を疑ってかかるのはとても難しい。でも…こんな事があったおかげで、私達はひとつ、新しい要素を得ました。「大規模工業製品であるはずの有機イーストも不安定で疑うべき要素の一つである」ということ。この、「イーストを疑う」という要素のおかげで、私は今日の講座で参加者の方の一つの疑問に答えられないピンチを切り抜けることが出来たんです。＾＾その質問は「冷蔵発酵をしていたものを常温に戻した時に、急激に発酵が進み過発酵になってしまう事があったのですが…」というもの。正直、私はその状態に陥ったことが一度もないし、その理由が思い浮かびません。温かい生地であればそうなることは良くあります。でも、冷蔵を常温に戻すのには凄く時間がかかり、そこから発酵を再度活発に始めるまでにはかなりの時間がかかるはず…という事をお伝えしました。でもでも！実際にそのようになったことがある生徒さんの疑問は解決しません。その時ひっこさんが「違うイーストを使っているのでは？」という質問をしてくれました。生徒さんに聴いてみたところ、とても発酵力が強く、低温にも強いイーストを使っている事が判明!!!!!!そのイーストならば、急激に発酵が進んでも不思議じゃありません。ああああああ。酵母比べの講座は3回目だから＜全員が有機イーストを使っている前提＞で話していた私!!!!!「イーストを疑う」ことを忘れておりました!ひっこさん、ありがとう!!!!!!!!無事、生徒さんの疑問に答えられてすっきり！それにしても恐るべしパン上達のコツは…仮説・実験・検証だと言ってはばからないワタクシですが…それにはという前置きをつけるべきだなと思いつつ、それを確認する癖をあらためてつけていかなければいけないな～～～～と思ったのでした。（温度とか、湿度とか揃えきれないのは分かっているので、ほぼ。ですけどね）そんな私的気づきのあった良い質問でした～～～～～。今日の副菜は、私が小さなころから食べている、中華風コーンスープ。超簡単で子供うけが良いメニューです。今日も2歳のお子さんがたくさん食べてくれていたなぁ。＊＊＊＊＊＊＊一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（12月更新しました!）http://komomodo.com/schedule_t.html
2013.12.02
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今年最後のヘナ講座でした!
調布仙川のアーユルヴェーダサロン小桃堂セラピスト&ジャイロトニックトレーナの亜莉です！うっかり体調不良となっておりました。でも、回復しましたーーーーー！アレルギーの恐ろしさをちょこっと味わった2日間でした！食べられない一日を味わった後のご飯は美味しい!!!!!そんな今日は今年最後のヘナ講座でした！ヘナの色々を知って、その後、相互に塗り塗りします！皆さん、去年より今年の参加回数が増えていて、着実にはまっていらっしゃるようです。ヘナ講座は年4回と決まっていて、4.7.9.11月に行われます。季節の体になるご飯を皆で囲むのも楽しみなんです!!!!!今日は鍋!!!!!クールダウン効果があるヘナなので、冬は体を暖めながら行うんですー。今日のメニューは…ベトナムの鳥鍋!!!!!芹、春菊、パクチーなど、香りの強い野菜ばかりですが、これが美味しいのー!!!!!(^-^)v皆さんとっても喜んでくださいました！その他のおかずに、あらめの煮物と、冬瓜の炒めものを添えました。楽しそうな記念写真！なぜか今日はユニフォームのように全員が黒い服でしたね！(^-^)次回ヘナの会は来年の3月末か4月の頭ごろですよー！どうぞお楽しみにね！＊＊＊＊＊＊＊一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（12月更新しました!）http://komomodo.com/schedule_t.html
2013.11.30
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それぞれの物語
昨日は代々木のピンクのビル テンプアップにて復職前おっぱい講座でした！調布仙川のアーユルヴェーダサロン 小桃堂セラピスト&ジャイロトニックトレーナーの亜莉です。テンプスタッフさんでの講座は、かれこれ4年目？5年目？！一年に3～4回の開催ですが、ご長寿講座となっております。【送料無料】働くママと赤ちゃんのおっぱいセラピ- ［ 亜莉 ］一方的な情報ではなく、自分達の場合はどうしよう？を考えるための講座です。ありそでなさそな講座かもしれません。本当は、出産前に聞いてほしいんだけどね。なかなかそのチャンスはないかもしれないですねー。参加した方は、口を揃えて『もっと早く知っていれば！』とおっしゃいます。そろそろ、4月の復職が見えてきたこの時期、皆さんの真剣度合いが違いました。この日の様子を、アシスタントのきよっぴさんが、アップしてくれました。http://s.ameblo.jp/kiyoppi-happy/entry-11712890606.htmlそうそう。みんなそれぞれの物語を紡いでいくんですよね。私の本に載っている人達の体験談も、一つ一つが本当に素晴らしく素敵な物語です。本を作っているときに、どうしてもこの素敵な物語を伝えたかった。『実用書なのに泣ける』そう言っていただけるのは、やはり、その物語が本物の体験だから。でも、それは特別じゃなくて…誰の物語も同じものが二つとない、大切な物語なのだと思っています。皆さんの物語も聞かせてほしいな！(^-^)そんな貴重なおっぱい講座ですが、テンプアップさんの体制が変わるとのことで、次回開催は未定です!!!!!なので、今回聞き逃した方は12/4の講座にぜひお越しくださいね!!!!!お申し込み＆詳細はこちら！http://kokucheese.com/event/index/123098/＊＊＊＊＊＊＊一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（12月更新しました!）http://komomodo.com/schedule_t.html
2013.11.27
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とろけるシフォン講座
こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン 小桃堂セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です。今日はリクエスト開催で、シフォンケーキ講座でした！シフォンケーキは現役コーヒー店での店長時代、ほぼ毎日焼いていたケーキですね。（というか、大抵、ケーキ1台、シフォン1台、スコーン30個くらい焼いていた…）昔はケーキを作るのは簡単で、パンを作るのは難しい…と思っていたんですけど、今となっては副材料の少なくて済むパンの方が簡単だなぁと思います。（笑）でもでも！！！！！！そんな中でも、手軽に作れるのがシフォンケーキ。なぜなら、バターを使わないから！卵さえあれば、あとは乾物で作れるのがパンと似てますね。そんなお手軽なシフォンケーキだからこそ普通に作れば普通に美味しく出来ますが…混ぜ方などのコツを満載して作れば、びっくりするほど美味しく作れます！だって、シフォンケーキと言えば、大きいけどバサバサしてて食べている内に飽きちゃう感じ。だけどちゃんと作れば…卵の香りと旨味を感じながら、口の中で溶けてなくなっちゃう食感になるんです。うふふふふ。しかしね。そんな風に、美味しくするコツ。簡単には体得できないので、一人で一台作るんです！しかも、体育会系なノリで…「もっと早く!!!!」「止まらないで!!!!」「あと2分追加!!!!!!」などと叫ぶ、珍しいワタクシが見られます。（笑）みんな「帰ってからすぐ復習します!!!!」と、これまた熱くなっておりました。うひ。作り終わってから持ち寄りランチ～～～～～。皆さん料理上手で美味しいなぁ!!!!!パン講師も二人もいたので、主食のパンも美味しい！しあわせ～～～～～～～～。私はベトナムで食べた、叩きエビと里芋のスープを作りました。＾＾ランチが終わったら、待望の試食タイム!今日は、手に入りやすい小麦粉と、国産でフワフワに出来上がるちょっと手に入りにくい小麦粉で2種類食べ比べてもらいました！マニアック???でも、やっぱり違うんですよ～～～～～～。「別々に出てきたらどっちも美味しいのに、やっぱり食べ比べると違う!」という声が上がっていましたね～。うふふふふふ。皆様、どうぞしばらく続けて作ってみてね！作ったよ報告お待ちしています～～～～～～～!＊＊＊＊＊＊＊一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（12月更新しました!）http://komomodo.com/schedule_t.html
2013.11.25
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ココロもカラダも涙腺も緩む講座
今日はクラニオ入門講座でした！ついに日曜開催!!!!!!元々、ベーシック講座以外に短時間で終わる講座をやりたいと思ったのは、時間のとれない働くお母さんに参加して欲しいと思っていたから。なので、この開催は私の中の念願だったのです。講師の笹木先生～～～～。私は写真をとれなかったので、参加者のきよっぴさんのフェイスブックから。今日は、ココロもカラダも涙腺も緩んだ講座でした。ココロとカラダは一つだから。カラダが緩むとココロも緩んで…ずっとココロに引っかかっていたことが、口をついて出てくることがあります。話して、手放して。こわばりと一緒に閉じ込めていた感情を、涙で洗い流して行く。そうやって、カラダもココロも治って行くのですね。とってもいい時間でした。「亜莉さんがとっても気持ちよさそうにお手当をしていて、クラニオってこんな風に気持ちよくやっていいんだ～～～って思いました」と言っていただきました。うんうん。＾＾やっている人も、受けている人も気持ちいいのがクラニオのいいところなので。皆さんどんどん気持ちよくゆるんじゃってくださいね！こんな素敵な講座。次回は少し趣を変えて…生後6カ月までの赤ちゃんとママのための講座を開催します！1/31 11：00～14：00（亜莉の特製ランチ付き）赤ちゃんおカラダの発達について。お家でカンタンにできるお手当などを、お話していただく予定です！講師には赤ちゃんお手当のプロ!をお呼びします～～～～。お楽しみに!!!!!!募集はメルマガかブログにて！＊＊＊＊＊＊＊一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（12月更新しました!）http://komomodo.com/schedule_t.html
2013.11.24
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ベトナム映画はお好き？
旅行に出発前…ちらりと書きましたが、こちらのｲﾍﾞﾝﾄが開催されます!ご飯の写真ばっかりアップしていましたが（笑）このためにちゃんと写真を撮ったよ～～～～!!!翻訳者の方のつぶやきから。＊＊＊＊またまた、開催します！調布まちシネマ！今回も日本未公開のベトナム映画上映します。人はどこに幸せや心のよりどころを求めるのか、所変わっても、私たちに深いテーマを投げかける映画です。なんといっても、女優さんが美しい☆ぜひたくさんの方に観ていただきたいです。ただいま、字幕、渾身で準備中！第2回調布・まちシネマの日開催決定～！映画 + ＜聴く・語る・飲む・食べる＞市内5会場7企画同時開催。調布のまち中で五感を研ぎ澄まし、映画を楽しもう！主催 調布・まちシネマプロジェクト後援 調布市／調布市観光協会 LiveBar Ding Dong（仙川）2013年12月1日（日）15:00～17:30ベトナム映画 「あてもなく -aimless-」上映+軽食 +ベトナム茶 +ベトナムトーク■女性監督の描くベトナムのいま人は何を心の拠りどころに生きるのか。さまよう人々の姿から見えてくるものとは。1800円（軽食＆ベトナム茶付き）定員 35人参加申し込みhttp://kokucheese.com/event/index/125623/＊＊＊＊＊＊＊このベトナムトークの部分を私が担当させていただきます！もちろん、パンノメのバインミーもついてます。ホーチミンとハノイ…かなり南北で雰囲気が違っていたので、そんなお話が出来れば良いなぁと思っています。ご興味がある方、ぜひぜひ！お待ちしています!!!!
2013.11.22
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卒乳＆断乳 その前に…
こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン 小桃堂セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です。昨日旅行から帰ってきて、今日は一日ジャイロday！旅の疲れとか…は全くないですよ～～～～～。どっちかと言うと、旅行中は運動できなかったので、カラダを動かしたい気持ちが強いですね。あ、ちなみに、一日5食ペースで食べていましたが、体重は微増…ベトナム料理のヘルシーさに驚かずにはいられません。（笑）さてさて。先日お知らせしたこちらの記事。「12/3 仙川で赤ちゃんママのための母乳育児講座を開催します！」 http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11665321105.htmlまだ残席ございます！母乳育児の悩みを払拭して、素敵な音楽を聴いて、ランチ…と、めちゃめちゃお得な講座ですので、ぜひぜひお越しくださいね!また、日程が合わないんだけど、講座を聴きたい!!!というかたはこちらの講座へ！「11/26 復職前おっぱい講座＠テンプアップ（代々木）」お申し込み詳細はこちら https://www.tempstaff.co.jp/staff/skillup/open_college/search/su_c_list.asp?page=stepup年末年始、そろそろおっぱいおしまい？とお考えの人は、その前にぜひ聞いて欲しいです！ご参加お待ちしています！
2013.11.20
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カラダマニアな人達
今日の事。私＆娘の太極拳の先生であるリサ先生http://ameblo.jp/miraclebody/と。今度＜バレエを習うお子さんを持つママのためのお話し会＞で講師をしてくださるひろみ先生http://www.lumiere-ballet.com/が、ジャイロトニックの前後で初対面!!!!!お互い、ブログやフェイスブックでは知っているものの、リアルでお会いするのは初めてですって。思わず、いろ～～～～～んなカラダマニアックトーク＆指導者トークで盛り上がる。バレエをずっと踊ってきて、そして指導＆様々なエクササイズを習得指導しているひろみ先生バレエを踊ってきて、太極拳やバランスボールをに転向して指導しているリサ先生マッサージをしていて、運動とは無縁で来て、カラダをこわしたことから運動を始めて指導している私様々な形ではあるけれど、全員がカラダマニア。そして指導をしていて色々思うところがある…これって、みんなで話したらもっと面白いのでは?????ということで、こんな企画がその場で生まれちゃいました!1/7 新春企画！ ＜指導者のためのカラダマニアックトーク＞10：00～12：00 カフェパンノメにて参加資格は「カラダを使う何か」を教えているという事。細かい事はこれから考えますが、ピピンと来た方はカレンダーに丸をつけておいてね!さて…実はまだパッキングが出来てません。あと2時間後には電車に乗ってる気がする…て、徹夜?????明日から19日の朝までベトナムに勉強＆仕入れの旅に行ってきます！ブログもフェイスブックも更新予定ですのでお楽しみにね!!!そして、帰ってきたらこんな企画にゲストスピーカーとして読んでもらえることに。＊＊＊＊＊＊2013年12月1日第2回調布・まちシネマの日開催決定～！http://chomacine.tamaliver.jp/LiveBar Ding Dong（仙川）2013年12月1日（日）15:00～17:30ベトナム映画 「あてもなく -aimless-」上映+軽食 +ベトナム茶 +ベトナムトーク今回もぱんのめの「バインミー」ご用意します。＊＊＊＊＊＊＊私は上映後のベトナムトークの部分を担当します！映画好きの方はぜひぜひ足をお運びくださいね!!
2013.11.13
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授乳期間を笑顔で過ごすために…
今日は方南児童館にて、授乳中のママさん対象に「おっぱい講座」をさせていただきました！この講座は、いつもこぶたラボや、テンプアップさんにさせていただいているのですが…児童館の企画だと、たくさんの方にご参加いただくことが出来ます。今日はなんと！30組以上の親子がご参加くださいました～～～～。授乳って何歳くらいまで続けるの?おっぱいやめるとしぼむって本当？！なんで授乳中って疲れるの?授乳が終わっても美乳でいるためには?などなどを、分かりやすく解説。私達の場合、いつまで続けようか?実際にやめる時はどうしたらいいのかな？というのを改めて考えていただく機会になったのではないかと思います。この講座で一番お伝えしたい事はズバリ!「お母さんが笑顔でいられる授乳スタイルが大切です。」って言う事です。子供が生まれると、ついつい「子供のために…」が強くなります。それは親として当然のことだと思います。でも…それで自分が苦しくなっていっては本末転倒なのではないかと。カラダの疲れを見ないふりしてみたりとかね。お母さんが笑顔なら、子供も笑顔です。どうか、色々な情報に流されず、自分達らしい、楽しい授乳期間をお送りくださいね!小桃堂では、保育付きトリートメントや、おっぱい講座で皆さんの授乳期間を応援しています。ちょっと講座を聞いてみたいな!今回聴きのがしちゃったな!!!というかたは、12/4 仙川で行われるこちらの講座にどうぞ!http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11665321105.html＊＊＊＊＊＊＊小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（12月分、今晩更新します!）http://komomodo.com/schedule_t.html一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/
2013.11.12
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お母さんの手のパワー?
こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン 小桃堂 セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です！今日は3回目の＜お家でお手当 クラニオ入門講座＞でした～～～～～～！2回目から3回目の間に新婚さんになった笹木先生をお迎えしての開催です。え～～～～～ん。写真撮り忘れちゃった!!!!!!入門編はお家でお子さんに手軽にお手当していただくことにフォーカスした講座です。でもね、終わった後笹木先生と話していたんだけど…「お母さんの手って、やっぱり凄いよね! ヘタなセラピストよりも、みんな上手だし、大切な事を分かってる。 これってお母さんになると出来るようになるのかね～～～？」ですって。本当に！みんな良い手をしてるんです。思うに…赤ちゃんが寝たのをそ～～～～～っと着地させるあの感覚！あれが似てると思うの～～～～。離れた事に気がつかれないように…そ～～～～っと…そう思うと、お手当がぐっと身近になるような気がしませんか?参加者の方からは「普段から、お布団をかける…とか、さするとか、もっと優しく丁寧にやってみようと思いました。」「触ってる自分も気持ちいい！」「もっと私が受けたい～～～～。子供が覚えてくれないかな?」という感想がたくさん出ておりました。入門編で興味をもたれたら、ぜひベーシックへ参加してみてくださいね！小桃堂のベーシック講座は10：00～14：00の2日間。私達が学んだumiのいえのベーシック講座は10：00～18：00の1日間。どちらも初めて参加するには、すこしハードルが高いかもしれません。この気持ちよさを知ったら…もう少し学んでみたくなったら…お仕事で使ってみたくなったら…チャンスがあればご参加いただければいいなぁと思っています。ベーシック講座を受講後は、＜おさらい会＞に参加する事が出来ますのでね。そこで、自分もたくさんクラニオの良さを体験していただけるので。（入門を受けずに、最初からベーシックを受講する事も、もちろん出来ます。）来年も、入門、ベーシック、おさらい会など、小桃堂でも開催させていただきます！お楽しみに～～～～～～～～！＊＊＊＊＊＊＊12月ジャイロトニック お申し込みはこちらhttp://form1.fc2.com/form/?id=596485小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（もうすぐ12月分を更新予定！）http://komomodo.com/schedule_t.html
2013.11.08
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おススメ本＜アゴを引けば…
こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン小桃堂 セラピスト＆ジャイロトニックトレーナーの亜莉です。寒さが身にしみるようになってきたら、腰痛や肩こりのお客様が増えてきました！そんな時…お勧めの本があるので、良かったら読んでみてね。アゴを引けば身体が変わる～腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育～-【電子ブック版】この本に書いてある通り、首を前に突き出している人はとても多いです。体型（肉づきっていったらいいのかな？）のせいで、自分が猫背だと気がついていない人も多いのが困ったこと～～～～～。後ろから見て、背中が「もさっ」とした感じに見えたら、もしかしたらあなたは猫背かもしれません。あと、赤ちゃんを抱っこしていた時の癖で、腰を前にずらして立つ癖がついている人も多いですね。これは、細くて筋肉が少ない人に多いの。どちらも、頭の重さが前にずれるので、首が凝るのです。背中のストレッチなどして、足首、骨盤のでっぱり、肩、耳が一直線に並ぶように立てると楽になりますよ～～～～～。＊＊＊＊＊＊＊12月ジャイロトニック お申し込みはこちらhttp://form1.fc2.com/form/?id=596485小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（11月は残りほんの少しです・・・）http://komomodo.com/schedule_t.html
2013.11.07
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相乗効果
こんばんは！調布仙川のアーユルヴェーダサロン小桃堂 セラピストの亜莉です。最近、マッサージとジャイロトニックを同日に受けて帰られるお客様が増えてきました～～～～！よくあるパターンとしましては…ジャイロトニックを受けて、カラダの奥の方から動かしてほぐして。さらにトリートメントでリラクゼーションと筋肉の鎮静を。今日のお客様は…トリートメントでしっかりカラダをほぐして温め、潤して。ジャイロでしっかりトレーニング！でした。どっちも気持ちい!!!そして、相乗効果があります。特に…姿勢を改善したい方！しつこい腰痛や肩こりがある方！四十肩・五十肩に悩まされている方！スリムアップに磨きをかけたい方！にはぴったり～～～～～。ジャイロの翌日にトリートメントをご予約されるかたもいらっしゃいますね～。そんなコース作ったらいいのに!!!!という声にお応えして新しいコースを作っちゃいました!でも…まだ名前が決まってないの～～～～～。（汗）仮の名前で今回のメルマガでご紹介しました！年末年始のカラダの大掃除に、ぜひぜひご活用くださいね!メールマガジンのご登録がまだの方はこちらからどうぞ。http://komomodo.com/form_m/＊＊＊＊＊＊＊小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（11月は残りほんの少しです・・・）http://komomodo.com/schedule_t.html
2013.11.05
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ベジ＆ノンベジ メロンパン。
今日はパン基礎上級修了生の履修講座でした！履修講座とはなんぞや????パン基礎には３段階のステップがあります。＜初級＞基本のパン生地を通して、粉、酵母、副材料、形成などについて学びます。自分の思い描いたパンを焼けるようなるために必要なステップをゆっくり着実に身につけます。＜レシピ脳＞を開発していく期間でもあります。最終回の終了発表では、まるでパン屋さんのような創作パンが並ぶのです～～～。最初はパンをこねた事がなかったのにねぇ・・・と、毎回感慨深い発表会です。一番最近の終了発表の様子はこちら！http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11646582735.html美味しそうなパンが所狭しと並んでます。うふ。＜中級＞中級ではハードパンや食パンなど、ひと手間かかるパンを中心に学びます。だけど初級でしっかりと基礎を学んできているので、今までと違う生地も怖くない?!唯一バターを使うメニューであるクロワッサンも登場します！初級から一転して「こねない」レシピが続くので、みんな基本の生地に戻ってみるとホッとするみたいですが。（笑）最近の終了発表の様子です！http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11539338416.html私が感動して泣いた…終了発表会でした。＾＾＜上級＞そして上級では、他の人にパンを教えるための勉強をします！終了後は自宅でお教室するもよし。子育てサークルなどで講師をしたり…元々持っている自分のスキルと掛け合わせて講座をしたり。それぞれのフィールドで、パン作りを通して笑顔を増殖させているのです～～～。一番最近の３期修了生。http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11485200355.htmlこちらは懐かしい２期生達。http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11045351426.html＜単発講座＞一つのメニューに絞った単発の講座。以前はこちらの方が開催が多かったのですが、いまは上級修了して講師になった人達が、それそれで開催してくれています。私も最近、またやりたいものが出てきたので…ふふふふふ。試作にいそしみます。うふ。＾＾ということで、上級を卒業して講師になった人達が、新しい単発講座を自分でも開催できるようになるための講座が＜履修講座＞と言う事になります。今日はおやつパン～～～～～～～。市販品でよ～～～～く見かけるこのパンがメインです。メロンパン～～～～～!!普通のバターの香り豊かなメロンパン。動物性不使用だけどサクサクのベジメロンパン。動物性不使用で、アレンジが効いちゃうフレーバーメロンパン。今回の履修にあたって、昔のレシピを見直し…かなり完成度が高くなりました！最後はメロン皮だけを毎晩試作してたよ…（笑）それはそれでクッキーとして成立しているので、小桃に人気でしたけど。ね。と言う訳で、各所でおやつパン講座が開催される日も近いハズ。講座情報はフェイスブックページ 卵・乳製品不使用で美味しい!桃パン https://www.facebook.com/momopan.komomodoに掲載されますので、ぜひ「いいね！」を押してくださいね!もうすぐスタート！初級１７期のお申し込み、まだ間に合いますよ～！月曜日コース、次回の開催は春以降になりますので…ご検討中の方はお申し込みお急ぎくださいね!日程 11/11.12/2.1/27.2/24.3/17(全５回）場所 カフェパンノメ参加費 単身参加 ４５０００円（税込） お子様連れ（見守り保育）４９０００円（税込） 再受講価格 単身２５０００円/お子連れ３００００円お申し込みは http://form1.fc2.com/form/?id=798394※他の期を受講した方の振替受講もお申し込みフォームよりご連絡くださいませ。※再受講も上記フォームからお申込みいただけます。＊＊＊＊＊＊小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（11月は残りほんの少しです・・・）http://komomodo.com/schedule_t.html一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/
2013.11.04
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ご褒美のような知らせ
先日、嬉しい知らせをいただきました!授かり待ち？ベビ待ち？という言葉が適切なのかよく分かりませんが…赤ちゃんが欲しい！けど子宮筋腫があって…と言うお客様が、排卵日前にトリートメントに通うようになって数回目。先日、始めて採卵出来ました!と!!!!!!嵐にも負けずトリートメントを受けに来てくださって、翌日の採卵だったそうです。もちろん。小桃堂のトリートメントだけじゃなくて、ご自分でも冷やさないように努力したり、鍼灸にも通った結果！です。思わず拍手しながら泣いちゃいました!長い事この仕事をしていると、こんなご褒美みたいなお知らせをいただけることがあって。本当に幸せ。今日も沢山のカラダに向き合う時間をいただいて、ありがとうございました!＊＊＊＊＊＊＊小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（11月は残りほんの少しです・・・）http://komomodo.com/schedule_t.html一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/
2013.11.03
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今日のカラダ模様は？
こんばんは!調布仙川のアーユルヴェーダサロン小桃堂 セラピストの亜莉です！昨日書いたブログ外的要因+体質+特殊事項＝？？？http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11661633906.htmlを読んだお客様が…「今まさにヴァータが乱れていて、こうなる前にトリートメントの申し込みをしておくべきだった!」と、書き込みをしてくださっていました。このお客様も…体質：ヴァータ外的要因：急な気温変化によるヴァータの増加特殊事項：お仕事で緊張や、色々なことに気を向けなければいけない状況だったと、3拍子揃っていらっしゃる状態でした。そうだよね～～～～、辛いよね～～～～と思います。症状としては…考えが止まらず、興奮状態や緊張状態が続くしゃべると止まらないカラダが乾燥する、冷える、痛みがあるそわそわする と言った感じです。そう！！！！症状になってしまう前に、なんとかしたいんです!!!!!そうすれば、回復も早いですからね～。（あ、でも、上記のお客様は小桃堂に通ってくださって長い方ですので、しっかりとセルフケアで持ち直す方法もご存じで、実行されていて一安心でした。）昨日のブログを読んで、今日のトリートメントのお客様が「今日の私のカラダ模様はどんな感じですか?」と聞いて下さいました。こちらのお客様も先月は3拍子揃っていらっしゃいましたが、1回トリートメントを受けてだいぶ持ち直されていた状態でした。「今日はまだヴァータの増加は見られるものの、症状までは至っていない状態（少しお通じが固め、肌が乾燥しやすいなど）なので、ここでトリートメントとお食事でしっかり立て直しておきましょうね!」とお伝えしました。と言う感じで、今日のカラダ模様は人それぞれ＆その時々で違ってきます。あなたのカラダ模様はどんな感じですか？＊＊＊＊＊＊＊小桃堂のトリートメントご予約はこちらから！http://komomodo.com/form/日程はカレンダーを見てね（11月は残りほんの少しです・・・）http://komomodo.com/schedule_t.html一番早いトリートメント日程＆講座のお知らせはメールマガジンにて！http://komomodo.com/form_m/
2013.11.01
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桃パン 初級16期2回目「忙しい中でパンを焼く方法」
振り返り日記です。先日の日曜日、パン基礎初級16期の2回目が開催されました。1回目で基本の生地と仲良くなったら2回目で粉の違いや、粉からするアレンジを学びます。なので、前夜の私は色とりどりのパンを焼く～～～～～。パンは焼き立て！とおっしゃる方も多いのですが、私は大型パンが焼き上がってから2～3時間たったころが一番好き！よく講座では「冷めたて」が美味しいのよ～～～～とお話しています。バケットなどのリーンなパンは焼き立て！が美味しいのですがね。パン基礎の2回目では、粉比べだけではなく、冷蔵発酵も学びます!毎日の忙しい生活にパン作りを取り入れるには必須のこの手法。初めて聞いた皆さんの目から、うろこがぽろぽろ。今まで悩んでいた「忙しい生活の中でのパン焼き」というハードルがぐぐぐと下がる瞬間です。特に、私がセラピストをしている小桃堂のお客様は、働く女性や小さいお子さんがいるママがほとんど!!なので、どうやったら隙間時間でパンを焼くことが出来るのか?に工夫を凝らしています。この方法を身につけてしまえば…ゆとりのある時間に生地を捏ねて夕食の準備をしながら発酵させて焼きあげてからお子さんを寝かしつけ朝には手作りのパンを食べる。と言う事が可能になるのです～～～～～～～～。さてさて、今回の試食～～～～～！色とりどりでしょ？＾＾副菜はキャベツのポタージュとコールスローサラダ…キャベツづくし????おなかにガスが溜まらないよう、ガス抜きのスパイスをそっとスープの中へ。出来上がったスープにも胡椒をかけます。コールスローのドレッシングはスパイス入り。上手にアーユルヴェーダのスパイスの知恵を取り入れたお料理を、パン講座のなかでもご提案しています！パン基礎は全部で5回の講座です。途中からの参加はできません～～～～～。もうすぐ！11/11から17期がスタートします！月曜日コース、次回の開催は春以降になりますので…ご検討中の方はお申し込みお急ぎくださいね!日程 11/11.12/2.1/27.2/24.3/24(全５回）場所 カフェパンノメ参加費 単身参加 ４５０００円（税込） お子様連れ（見守り保育）４９０００円（税込） 再受講価格 単身２５０００円/お子連れ３００００円お申し込みは http://form1.fc2.com/form/?id=798394※他の期を受講した方の振替受講もお申し込みフォームよりご連絡くださいませ。※再受講も上記フォームからお申込みいただけます。
2013.10.28
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11月の日程～残り少なくなってきました！！！～
昨日ブログにアップしたら、お申し込みやらキャンセルやらあったので再度更新いたします～～。今月は途中で予定の変更があったりしたので、まだ土日の枠も空いています。ヴァータが乱れて体調を崩す人が続出する時期・・・しっかり立て直していきたいですね！＜＜11月のトリートメント日程＞＞11/1 10：00～11/8 15：00～11/9 12：30～11/24 10：00～11/25 13：30～お申し込みはこちらから http://komomodo.com/form/＜＜11月のジャイロトニックⓇ単発セッション日程＞＞※1セッションは1時間になります。※2012年12月末までは3セッションまでモニター価格で体験していただけます。※モニター価格終了＆3カ月コース修了生のために、お得な回数券できました！ 詳しくはブログにて！！！！！！ 満席になりました！ジャイロトニック 11月単発セッションお申し込みはこちらから。http://form1.fc2.com/form/?id=791956＜＜保育付きジャイロトニック＞＞産後のカラダの回復に！！ 満席になりました！キャンセル待ちのみ受付※ジャイロトニック1時間と部分トリートメント30分になります。※セッション9500円+保育料2500円＝12000円となります。※フォームでご予約可能時間すべてにチェックを入れて下さい。お申し込みはこちら http://form1.fc2.com/form/?id=799289※ 施術やジャイロのお申し込みは（土日祝日をのぞく）３営業日以内にお返事をさせていただいています。もしお返事が届かない場合は、メールアドレスの間違いなどが考えられますので、お手数ですが再度ご連絡頂けると確実です。※ 小桃堂のキャンセル情報をツイッターで発信することになりました！一番早い情報になりますので、ぜひ@komomodo_cancelをフォローして下さいね！＜＜10月の講座予定＞＞全て子連れ可の講座になります。●10/26復職前おっぱい講座＠テンプアップ代々木 10：30～12：00詳しくはhttp://www.tempstaff.co.jp/personal/stepup/su_c_list.asp?page=acad●11/26 我が家の味を見つける おせち料理講座11：00～14：00 参加費：5000円（試食付き）お正月のおせち、どうしますか？買ってくるものの中に1品でも手作りが入るとぐっと「我が家の味」らしくなります。作った方が美味しいメニューを中心に10品以上の作り方をお伝えします。お申し込みはこちら http://form1.fc2.com/form/?id=798394●11/29 肉まん講座＠こぶたラボ（東中野）10：45～13：30おやつに、ご飯に大活躍！ほっかほかの蒸したてはいかがですか？なんと4種類も作っちゃいます！もちろん試食付き。お野菜たっぷり！青菜肉まん 王道の味。中華まん 小桃堂オリジナルのスパイスあんまん とろ～～～りとろける黒糖まん お申し込みはこちら！http://form1.fc2.com/form/?id=132872
2012.10.25
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もっと早くこの講座に出会いたかった！
今日は板橋区の志村坂上でおっぱい講座をさせていただきました！主催して下さったのはこちらの方。http://ameblo.jp/lapasserelle/entry-11382836092.htmlいつもココロがまんなか☆ママセラピストよしだあきこさんです。ご予約は沢山いただいていたのですが、この雨と体調管理の難しさからキャンセルがバタバタと・・・。結局７人と少人数でしたが、その分みっちりとお話しさせていただきました！実は、今回はベビーマッサージの先生方がたくさん！皆さん口をそろえて「生徒さんからの相談で一番多いのはおっぱいの事なんです！」と。そうだよね～～～～。新生児次期の一番の関心事だもんね。ご本人たちも「もっと早くこの講座を聞きたかった！自分の産後に出会いたかった！」とおっしゃってくださいました。働くママと赤ちゃんのおっぱいセラピー―ことはじめとしまいかた/書肆侃侃房￥1,365Amazon.co.jpぜひぜひ、こちらの本もご活用くださいね～～！この本の良い所は、色んな人の体験談が載っているところだと自負しています。友達に質問しても、その人の知っている範囲の事しか返ってこないのだけれど・・・沢山の人の体験談を読むと「こんな方法もある、こんな考え方もある、じゃぁ、私達にとって良い方法って何だろう？」と考えるきっかけになるから。母乳育児の都市伝説を解き明かしながら、ノンストップで１時間半しゃべるまくり・・・。の、喉乾いた・・・。（笑）その後はセルフケアの時間です！さりげな～～～～く膝を入れてる所を激写されてしまった！（笑）皆さん、肩こりさんだったのでつい。あはははは。おっぱいの後ろ側は肩甲骨ですから！その血行が良いことはとっても大切です。小桃堂ではおっぱいだけを見ることはしませんが、上半身の血行、そしてカラダ全体の流れを調えます。結果的におっぱいの調子が良くなる方がほとんどです。本格的に調子が悪い時は病院へ。その前の「なんだかな～～～～～」といううちにぜひサロンにお越し下さいね！心も体もポッカポカになりますよ。さてさて、今回の講座、体調不良でキャンセルの方が多かったので、もしよかったらこちらの講座もありますのでぜひどうぞ～～～。●10/26復職前おっぱい講座＠テンプアップ代々木 10：30～12：00詳しくはhttp://www.tempstaff.co.jp/personal/stepup/su_c_list.asp?page=acadそして、１１月のトリートメント＆ジャイロトニックの残り日程も少なくなってきました。受けたいなと思っている方はお早めに～～～。＜＜10月＆11月のトリートメント日程＞＞（10/18更新・最新情報はホームページで）10/23 12：30～14：3011/8 15：00～17：0011/22 15：00～17：0011/24 12：30～14：3011/30 12：30～14：3011/30 15：00～17：00お申し込みはこちらから http://komomodo.com/form/＜＜10月のジャイロトニックⓇ単発セッション日程＞＞※1セッションは1時間になります。※2012年12月末までは3セッションまでモニター価格で体験していただけます。※モニター価格終了＆3カ月コース修了生のために、お得な回数券できました！ 詳しくはブログにて！！！！！！11/20 14：00～15：00（キャンセル出ました！）ジャイロトニック 11月単発セッションお申し込みはこちらから。http://form1.fc2.com/form/?id=791956＜＜保育付きジャイロトニック＞＞産後のカラダの回復に！！11/16 10：00～11：30 11：30～13：00 13：00～14：30 14：30～16：00 16：00～17：30※ジャイロトニック1時間と部分トリートメント30分になります。※セッション9500円+保育料2500円＝12000円となります。※フォームでご予約可能時間すべてにチェックを入れて下さい。お申し込みはこちら http://form1.fc2.com/form/?id=799289※ 施術やジャイロのお申し込みは（土日祝日をのぞく）３営業日以内にお返事をさせていただいています。もしお返事が届かない場合は、メールアドレスの間違いなどが考えられますので、お手数ですが再度ご連絡頂けると確実です。※ 小桃堂のキャンセル情報をツイッターで発信することになりました！一番早い情報になりますので、ぜひ@komomodo_cancelをフォローして下さいね！
2012.10.18
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我が家の夏休み2012
8/25に大磯にある海の見えるホールで、参加しているゴスペルクワイヤのコンサートがありました!遠くまで聞きに来てくださったお客様行けないけど、思いを送りますと言ってくれた皆様ありがとうございました!本当に、本当に素敵な場所でした。この場所で共に時間を過ごせたことがとても嬉しかったです。なんと!!!私達の思いが伝わったのか？ホールの方から素敵なオファーが入ったと、昨日連絡がありました!もう一度あのホールで歌えるかもしれません。楽しみです!!!!!そして、翌日から2日間、夏休をいただきました!1日目は小田原のフォレストアドベンチャーへ！命綱をつけて遊ぶ、本格アスレチックです。高い木の上に設置されたスタート地点から100メートル近いジップラインを渡るのはとっても爽快でした!みんなでいかにきれいに着地するか?を研究したりも面白かったです。コツがつかめると簡単なのですが、最初は背中で着地しちゃうことが多いんですよね～～。近郊では小田原と熱海にあるのですが、小田原は小学校1～3年生がまわれるコースがほとんど。熱海は小学校4年生以上の難しいコースがほとんどという事で、初チャレンジが小田原で丁度良かったかも？まわってる途中から「次は熱海に行ってみたいね!!!」と盛り上がりました。2日目はスキンダイビングと体験ダイビングへ！場所は小田原から数駅の早川という所です。 初めてのダイビング体験は、まず説明から。紙芝居形式で注意事項などの説明を受けます。前日のアドベンチャーももそうでしたが、しっかりと注意事項を守らないと命の危険があるという遊び。子供にとっては良い経験だなぁと。最初にスキンダイビングでカラダを慣らします。私はこれがすごく楽しかった！しかし、沖縄の台風の影響で、少しうねりが強く、波に押されて石にぶつかったりして大変だったわ～。あと、フィンをつけ泳いだのも初めてだったのですが、すごく進むんだね～～～。バタ足6回分が1回のフィンキックの力なんだそうです。そうそう！歩きにくさにもびっくりしましたが。（笑）その後、いよいよ機材をつけてダイビングへ!カラフルな魚や、小さな魚群、ミズダコなど見れて面白かった!!!水の中にずっといると、どのくらいまで進んだのか?今自分がどこにいるのか???が分からなくなっちゃうんですね。沢山進んだ～～～～と思ったら、最初の所に戻ってきていてびっくりしちゃいました。（笑）一番楽しんでいたのは、実は生ちゃん???終わった後、ものすごくダイビングの雑誌に見入ってました。（笑）私はその間うたた寝～～～～～。海風の吹く日陰でのお昼寝はサイコーでした!そんな充実の夏休み。さてさて。今日からは平常運転です。まずは溜まった事務処理から!!!ではでは！今日も楽しい一日をお過ごしください!
2012.08.28
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たった１時間で・・・すごい変化!
今日は２回目のジャイロのお客様。前回、写真撮り忘れちゃったね～～！という事で、今回は忘れずに写真撮影！左がビフォー/右がアフターす・・・・すごくないですか????たったの１時間でこの変化なんだ・・・と、私もびっくり。ご本人の感想は「視界が変わった」そうです。姿勢が良くなるので、いつもと見える世界が変わるのだそうです！宿題も出させていただいて、次回までキープして欲しいなぁと思っています。終わってから作った今日のご飯。茄子のかば焼きみそキュウリオクラ炒めモロヘイヤのスープ！茄子のかば焼きはツイートで見かけて作ったもの。ものすごくおいしかった!!!!!蒸した茄子をかば焼きのたれ（酒・みりん・砂糖・醤油）で焼いた物。もっとこってりするなら、蒸したものに小麦粉か片栗粉をつけて焼いて、そこにかば焼きのたれだね！私は何もつけずに煮からめた感じ。モロヘイヤのスープはこの季節何度も食べるメニュー。食欲のない時は冷たいものをご飯にかけて食べるのも美味。カラダがすごく冷えるので、にんにくとコショウは必須。
2012.07.27
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ジャイロ体験枠 満員御礼！
先日募集いたしました「ジャイロトニック 体験モニター」ですが・・・ブログアップ直後からお申し込みが相次ぎあっと言う間に全日程が埋まってしまいました!皆さん、カラダを整える重要性をひしひしと感じていらっしゃるのだわ!!!!と思って、一人、パソコン前で小躍りしていました。（笑）とても多くの方が日程に入れなかったので追加で日程を組んだり、９月にも作ろうと思っています。ぜひ、ブログ、ツイッター、フェイスブックをチェックしてくださいね!!!!一足お先に体験されたパーソナルスタイリスト みなみ佳奈さんのブログはこちら！http://ameblo.jp/kana-koror/entry-11311533569.html去年はお仕事がんばりすぎて、その後動けなくなっていらっしゃったので・・・今年は予防的に、ショートコースを駆け込みで入れたり、マッサージの日程を繰り上げたりしながら、乗り切っていらっしゃいます。ジャイロをとりいれることで、皆さんの「やりたい事ができるカラダ作り」「ここぞ！という時は無理が効くカラダ作り」にお役にたつと良いなと思っています！
2012.07.26
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ジャイロトニック 体験モニター募集します！
今日は初めてジャイロトニックのセッションをさせていただきました！うっかり写真を撮らずにスタートしてしまったのですが・・・たった１時間で、写真を撮らなかったことが後悔されるくらい（涙）姿勢に変化がありました！いつもマッサージを受けていただいているお客さまでしたので、その後、続けてオイルマッサージ。運動の後のリラクゼーション・・・・・気持ち良かったそうです～～～～～～～。（いいな～～～～！私も受けたい！！！）まだまだ拙い私のセッションですが・・・８月に何日か体験していただける日を作ろうと思います。もちろん!体験価格です。この機会にトライしてみてくださいね！※ お子様連れでの体験が可能です。 ただ、同室になりますので、一人で遊んで待っていられるお子様限定になります。 お気に入りのおもちゃなど、１時間待っていられるものをお持ちいただければと思います。 （もちろん、泣いたら私もお相手します～～!!!）体験モニター １時間セッション：２０００円（開始前＆終了後に写真を撮らせていただきます。終了後にアンケートにご協力ください！ お写真はお顔を隠して、ご感想とともにブログに掲載させていただく場合があります）8/7 16：00～ / 18：00～8/10 16：00～ / 18：00～8/16 10：00～ / 11：30～ / 13：00～ / 14：30～8/17 18：00～ / 19：30～お申し込みはこちら http://form1.fc2.com/form/?id=596485
2012.07.24
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誕生日と情熱と笑顔と事業
昨日はIDOの「わらしべの昼下がり」でした！松が丘助産院の 宗先生をゲストに迎えてお話を聞くという。実は、ちゃんとお話しするのは初めての宗先生。いつも素敵にお着物を着ていらっしゃるので、それにリスペクト!ということで、わたしも浴衣で伺う事にしました!着いたら、発起人のライチさんとラスカルさんからお誕生日の花束をいただきました!!!わ～～～～～～～！ありがとうございます！他にも、皆さんからプレゼントをいただいたり、FBにもたくさんのメッセージありがとうございます!!!!たくさんの人に祝っていただけて、嬉しいです～～～～！今年の目標は「コツコツ・ぐんぐん」です。小さな事をコツコツと積み重ねて、知らぬ間にぐんぐん伸びいている・・・そんな３８歳にしたいなと思っています！さて本題に戻って・・・宗先生は熱くてスピード感があって、大変そうなことをお話しされる時も笑っている。とっても素敵な方でした！松が丘に入院した人からは「厳しい・怖い」という話も多く聞いていましたが、それは妊娠中の初産婦さんに対してなのよ～～と、カラカラ笑っていらっしゃいました。一番心に残った言葉は「必要な物や必要な事を『必要です!』っていうことで、それが降ってくるのよね! 振ってこない時は、私がやるべき事じゃなかったってこと」（亜莉のあいまいな記憶語録・・・）周りの人が「これやります!これできます！！」って思わず言ってしまうほどのスピード感と情熱。それくらいの勢いで、私も自分の事業や目標に向かっていきたいなと思いました！素敵な時間をありがとうございました!!!!!!その後は裏へ移動し美味しい焼き鶏片手に、まだまだ事業の話を。（笑）そう!!!また明日IDOなのでした!!!!!!なかなか開催できないTGオープンDAY。ぜひぜひこの機会をお見逃しなく!下記詳細です。■ついにやります！TGゲームオープンｄａｙ１００年ＴＧを２クール終えたＩＤＯ．ＴＧとは、経営シュミレーションのボードゲームです。なぜ、ＩＤＯ発起人たちがここまでこのゲームを重要視しているのか？不思議に思われている方もいるかもしれません。私（ライチ）なりの理由を思いつくままに挙げてみます。【１】自分の気づきがあるこのゲームをプレイしながら話すことが、すべて自分の事業に今、必要な気づきであるという面白い現象が起きます。目の前で気づいた人をみての「もらい気づき」も多々あります。【２】経営の多様性を実感できる経営者はそれぞれの価値観や才能を生かして、それぞれの経営判断をしていくことが、事業を進めていくために必要なんだと毎回思います。自分の軸にしっかりとつながった時、その人の事業が生き生きとまわっていくのを目撃してきました。それは私自身への応援のように感じられます。「みんな違っていいんだよ、自分のやり方を探してごらん」とＴＧの神様に言われてるみたい（笑）。【３】冒険ができる借金しても倒産しても、キャパ以上の事業拡大しても、手堅い経営してみても、ゲームだから無傷。けれど、そうしたらどうなるかという「感情」をたっぷり味わうことができます。その上で、現在実際の事業で直面していることを考えてみると答がハッキリしたり、新しい方法を思いついたりします。【４】異業種間でもフラットに話ができる経営者の孤独・・・それは同じ立場で同じことを一緒に考える人がいないこと。でも、ゲームという共通の土俵の上では「どうしようかなあ」「なんでそうしたの？」「これって意外につらいかも！」なんて気軽に訊いたり弱音を吐いたりもできます。経験年数や事業規模、業種に関わらず事業について語りあえる場なのです。【５】事業への愛を確認できる迷っていても凹んでいても、ゲームを続けるうちに「それでもどうしてもやりたいことなんだ」ということを確認して帰ってきます。いやな感情を味わうほどそう思う不思議（笑）。【６】10年後の事業という視点をもてる。じっくり考える暇なく手番が否応なしに回ってきて、判断を迫られ、決算がやってきて数字の結果をみる×10年。怒涛の時間の流れを経験したあとで、実際に今の事業を10年続けることをシュミレーションすると「どんな結果を出したいか」「何をしたくないか」などが見えてきます。子育ての10年後を見据えて今の育児を見直すのに似ています。大切な事業の10年後のために「今やってることってこれでいいのか？」を考えたい方、ぜひ。・・・高橋ライチの考えるＴＧのよさは、こんな感じです。きっと発起人のほかの二人も、前回の100年に参加してくれた人もそれぞれ違う感想をもっていることでしょう。前回の100年に参加してくださった方の感想はＩＤＯブログに近日ＵＰ予定です。そちらも参考にしてみてくださいね。私は実は7、8回目くらいまでは相当苦しかったです。数字も計算も急ぐのもイヤで（それは今も変わりませんが）、でもなんか100本ノック的に、数をこなしていくうちにある地点から、急に見えてきた世界があります。だから連続でやることに意味があるんだなあ、と今は思っています。体験だけで（あるいは体験前に）「私にはなんだか苦手な世界」と二の足を踏んでいる方、修行だと思って（？）機会あるごとに挑戦してみましょう！数字が苦手！という方にこそおすすめです。（ライチ）【経営ゲーム・ＴＧオープンDay】日時 ７月２５日（水）10：00～17：00場所 吉祥寺駅より徒歩２分（詳細はお申し込みの方にお知らせ）参加費 ５０００円お申し込み＆お問い合わせ：ido_idigout@yahoo.co.jp
2012.07.24
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美味しくて、綺麗になって、のんびりできる講座？
蒸し暑いですね～～～～。こうなってくるとヘナ本番！って感じです。ピッタが増加する夏。頭に溜まった熱を気持ちよく排出してくれるヘナ。この7月とピッタ増悪の秋9月のヘナが、一番効果を感じられます。今日は初めての方も多く参加して下さいました！はい！毎度恒例の怪しいターバン姿で笑顔の記念写真です！この講座では・・・ヘナについて自宅でも塗ることができるようにちょっとだけお勉強。→みんなで塗りあいっこ→旬のカラダになるランチを食べる→順番に洗い流す。その間にゆっくりまったり・・・という感じで進んでいくのです。おいしいスイーツを差し入れしてくれたママチャリ便さんがブログに書いて下さいました！http://ameblo.jp/aidecos/entry-11301852665.htmlまるで日帰り温泉に来たみたいに、リラックスして、綺麗になって、楽しんでいただける・・・もっとも小桃堂らしい講座のひとつです。そして、今日の
2012.07.13
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パンの基礎マスタークラス 修了発表会！
昨日と今日はパンの基礎マスタークラス 終了発表会でした!昨日は初級１３期http://www.facebook.com/media/set/?set=a.264002283705330.50501.162022040570022&type=1今日は中級８期http://www.facebook.com/media/set/?set=a.264285317010360.50618.162022040570022&type=1一つひとつの作品はリンク先でご覧くださいね!桃パンの公式フェイスブックページです。今日、みんなで話している時にしみじみ言われたのは・・・「パン基礎って終了発表があるから、みんなで習った基本のレシピを作って・・・優劣をつけられて・・・みたいな講座でもおかしくないんだけど、そうじゃないでしょ？自分で考えたパンを作るってところが良いよねぇ。」「そうそう、桃パンの良い所は、アレンジが自在な所だから、そのための方法を考える引き出しを増やしてくれる感じなんだよねぇ。」昨日は・・・「ココのパン教室は、本当に質問し放題！他の所に行ってようが関係ない！ってところがいいよね！！」うんうん。みんなそんな風に思ってくれているのね～～～～～～。嬉しいな!!!!!私は、別にレシピを教えたいんじゃなくて…毎日の生活の中に「簡単で・美味しくて・安全なパン作り」を浸透させたいだけだし・・・そこから派生して、家族の笑顔とか、お友達の笑顔とかが増えて、その人も「おいしい！」って言われて嬉しくなって・・・そしてそして!!!!!!私の目指す「毎日の生活に仮説・実験・検証があったら、人生ってもしかして何でも面白い!？かも！！！」というのが、理屈じゃなくてカラダの中からじわじわと広がって、その人の人生が一味も二味も、さらに美味しくなって行ったら良いなぁと思ってこの講座をやっているのです。初級・中級・上級。それぞれの良さがあって、それぞれの学びがあります。どんなに某大手パン教室で師範免許を持っていても、初級からスタートしていただくのには、講師にも覚悟が必要です。（笑）テクニック、レシピを知りたいのであれば、単発のパン講座へどうぞ。それでも十分、桃パンのエッセンスは感じられると思います。仲間と一緒に、研究したり、実験したり、レシピ脳を開発したい人はパン基礎へどうぞ。どちらも、楽しくおいしい時間になると思いますよ～～～～～。＊＊＊＊＊9月からは次のパンの基礎マスタークラスが始まります！初級14期 9/10.10/15.11/12.12/3（月曜日）場所 pan no me定員 6～8人（4名以上で開催いたします）受講料 単身参加 35000円/子連れ参加 40000円/再受講 20000円中級9期 9/18.10/16.11/13.12/11（火曜日予定）場所 旧小桃堂定員 6～8名（4名以上で開催いたします）受講料 単身参加 40000円/再受講 25000円（お子様連れは応相談）上級3期 9/3.10/1.11/5.12/10.1月 詳しくはお問い合わせください。どちらもお申し込みは http://form1.fc2.com/form/?id=595904
2012.07.10
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自分のための運動が必要な訳
ジャイロの研修も残り3日。って事は10日も毎日、朝から晩までカラダを動かしているって事ですね。そんなことは人生初！！！どうやら、疲れがたまって来たようで、今日は朝からうっすら左の頭痛。首が・・・左の首が～～～～～。交通事故のムチウチの影響がまだあるのと、もともと左肩の可動域が狭いのが相まって、頭痛という結果になるのね。とほほ。運よく、いつも通っているケイ先生のセッションを予約していたので、練習が終わってからまた運動をしに行く。（笑）そ～～～～と～～～～～バリバリになっていたようで、びっくりされる。でもまぁ、自分のカラダのために運動しているのではなく、正しいやり方とサポートの仕方を学んでいる訳で、無理も来るよね~~~と。元々のカラダのスキルが低いので、首に力が入ってしまう事も多いしなぁ。で・・・でも！明日教える実習があるから復習したいの~~~と、復習もさせてもらってから、運動でほぐしてもらう。最後には、なんとか左右差がほとんどないくらいになりました。やっぱりジャイロすごいなぁ。しかし。だ、誰か私にオイル塗ってマッサージしてくれ~~~。どうして私は二人いないんだろう。とほほほほ。さて、明日に向けて、ノートをまとめて寝ます・・・・。
2012.07.04
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世界平和は美味しいパンから????
もうすぐ、パンの基礎マスタークラスの終了発表会があります！初級の人達は初めての終了発表会にあわあわ。（笑）そうそう。そのあわあわが大事です。そこで努力する事で、ぐ～～～～っと力が育ちます。なんて私がのほほんとしていたら、きよっぴさんが素敵なブログを書いてくれました。http://plaza.rakuten.co.jp/happy33kiyoppi/diary/201206190001/＊＊＊＊＊一部引用＊＊＊＊＊最初にみんなが目標にあげたことそれを思い出してみてーどうしてパン基礎を受けてみようとおもったんだっけ 家族がおいしい～って言ってくれるパンを焼きたいわたしの好みのパンが焼けるようにパンって、本当に自分にも焼けるようになるのかな？これを機に、お料理を作る・・・ということが身近になったらいいな うふふ前回のシェアのときにもうすでにみんな目標は達成している気がしますー講座中の楽しそうなお顔やおいしい～～っていうちびっこのような笑顔その感じが一番大事なんだよーーー 楽しいうれしいわーい そんな気持ちがこめられたパンを食べたらみんなハッピー♪世界平和もめざせます！ わっはっは なので！みなさま、どうぞ自分の作ったパンをどうどうとお持ちくださいませ＊＊＊＊＊＊＊＊＊いままで、終了発表に来たことがなかったきよっぴさんも初めてパンを焼いてきてくれるそうです!（あ、ご自分の終了発表の時は焼いてたけどね!）すでに何人かの方に、終了発表会への参加お申し込みをいただいています！みんなの焼いたパンを食べてみたい!パン基礎に興味がある!!!という方は、ぜひぜひご参加くださいね!ちなみに、次回パン基礎初級の日程は・・・9/10.10/15.11/12.12/3です。一度も私のパン講座に出ていない人のために、プレパン基礎講座もご用意する予定です!!!これは８/８予定。いままでやっていなかったのですが、私が直接教える講座がへったので、一度参加してみたい!という人もいるだろうな～～～～と。この日はフライパン焼きと、オーブン焼き各１種類ずつ作る予定です。もちろん、パン基礎の参加しない人も、プレ講座は普通にご参加いただけますので、お楽しみに!!!!!詳細は７月のベツバラで～～～～～。＊＊＊＊＊＊パン基礎終了発表会 お申し込みはこちらから＊＊＊＊＊7/9パンの基礎マスタークラス 初級終了発表会13：00～15：00／参加費500円場所：カフェパンノメ7/10パンの基礎マスタークラス 中級終了発表会13：00～15：00／参加費500円場所：旧小桃堂（亜莉自宅） どちらも参加お申し込みは http://form1.fc2.com/form/?id=595904次回開催は9月からになります。気になっている方はぜひご参加くださいね。
2012.06.26
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悩み多き靴と足。
今日は注文していた靴を引き取りに行ってきました！人生初の９．２センチヒールです。フットケアコンフォートセンターにお世話になって、２年。以前は、どんなに足に合う靴しか売らないと言われている靴屋さんで、奮発して購入しても合わず…もう、靴下はいてブーツ！しか履けるものなんてないよ!!サンダルとか一生無理だから!!!!と思っていました。矯正中敷きという物をつけ、１年検診を受けた時。自分の足の裏に筋肉がついているのを初めて感じました。いままで、かかとを押されると、ダイレクトで骨を触られているような感覚だったのに、そこにうっすらと筋肉の存在が分かるのです。こんなところにまで筋肉が!!!!!当たり前だけど忘れていた事を教えてくれたのでした。今日引き取りに行った靴は、本当は私の足には難易度の高い靴。私の足はくるぶしの下の骨が小さく、足長が２４センチなのに２２センチ位のかかとの大きさしかない。とくに左足は弱く、どうしても歩く時に外側に体重が流れる。この靴のように、甲をあまり覆っていないものは…まぁ、ギリギリね!と。しかも、最初に試着した時、足指と靴の間には１センチくらいの隙間が!!!!普通にデパートで試着したなら、最初から候補にもあがらないであろう靴でした。でも先生は「大丈夫。イタリア仕様になっているから皆直すのよ。」と言って大量のパットを私の足に合わせて入れてくれたのでした！この時期、先生は一日に４０人も引き取りに来る靴を、一人ひとりに合わせて調節するのだとか！私はビリから３番目だったそうです。（笑）直した靴を履いてみると…９．２センチのヒールは、４センチくらいに感じられます！外に体重が流れないように入れてくれたパットのおかげで、ぐらぐらする感じもなくなりました。先生の「トゥアップ！トゥアップ！」の声に合わせて、ウォーキングの練習！どんなに靴を足に合わせても、かかとから着地できなければ体重が乗りきらず、左足がぐらぐらなります。自分で思っている１．５倍も左足のつま先を上げないと、右足と同じようには上がっていないのが分かってびっくり!!!でも、ちゃんと歩けると左足の裏の筋肉が動いているのが分かるんです。ハイヒールでも、膝を曲げずにしっかり歩けているので、後は左足のトゥアップだけは忘れずにね!と、念を押されました。がんばります～～～～～～。そして、最近靴選びが難しい娘の足も見てもらいました。私から見ると、普通幅くらいの足幅で、なんでも履けそうに感じるのですが、履いてみると「痛い!」という事が多くて困っていたのです。どうやら、くるぶし下の骨が小さいのは、ばっちり遺伝してしまったよう。とほほほほ。そのため、外流れをするのですが、子供の靴は遊びが少なく作られているので、その分、靴の幅が広めじゃないと痛いと感じるようなのでした。とりあえず、かかとがしっかりしていて、くるぶしの浅いものを選ぶようにと言われました。小学校を卒業するころには、大人と同じ検診が必要だね!と。うううむ。やはり。こればっかりは仕方がないのか…。ところで。お客様でも足の痛みを抱えている人はたくさんいます。だけど、ここまで大変じゃない人が多いのも事実！わざわざ、矯正中敷きを作るほどじゃないけど、痛みや違和感がある方。そんな方のために、他の中敷きも研究していますよ～～～。足裏3点の骨で支える脅威の安定感。送料無料●B-TR（ビートレ）世界初3点保持理論インソール従来感じることのできなかった世界初のコンセプトをお試しください。特許出願中【送料無料】【BALANCE工房/バランス工房/ヒール/ブーツ/レディース/靴の中敷き】【1201_soh_nishi01】【smtb-k】【w1】★こちらは、メキキのお客様がおススメして下さったもの。中敷きの上に乗ってみると、すっごく安定が良くなるんです。私はトレーニングシューズの中に入れてみようと思って取り寄せました。店長はお店で履く靴に入れようかな?と言っていました。これから実験しますので、またご報告しますね!さて。明日からいよいよジャイロのトレーニングコース2が始まります!がんばるぞ～～～～～～～!!!
2012.06.24
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苦手な事は悪いことじゃない。
今日はジャイロの講習→IDOでした。ジャイロの講習、1ステップでは残り1回!!!!ひ～～～～～～～。あっというまだわ～～～～～～～。この後2ステップ怒涛の14日間と言うのがまっています。しかも、他受講生はダンサーばっかり。うわわわわ。（汗）先生と話をしながら、実際にどうやってセッションを進めていくか？という話も少しさせていただきました。◎先生のレッスンを見学する◎先生にレッスンさせてもらうのを、2ステップが終わった後もさせていただけそうです。＜自分の先生にレッスンをさせてもらう＞想像しただけでも緊張で胃袋がひっくり返りそうですが・・・一番勉強になりますよね!!!!!先生曰く「私がいちばんして欲しかったこと!」だそうです。そりゃそうだ。私も、マッサージを習った時は、できるだけ先生にさせてもらったり、自分より経験があって上手そうな人を狙ってペアになります。自分が教える時も、できるだけやってもらいます。そうじゃないと、分からないことってたくさんあります。それともう一つ。マッサージの場合は、隣でマッサージするとか、フォーハンド（二人で一人にマッサージする）もすごく良いんです。上手な人のリズムに乗れると、今まで分からなかったことがすっとカラダの中に入ってくる感じがすることがあるんです。それをさせてもらえる！なんて幸せなんだ～～～～～～!!!不出来な生徒ですが…（やっぱり、ずっとダンスしてた人とかとはカラダが違います…）できないことは怖くない。できないことができるようになった人にしか伝えられないことがあるって知っているから。パン作りもマッサージも文章を書く事も帳簿をつけることもお片付けも元は全て苦手だったこと。いまはそれしかやってない。（笑）どうしてできないんだろう？どうやったら出来るんだろう？？私の唯一の才能は、多分、研究好きな事だと思う。そんな事を考えたジャイロとIDOでした。それにしても、内腿が早速筋肉痛だ～～～～～!!!!!
2012.06.06
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体感のずれを知る!!
先日、ジムに行って体力測定をしました！「体力測定」って懐かしい響きですね。学校での体力測定は、正直なんの役にたっていたのかよく分かりませんでしたが・・・大人になって、自ら進んで受けた体力測定には、すごく意味がありました～～～。ちなみに、１回目にジムに行った時は、体脂肪率などを測定したり、筋肉量や、どこに筋肉が多くついているか？などを見ました。私のフィットネススコアは87と、一般人の平均60～90のかなり上位でした。でも、下半身の筋肉量が少なめ。これは、中学生の時に膝に水がたまってから、長距離を走ることがなくなったからかと。その怪我の功名か？変な筋肉の付き方をせず、足にも足首にも問題を抱えながらも、外反母趾にもならず、O脚にもならず。筋肉がつきやすく、関節を固めやすい私にとっては、偶然とはいえプラスの結果をもたらしたようです。そんなこんなで体力測定に話を戻します。測定自体は簡単！エアロバイク（自転車）の負荷を上げながら１０分間こぐと言うもの。３０ｗ…４０ｗ…５０ｗ…８０ｗ最後の80ｗはきつかった!!!でも、50ｗまでは心拍数が123～125までしか上がらず。ちょっと油断して回転数が落ちると100前後になってしまいます。この心拍数がダイエットや体力増強にはとっても大切！自分の最大心拍数は大体・・・220-年齢で求めます。私の場合…220-37＝183（最大心拍数）脂肪燃焼心拍数が128（70％）体力増強心拍数が137（75％）になるんですね。これだとざっくりの計算なので、より正確な数字をこの体力測定で出すのです。結果は、上記とほとんど同じ。じゃあ何が役立ったのか?????それは「体感と数字のずれ」を確認できたこと！私の場合、どの運動をしていても、ちょっときついな、良い運動だな！と思うときの心拍数が123～125くらいなんです。あと一息足りない!!それだと、長時間やっても効果は出にくいんですね。（先日も125くらいでトレッドミル40分やって汗だくでしたが…特に体重とか減らないしね）あと一息頑張ることで、ちゃんと効果が見えるようになってくるんです。この体力測定の後、心拍数を確認しながらウォーキングマシンで30分歩いたら…かなり良い感じ!!!ちなみに、私の心拍数を保つ速度は、走り出す寸前位でした。（いやもう走った方が良いんじゃ??位の速さ）この速度は、自分で普通にウォーキングしていたら選ばないし、人と話しながらだと当然、心拍数は100も行かないんだよね。（超大股で上り坂なら話は別ですが…）と、いうことで、この感覚が身につけば、自分にとって必要な運動強度が自然と選べるようになってくるんですね～～～～。これだけでもジムに通った意味がある!と感動！ちなみに、これってフィットネスクラブの1日体験とかでも計れると思います。（私が行ったルネッ◎ンスでは、体験の時に体脂肪率とかは無料で測定してくれました～）歩いてるんだけど、イマイチ効果が感じられない～夏に向けてダイエットしたい～～～なんて思っている人は、一度心拍数を計って歩いてみてはいかがでしょう？面白いよ!（あれ？これはカラダマニアだけ？？？）ちなみに…私を良く知っている人は気がついたかもしれませんが…当然！ランニングマシンで酔いましたよ!!!降りたら真っすぐ歩けませんでした!!!!千鳥足～～～～～。とほほほほ。
2012.06.04
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私の名前は????
本日の１本目「泳ぎたくなるプリン」はこちらから読んで下さいね!http://plaza.rakuten.co.jp/ture2/diary/201205280000/先日…ツイッターで「変わったお名前募集」と言うのを見かけて、協力を申し出てみました。その時、自分の名前について考えていたら・・・きよっぴさんのお名前曼荼羅アートが目にとまりました。http://plaza.rakuten.co.jp/happy33kiyoppi/diary/201205230000/早速書いてもらう事に!!!!!かわいいでしょ～～～～！実は２枚あるんです。ワタシ、生まれた時につけられた名前は「有田 央与」（ありた ひさよ）この、名前が・・・超難読名で、学校の先生でも読めた事がなく。大抵「およ、おおよ」などと呼ばれてしまう。友達にも「ひさよちゃん」と呼ばれたことはなく「ありちゃん」あとから字画を調べたら、女の子では最悪の字画くらしく。父と母が離婚した時に、母が運気を変えたいと字画を見てもらった先生にできれば「尚代」（ひさよ）に改名するのがいいけど、とりあえず、一日２０回書いて!と言われたんだそうな。結構真面目に書きましたよ。（笑）そうこうするうちに結婚する運びとなった訳ですが・・・今度は超難読姓「生藤」（いくとう）になることが決まり。「生藤 央与」（いくとう ひさよ）じゃ、あまりにもどっちも読めなくて、病院の受付とか本当に不便!!!!!と、いうことで、結婚を機に改名する事にしました。父の影響から離れたいと言うのも本当の理由の一つ。改名するには、過去５年間、その名前を使っていた証拠（手紙や公共料金の領収証など）が必要です。私は、給与明細２年分だけを持って行ったのですが・・・「２年分なので、もしかしたら家庭裁判所に出廷していただいて、正当な理由があると証言していただくかもしれません」と言われました。その晩・・・家庭裁判所から電話がかかってきて「あなたの名前は証言してもらうまでもなく、本当に読めないので、改名を許可します」と、なんとも拍子抜けする内容でした。その後「尚代」を使う訳ですが、なんかねぇ、しっくりこないのよ。しかも、父には変えたと伝え辛く、かといって嘘をつくのも嫌だったりして、結局平仮名で書いたりして。結局、このブログを始める時のハンドルネームを「ありちゃん」と読んでもらえる物にしたら楽なんでは????と思い至り。改名から５年後にハンドルネームを「亜莉」に決めました。最近になって、やっぱり「央」？いやハンドルネームも意外と解説がめんどくさいなと思うようになって。（特に仕事で初めて会った男性に解説するのが面倒。ペンネームですか?とか聞かれます。）私の名前ってなんだ～～～～～～～～！！！！！！！と、叫びたい衝動に駆られることも。そんなこんなで、きよっぴさんに「央」って書いてもらって、それを見た時。「あああ、もう、これは私の名前じゃないんだな」って、すんなり思えたのでした。父へのわだかまりも、す～～～～っといなくなりました。そして、きよっぴさんがもう一つの名前「尚」を書こうとしてくれたらしいんだけど・・・・書き上がったのは「亜」！しかも、笑ってる！ひまわりみたい～～～～～～。やっぱり私は「ありちゃん、ありさん」で良いんだなと。以前、ハンコを掘ってくれた不思議なはんこ屋さんに「あんたはほおっておいたら有田の名前を継ぐために、実家に帰ることになるなぁ。そうならないために、今日ここに来たんだね」と言われたことがありました。私は、離婚して実家に帰る代わりに「ありちゃん」と呼ばれるのを選んだんだなぁと、しみじみ納得したのでした。きよっぴさんのお名前曼荼羅アート。私にとっては、いろんな気付きをもらった絵でした！ありがとうございました!!!
2012.05.28
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泳ぎたくなるプリン
今日はmanaむすびスイーツ教室でした。７月からmanaむすびをリニューアルされるそうで、小桃堂に出張してのスイーツ＆お料理講座はこれにてファイナル！です。manaむすびの新たな展開をお楽しみにね!そして、次回を楽しみにして下さった方々、申し訳ありません。今後は「食べてホッとする。心をこめたお料理を作る手」をパンノメのご飯や小桃堂の講座で思いだしていただけるように、精進していきますね。ということで、今日のプリン。オーブンで蒸し焼きの、プリプリさんでした。断面はこんな感じ。うふふふふ。美味しかった～～～～～～。ちなみに、今日の亜莉特製ランチは・・・コムガー（チキンライス）もやしのナムル（塩だけなのに深い味わい。小桃と店長がひげ根を取ってくれました）空芯菜の炒め物（シンプル!だけど美味しい）厚揚げのチリソース炒め（お店の味も簡単にできます！）なます（店長が大量に作ってくれました）キュウリの和え物（ヒスイキュウリが美しい）トマト・卵・つまみ菜のスープ（トマトの酸味が食欲をそそります）どれもこれも、簡単にできるものばかり!お家の晩御飯にすぐに登場できるものなので、ぜひ再現してみてね～～。今日も、美味しく、幸せな時間でした！ありがとうございました。
2012.05.28
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ウォーキング体験！
今日はポスチュアウォーキング体験に行ってきました！教えてくれたのはゆみかさん！http://ameblo.jp/yumika-posture/彼女とは産後のこぶたでお会いして、パン基礎にも来ていただいて・・・とってもお久しぶりでした!ゆみかさんは以前、インソールの学校に行っていた事もあって「やっぱり足なんだねぇ～」と、しみじみ。私が「おっぱい」にこだわるように、彼女のこだわりどころは「足」なんだなぁと、嬉しくなりました。さてさて。姿勢が良くなる歩き方。歩くピラティス。皆でビフォー＆アフターの写真を撮ります。これがビフォー。こっちがアフター。あんまり違いが出なかったのですが・・・アフターの方が腰のそりが浅くなっているかと思います。私はジャイロで肩の位置や頭の位置が整っている状態でやったので、劇的!!な見た目の変化がありませんでしたが、一緒に受講した方々は盛り上がっていました～～～。歩くって、一日に何度もする動作だから、ちゃんと歩けると良いんだと思います。ご興味がある方はレッツゴ～～～～～。その後、はしごしてジャイロへ。久しぶりにケイ先生に担当してもらいました。ヨーコ先生とは違った味わいのケイ先生のトレーニング。気持ち良かった～～～～～～～～!!!丁度、ウォーキングで固くなった足の筋肉を、かなり念入りに緩ませてもらいました。「力を抜いて、楽に動かす」どちらの先生も、そこを大切にしてくれているので、私みたいに関節や筋肉を固めやすい人は、本当に助かります。あ、もちろん、ゆるんでいる人には容赦なくひき締めてくれると思いますが。あ～～～～～～～～、気持ち良かった!帰りの電車で爆睡して、充電完了！サロンに戻ってトリートメントでした。これまたいい時間でした。さて。明日のお弁当の仕込みをして寝ます！
2012.05.25
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美味しい物・カラダにいいもの・カラダに必要な物
今日はアーユルヴェーダのクッキングクラスでした。季節のカラダにあった料理を沢山習うのです。そして、それをドーシャに当てはめたり。消化について学んだりします。今日も料理の話から、パンチャカルマ（浄化療法）まで。実際に、インドに行ったり、インドの医師と話したりする機会がある先生だからこそのお話がたくさん聞けました。10年前にアーユルヴェーダを勉強し始めた時に感じた「ちゃんとスパイスの使い方の基礎が分かって、なおかつ、日本人のカラダにあった使い方」というのが、すこ～～～～～しづつ身についてきたように感じます。いや、使い方と言うより「食べ方」なのかな。学べば学ぶほど、面白いなぁ。ちなみに・・・私が最初に行った学校でインド人の先生に言われて衝撃だったこと。「あなたは便秘ですか?」「いいえ、違います。毎日排便があります。」「あなたは一日に何食食べますか?」「２食です。」「では、２回排便がなければ便秘です。」ええええええっ！？一日１回の排便って、快調なんじゃないの?????と、衝撃を受けたのでした。でも、赤ちゃんとかって一日に何度も（飲むたびに）排便があるわけで。そうか。そうなのか。消化とはそういうものなのか！と、カルチャーショックを受けたのでした。でもね。今日のアーユルヴェーダクラスのお食事。食べ終わった後、お家に帰ってから・・・２回排便がありました。う～～～～～～～～～ん。カラダに合った食事とはこういうものか。改めて、考える時間になりました。でもね。カラダに悪いと分かっていても、食べたい物もある。あはははは。 帰って来てから韓国語のレッスン。今日の話題は冷麺と水キムチについて。お話してたら、娘と二人「ネンミョン（冷麺）食べたい!!!!!」と盛り上がってしまったので、晩御飯は冷麺とビピンパッ。胡麻油は消化重性だし、冷たい麺はそもそも消化に悪い物の代表。でもね、美味しかったですよ!!!!話題になって、盛り上がった後だから、楽しいしね!ちなみに、我が家のナムルはニンニクが入らないものが多いです。私が生ニンニクが苦手なので。ビピンパッ作り方公開～～～。人参のナムル１.ニンジンを千切りにして、沸騰したお湯で固めにゆでる。２.ざるに上げお湯を切ったら、塩と砂糖少量をまぶす。３.水気を絞って胡麻油少量で和える。小松菜（ほうれん草）のナムル１.青菜を切って、沸騰したお湯で固めにゆでる。２.ざるに上げお湯を切ったら、塩をまぶす。３.水気を絞って胡麻油少量とすりごまで和える。ズッキーニのナムル１.ズッキーニを拍子木切りにして、沸騰したお湯で固めにゆでる。２.ざるに上げお湯を切ったら、鍋に戻して火にかける。３.水気が飛んできたらニンニク醤油とごま油を入れさっと炒める。あとは甘しょっぱく炒めたお肉と、コチュジャンとともにいただきます!よ～～～～～くまぜまぜしてね！この他に、もやしのナムル、きくらげのナムルも良く作ります。もやしのナムルはほんの少しお酢を利かせて。きくらげのナムルは、豆板醤を入れて辛くします。いろんな味付けがあるのが、食べてて楽しいです。昨日、マニアック整体師さんとお話していて「どうせだったらウエイトも落としたいんです」と話したら「それは簡単ですよ。食べるのを減らせばいいんです。」と言われてあぜん。いや・・・それができれば良いけども・・・・・「理想の自分なら、これを食べるか?というのを、考えて選べばいいんですよ」いやまぁ、確かにそうなんだけどね。アーユルヴェーダの「タマス・ラジャスを避け、サットヴァのの高い物を食べる。」というのも同じよね。でもさ。食事ってそれだけじゃないから～～～～～～～。私は運動して消費を多くする方にしたいなと思います。（もちろん、食べる内容にも気をつけてるけどね!!!!）
2012.05.23
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マニアックな人が好き。
今日は骨盤姐さん・・・じゃなかった骨盤ナビゲーターのkiwaさんとコラボ講座＜骨盤＆セルフケア講座＞でした！！！！5回目くらい???のこの講座。毎回、集まるメンバーで内容は変わりますが、今日は産後にベルトで骨盤を閉めるのは、本当に必要なのか?デメリットは??というような話がたくさん出ました。その場には、ヨガインストラクターの資格を持つ助産師さんもいましたが・・・全員共通の見解としては「ベルトで閉めても、その代わりの筋肉が育たなきゃ、いつまでもつけ続けなきゃならない。」「ずれた場所を締めすぎると、上部がしまって下部が開く、ピーマン尻になりやすい」と言う感じでした。妊婦さんも、あかちゃんが下がってきて危険なのであればベルトで締めるものいいと思います。(特に第2子は上の子のお世話で無理をしがち）だけど、生む時って全身筋肉痛になる位、筋力が必要な訳で・・・・支えるくらいの筋肉は、妊娠中にしっかりつけたいかなぁと思ってしまいますね。う～～～～ん。妊婦さんにも参加してほしい講座だなぁ。きっと次回は町田のnaneaでやると思いますので、ぜひチェックして下さいね！私はセルフケアの担当です～～～。kiwaさんが写真を撮ってくれたのがこちらに！http://ameblo.jp/nanea-cafe/entry-11257514824.html最近お気に入りのipadのアプリがあります。テーブルの真ん中に乗ってるやつ。うふふ。これを一人眺めてはニマニマしている訳です。(ちょっと変な人）簡単に骨盤のねじれやゆがみを整える、毎日やる体操をお伝えしました。効果は地味だけど、毎日やることが大切なのよね～～～。ぜひぜひ、お家でもやってみてくださいませ！その後、私はご紹介いただいた整体へ。不思議なご縁で、しかも1才違いの先生は・・・超マニアックでした!!!ジャイロである程度カラダが整ってきた今、バージョンアップしたカラダになって、皆さんにジャイロを取り入れた新しいトリートメントを提供するために、必要な工程だったみたい。しかも、先生も同じジャイロに通っているという事が判明・・・なので、話が早い!!!!カラダが変わっていくのが面白すぎる!!治す→正しく使う→それが習慣になるというのを、早～～～～～いスピードでやっていく事になりそうです。まだまだ続くぜ、カラダ月間。がんばります～～～～～。
2012.05.22
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6月の日程!!!
5月はメルマガを7日に発行したのに…今さらやっと公開です。そして・・・・・施術の空きがない!!!!6/7 15：00～のみとなっています～～～～～。あとはキャンセルが出るのをお待ちくださいませ。キャンセル情報はツイッターでつぶやいています。＊＊＊＊＊＊こんにちは！小桃堂の亜莉です。先月号で桜の話題を書いたのに、もう沖縄は梅雨入りだとか！カラダがびっくりして、なかなかついていけませんね。こんな時の一番の養生は…実は早寝早起きだったりします。ゴールデンウィークで乱れがちな生活リズムを整えて、梅雨に負けない体づくりをしていきたいですね！今月のベツバラ～今年も始まりましたヘナの会！～4月から、今年もまたヘナの会がスタートしました。毎年、4月、7月、9月、11月に開催しているのですが、なんと6年目に突入!「綺麗になれて、美味しくて、リラックスできる。まるで日帰り温泉旅行気分が味わえる！」と好評です！ヘナの効能は、頭部に溜まった熱を抜く、血液の浄化、腰痛、頭皮ケア、産後の抜け毛などなど…副交感神経を優位にするので、塗ったそばから居眠りする人も！相互にヘナを塗ったら、亜莉が作った「季節のカラダにシフトするご飯」を召し上がっていただきます。その後は、ゴロゴロしたり、オプションでリフレを受けたり、おしゃべりしたり。もしかしたら、一番小桃堂らしい講座なのかなぁと思ったりもします。ヘナは良質な物をインドから取り寄せています。在庫を切らしている事もありますが、小桃堂でも販売していますし、トリートメントのオプションとして追加する事も出来ます。一度講座に参加して塗り方が分かったから、お家で生え際だけ染めていますという方も沢山いますし、ご家族に塗ってあげているという方も。この夏も暑くなりそうなので、皆さんもぜひ！ヘナデビューしてみませんか?次回は7月13日！詳しくはｲﾍﾞﾝﾄ情報にて。※お知らせ※小桃堂トリートメントのCMが出来ました!!http://youtu.be/uNp0Gk4RbjYぜひ、見てみて下さいね!今まで文章ではなかなか表現できなかったトリートメントについて、とってもイメージしやすく出来上がったのではないかな?と、自画自賛しています。(笑)最後のお客様の笑顔は、時々更新予定です！6月の施術日程＜そろそろ梅雨対策が始まります。この時期が苦手な方は忘れずに＞6/5 午前お申し込みはこちら http://komomodo.com/form/＜＜保育付きトリートメント日程＞＞申し訳ございませんが、6月はお休みになります。6/21にこぶたカフェにて、無料の快適美乳ケア体験がございますので、ぜひそちらにお越し下さいませ。詳しくは下記ｲﾍﾞﾝﾄ情報で。※ 施術や講座のお申し込みは（土日祝日をのぞく）３営業日以内にお返事をさせていただいています。もしお返事が届かない場合は、メールアドレスの間違いなどが考えられますので、お手数ですが再度ご連絡頂けると確実です。※ 小桃堂のキャンセル情報をツイッターで発信することになりました！一番早い情報になりますので、ぜひ@komomodo_cancelをフォローして下さいね！＜＜講座＆イベント情報＞＞5/22 大好評！骨盤講座＆セルフケア（一般向け）＠旧小桃堂 10：30～12：30 4800円骨盤整体のkiwaさんの「骨盤塾」と小桃堂の「痛みとゆがみにアプローチする講座」がコラボしました。理論を学んで、それに対するセルフケアを学ぶ。お勧めの講座です!詳細はkiwaさんのブログを http://ameblo.jp/nanea-cafe/page-14.html#mainどの記事もすんごく面白いので、ぜひ読んでみて下さいね～。産後、骨盤の形が変わった!太った?!開いた???と思っている方!ぜひお越しくださいね!!!!お申し込みは http://form1.fc2.com/form/?id=6837785/24 やめる？続ける？？どうする！おっぱい講座＠代々木テンプアップ毎回好評のおっぱい講座です。今年は初の試みで5月にも開催です!お申し込みは http://www.tempstaff.co.jp/personal/stepup/su_c_list.asp?page=acad5/28 manaむすびのスイーツ教室＜残席１！＞ 10：30～14：30頃 参加費6500円おいしい物を作る
2012.05.20
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パン基礎中級8期 2回目
本日2本目更新!!火曜日はパン基礎中級2回目でした！2回目はバケット祭りです～～～～。すでに「仮説・実験・検証」が身につきつつある中級の皆さん。バケットの特殊な生地作りにもなじんできました～～～。課題は「クープ」まぁ、私もまだまだ研究中ですが・・・・・・おまけのひじきカンパーニュ、いちじくの赤ワイン煮入りカンパーニュも一緒に味見！持ち帰った粉も、どんどん焼いてくれているようです。mixiの「桃パンが好き！」コミュニティーも使って、みんなで盛り上がっています！http://mixi.jp/view_community.pl?id=5882636まだ入っていない方は、ぜひ入って下さいね～～～。
2012.05.18
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パン基礎初級13期 2回目
振りかえり更新。今週の月曜日は、パン基礎初級13期の2回目でした！人数が多く、バラエティーに富んでいる13期。皆、1回は焼く！という宿題はクリアー！アシスタントに入ってくれたきよっぴさんの報告ブログはこちら！http://plaza.rakuten.co.jp/happy33kiyoppi/diary/201205160000/この回は「酵母比べ」がテーマです！6種類の酵母を触り比べ、嗅ぎ比べ、食べ比べ・・・・・そうして、自分がお付き合いして行く酵母を決めるのです。普通の講座では、そんな面倒なことはしてくれませんが・・・・・それをあえてやる！のがパン基礎です。なぜなら・・・「レシピ開発脳を作る！」「一人ではできない実験を皆でする」というのがコンセプトだから。1回目で粉2回目で酵母が決まれば、あとは長いおつきあいをして行くだけで、自分好みのパンに何歩も近づきます。参加者の中で「お料理がどうにも苦手」と言う方がいらっしゃいます。私は、パンづくりってお料理より実験的要素が強くて、遊びの延長のように楽しめるのではないかなぁと思っています。そこから「仮説・実験・検証」の楽しさを知ってもらえたら・・・お料理も面白くなるんじゃないかな?と。毎日の生活の中に「仮説・実験・検証」を!!!!!と言うのが、私の中のテーマです。これがあったら、生活のすべては遊びのように楽しんで出来ることが増えるのでは?????と思っているから。洗濯、掃除、片付け、料理、子育て・・・・・みんな楽しめたらいいなぁ！って思っています。面白がるってとっても必要なんじゃないかと。そうしたら、いつも忙しくてもご機嫌でいられるから～～～。そうそう!!!!そう言えば、pan no me店長もブログで報告書いてくれてます。http://ameblo.jp/pan-no-me/entry-11251407928.html店長は、いきなり実践から入ってしまっているので・・・いま、理論や実験が入ってきて、色々腑に落ちてきたようです。がんばれ～～～～～～～。さて、今日は時間があるから中級の報告もアップしたいぞ!!!
2012.05.18
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6月の施術空き日程でました！
ブログをなかなか更新できないのですが、トリートメントの空き日程カレンダー更新しました!!!!6月は残り少ないので、お早めにお申し込みくださいませ！http://www.komomodo.com/form/
2012.05.17
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カラダの変化
ジャイロのトレーニングコース3回目。やっと、やっと、講座の前段階がすべて終わった感じです。いや、これも講座の内なのですが・・・次回からは新しいテクニックばかりを習うので、基本のきが終わった感じ？週に1回通うようになって3週目になるのですが、カラダにだいぶ変化が出てきました！とりあえず、肋骨がしまってきた!!!!!体重の変化はないのですが、明らかにウエストラインに変化が。肋骨って、斜腹筋がないと開いてくるんだよね・・・・・。胃のあたりの肋骨がボコンと前に出ている感じの人は、肋骨が開いている可能性あり・・・・・。腹筋がついてくるので、おなかがいっぱいになるのが少し早くなりました。（笑）あと、一番びっくりしているのは！首と肩の間の頑固なコリが減ったこと!!!!!!!私は小学生からの肩こりによって、ボディービルの人にあるような肩と首の間の斜めの筋肉が、筋肉ではなくコリで盛り上がっていたのです。これ、長年の悩み。それが、触った感じでも柔らかくなり、厚みもへっている感じがします。う、うれちい。でも、困ったことも。ウエストラインがすっきりしたら、おへそ周りの脂肪が目立つ!娘につままれることが増えました。（涙）でも、先生曰く、一時的にそうなるそうなので、そのうちおへそ周りもすっきりすると信じておきましょう。てな感じで、カラダの変化を定着させるなら、週に1回はやった方が良いんだなぁと体感中。さて、今日も運動してから寝ましょうね。
2012.05.10
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親子ともどもお勉強
今日、私の勘違いにより、急遽オフに!丁度良かったので、お店の買い物をしに吉祥寺まで！おやつにパンケーキを堪能！しかし・・・・やっぱり私の甘いもの胃袋はそんなに大きくなくて。甘いと飽きてくるんだと思われます。酒のつまみはいくらでも入るのですが・・・（汗）そして、家に帰って韓国語レッスンまで、必死で勉強!!!!今日から会話メインにしていただいたので、自分でトピックスを立てます。私が書いたのは今日の出来事。「今日は吉祥寺まで買い物に行きました。 たくさん買ったので重たくて大変でした。 娘に電話をしてバス停まで迎えに来てもらいました。 家からバス停まで自転車で来たので、荷物を持って帰ってもらいました。」と言うのをもっと簡単な文章に。「今日、買い物に行きます。 たくさん買いました。 重くなりました。 娘に電話をしました。 家からバス停まで自転車で来ました。 荷物を運んでもらいました。」これを韓国語に直して、さらに枝葉のやり取りを・・・・・と、いきなり高度になった感が!!!!!その横では娘が塾の算数の宿題をやっていたのです。が。どーーーーーーも様子がおかしい。寝転んでみたり、私にぶつかってみたり、蹴ってみたり。一度先生とのスカイプを切って、話を聞いてみると・・・・「宿題分かんない。」と。「じゃぁ、後で一緒にやろうよ。」「でもいまやりたいの！！！！！！」「じゃぁ、かぁちゃんどうすればいいの？」「一緒にやりたいけど、どうせ無理でしょ！」「いや、今すぐやらなきゃいけないなら、今日は韓国語お休みにしてもらうけど？」「違うの!!!後で良いの!!!!」「そう、後で良いなら、蹴ったりぶったりするのやめて。 そんなことされるくらいなら、今すぐやめて、算数やろうよ。」「後で良い!!!」と、疲れるやり取りが・・・・・。分かんないやつあたり・・・・・・・・。ですか。最近よくある、このパターン結局、その後、娘はお風呂に入って、私はその間にスカイプの続きを。お風呂に入ったら、少し気分が変わったようです。結局、その後1時間かけて割り算。75÷8とか、63÷21はできる。これが7538÷24とか、18543÷26になるとできないんだな～～～～～。できないっつーか、何が起きてるか分かってない感じ。何問か続けるとできるんだけど、違う事して戻ると、また分かんない。もともと、数学的なセンスがないのは、小さい頃から感じているので・・・。掛け算ができるのに、割り算ができないことの、意味が分からないワタシ。でも。ココで怒ったら、本当にやる気をなくしちゃうし。怒ってできるようになるもんでもないので、ひたすら平常心。でもさ～～～～～～～～。塾の宿題、学校より難しいことやるなら、その丸つけは親がやるのはどうかと思うよ～～～～～～～～。だって、教えなきゃいけないじゃん。「分からないことは先生に聞いて。」と言っても、直して行かないといけないしね。まぁ、この塾は5月いっぱいでおしまいなんだけど、ある意味、苦手な所をこうやってみっちりやる機会になったのは良かったのかもしれません。それにしたって、私にとっても忍耐だよ～～～～～～～。しかし。この娘のおべんきょーへのお付き合い。この先も続くのか????と思うと、結構ブルーに。6月からの寺子屋的な塾に期待しよう……。
2012.05.08
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カラダ探求１
今日はカラダについての考察など。4月の終わりから、ジャイロトニックのトレーニングコースが始まった訳ですが・・・第1ステップでは、まずは全部の動きを自分ができるようになるのが課題です。ちなみに。私はこの年まで運動大嫌い。運動音痴。として過ごしてきたわけですが、これは単に足が遅かっただけなのかも？と、言う気付きが最近ありまして、運動が楽しいと思えるようになってきました。なにより、運動した方がカラダの調子が良いんです。とはいえ。今までそんなに運動してきていないので、トレーニングコースでは苦労もあります。一番の課題は腹背筋!!!!!!!にゃ～～～～～～～～～～。プルプルします!!!!!これは困ったなぁ。しかも、どうせ集中的に練習するなら、体重も落としてみたいな～～～。なんて考えまして、近所の大手ジムに行ってみました。体験～～～～～。最初に体脂肪計の大きなやつに乗ると…今って何でも分かるのね～～～～～。左右バランスはぴったり同じ!筋力は上半身の方が少しだけ強い珍しいタイプ。筋肉量は良い感じ。問題は・・・ウエストのお肉と体重。でも、あと少し体重が落ちると理想的なカラダになるんだそう。その日は、マシンエクササイズを6種類。各15回づつ2クール。その後、有酸素運動のマシーンを30分。汗びっしょりに～～～～～。気持良いぞ!でも、すんごく頑張って有酸素運動しても、心拍数が120のままなんだよね・・・最大心拍数を考えると、140くらいにはしたいんだけど。という結果を持って、2回目のジャイロへ。先生に相談してみると、マシンエクササイズだと筋肉が固まるからあまりお勧めしないとのこと。踊れば？と。う～～～～～～～～～む。踊る～～～～～～～????まぁ、踊るとコアの筋肉が鍛えられるので良いと思うのですが、イマイチ燃えないんだよなぁ。数少ない惹かれるものは、フラのカヒコ。でも中腰だから、筋肉硬くなると思うなぁ。4年もやってたベリーは、あの音楽が好みじゃないと気がついてしまってやめたのでした。悩ましい～～～～～～～～～～。でも、もっと運動したいなぁ～～～～～～。カラダ探求は続く。
2012.05.04
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