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＊無料メール講座配信！（全８回）。 「うつや生きにくさを克服する、脳科学心理セラピーとは」
jun17914
脳科学メンタル心理セラピーで、うつストレスを脱出して幸せな気持ちへ。
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2010.11.30
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3,4日前に、犬飼ターボさんの出版パーティで、目の前に座っていた旧知の友人と話していて、私がある失礼なことを言ってしまったためだった。
その時は、なにも感じ無かったのですが時間がたつにつれて、心に重くのしかかってきたのは、罪悪感だったのでした。「あ～、悪いこと言ってしまったな」
時間が経つと人の記憶は曖昧になるものなのですが、感情だけはしっかり残っているのですね。感情って不思議なものですね。記憶は曖昧でも、感情は残る。こういう働きがあるので、子供の時の感情もそのままのこるのです。なにがあったかは忘れていても・・・。
今回は罪悪感がずっと残っていたので、なんかもやもやしていたのです。それで、思い切って電話して彼にこう言いました。
「こないだ、あの件でこんなふうに言っちゃったけど、ごめんね」と。
すると彼は、「なにそれ。ぜんぜん覚えてないよ。はははは。そんなこと気にしていたの～」
その人にとって小さなことでも、自分にとっては謝まざるを得ないほど重要だったのです。言ったあと、すーーーっと気持ちが明るくなりました。
言われた相手はきょとんとするものですが、言ったあとは相手との距離も近くなって、とってもおすすめです。
人の心って真面目ですね。変なことをしたら、ずっと感情だけは残っているのです。私は十数年前の罪悪感も、こうやって手放して、とっても楽になったことがあります。
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